今回は、村田友美子先生におうちでできるストレッチを教えていただきました！

・お尻のタレ防止に効く！股関節のストレッチ
・くびれをつくる わき腹のストレッチ

YouTubeではオリジナルグッズを使ったほぐし方も配信中！

・小顔効果やバストアップも 巻き肩のほぐし
・腰痛防止 おしりのほぐし

先生が配信しているオンラインレッスンはこちら！
月4回60分のレッスンを配信してます✨
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村田先生プロデュース、Hoggsy（ホグッシー）シリーズは下のURLから！
ぜひこれを使って体をほぐしてみてくださいね♪
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先生のインスタグラムもぜひご覧ください！
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フルバージョンはYouTubeで配信中🎶

出演: 村田友美子