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料理レシピ(ご飯)

お肌ツヤツヤ!乾燥を防ぐ!簡単ニンジンサラダ彡

料理レシピ(ご飯)

お肌ツヤツヤ!乾燥を防ぐ!簡単ニンジンサラダ彡

村山 美優菜
材料
2人分
ニンジン(皮ごと)  1/2本
ノンオイルツナ缶  1/2缶
コンソメ      小さじ2
 
醤油       大さじ1
砂糖       大さじ1
酢        大さじ1

マヨネーズ     大さじ1弱
ごま        適量
 
手順
1.を合わせておく。
2.鍋に水を沸騰させて、みじん切りしたニンジン、とコンソメを入れてやわらかくなるまで茹でる。ざるにあげ水気を切って冷ます。
3.ボウルに粗熱が取れたニンジンを入れツナ、マヨネーズ、ごまを混ぜ合わせたら完成。

シャキシャキ触感が癖になるお箸がとまらない和えるだけのとっても簡単サラダ
茹でる段階で味付けするので、マヨネーズは少量でOKです!

日本ビューティーヘルス協会 美と健康のプロをつくる

住所 「美容栄養学専門士資格認定講座」 大阪・東京・名古屋で開催
ウェブ http://eiyo-c.com

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