美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はハロウィンメニュー

かぼちゃパンです。

フライパンとホットケーキミックスで作る簡単&時短パン。

外はザクッと、中はふわふわ。

ほんのりとしたかぼちゃの甘みにやみつきになります。

そのまま食べても、
おしゃれにハンバーガー風にしても！

ハロウィンパーティーやお弁当に作ってみて下さいね！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(9個分)
○たまご…1個
○豆乳…大さじ1
○米油…大さじ1

☆かぼちゃ…20g
☆ホットケーキミックス…200g

作り方
下準備
かぼちゃは600wレンジで2分加熱し柔らかくしておく。

①ボウルに○を入れ、ホイッパーでよく混ぜる。

②☆を加え粉気がなくなるまで混ぜたら、
手で捏ねひとまとめにする。

③お好みの大きさに丸め、
キッチンバサミでそれぞれ4箇所切り込みを入れかぼちゃの形にする。

④フライパンに乗せ、蓋をして極弱火で両面10分ずつ焼く。

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