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ボディケア

《ヨガ》寝る前のイチヨガが美しい脚をつくる!

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  • グッピーヘルスケア

    あいむさん>>ギフトをお送りいただきありがとうございます!

  • グッピーヘルスケア

    知子さん>>ご活用ありがとうございます。長時間同じ体勢で過ごすことは、おすすめできません。動画内でもありましたが、5呼吸を基本に行ってみてくださいね。痛み屋違和感がある場合には無理をせず、途中で中断することも大切です。

  • グッピーヘルスケア

    もたこさん>>ご活用いただきありがとうございます。寝る前でなくても、していただけると、効果が期待できると思いますよ。リラックスしている時がオススメです!

  • 知子
    知子 返信

    あひる座りをすると骨盤が開くとか骨盤に悪いとよく聞きますが、あひる座りとゆうかその足の置き方で横になるのは問題ないのでしょうか?

  • もたこ
    もたこ 返信

    絶対寝る前じゃないといけませんか?

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