料理レシピ(スイーツ)
【ダイエット】食べて痩せる!おすすめパンケーキ!
オートミールを使ったパンケーキです。
分量はお好みです!
①ボールにオートミールを出して、牛乳または豆乳を入れます(吸い取ってふやけそうなくらいまで、シャバシャバは多すぎ)
②冷蔵庫で一晩寝かします。
③焼く前にたまご1とベーキングパウダー適量入れて混ぜてフライパンで焼きます。
お砂糖入ってないので、しょっぱい系でもいけます。
オートミールはクセもなく、食物繊維、鉄分豊富なのでダイエットに◎
特に便秘がちならお試しください〜