ボディケア
今年"痩せる"5つの方法とは？
①毎日体重計に乗る 。
②朝1番に味噌汁を。
③１日１食、主食をカリフラワーライスかキャベツに置き換える。
④おやつは１日"100kcal"まで。
⑤なわとび100回を続ける！
②朝1番に味噌汁を。
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