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お尻、太ももの引き締め！姿勢改善も！？

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お尻、太ももの引き締め！姿勢改善も！？

小西 陽向
小西 陽向
今回は、ヒップリフトというトレーニングを紹介しています。
見た目は地味ですが、しんどいんですよね…^^;
このトレーニングは、お尻や太ももの引き締めはもちろんですが、お腹の引き締めや姿勢改善にも繋がるんです！
効果抜群なのでぜひ、やってみてください^ ^
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