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料理レシピ(ご飯)

【ラク弁】全部レンジで作って15分!オムライス丼弁当

料理レシピ(ご飯)

【ラク弁】全部レンジで作って15分!オムライス丼弁当

bentos_sara
全部レンジで作って15分!オムライス丼弁当のレシピです。
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にオススメ♪
是非、試してみて下さいね。
◆材料(1人分)
【ケチャップライス】
温かいご飯   200g
ミックスベジタブル 適量
(冷凍)
ハム     1枚
バター    10g
ケチャップ  大さじ2
鶏ガラスープの素  小さじ1/2
塩コショウ  適量
◆作り方
①耐熱容器に、ケチャップライスの材料を入れ、ふわりとラップをしレンジ600Wで1分30秒加熱します。
②①の加熱後、混ぜ合わせて、再度ラップなしでレンジ600Wで1分30秒加熱します。
【卵】
卵       2個
牛乳      大さじ2
塩       適量
①丸い耐熱容器にラップを敷き、卵の材料を入れ混ぜて、レンジ600Wで1分加熱します。
②半熟になった卵を軽くほぐし混ぜ、更にレンジ600Wで20秒加熱をし、ラップの口を閉じて1分ほど置きます。
【ウィンナー】
ウィンナー  2本
①切り込みを入れたウィンナーを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをし、レンジ600Wで20秒程加熱します。
(加熱時間は、1本10秒で本数に合わせて時間を増やし、様子を見て調整下さい)
【ブロッコリー】
ブロッコリー 適量
(冷凍)
バター    5g
塩コショウ  適量
①全て耐熱容器に入れ、ラップをしレンジ600Wで40秒程加熱します。
・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり!!
ウェブ https://www.instagram.com/bentos_sara/

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