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室内でも行うことができるロック・クライミング☆

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室内でも行うことができるロック・クライミング☆

EUNJUNG
室内でも行うことができるロック・クライミングに行ってきました!
専用の靴はサイズ別に用意されています。
まず、コーチの指導に基づいて、基本姿勢を学びます。
一歩ずつ、ゆっくりと頂上まで登ってみました。
ロッククライミング運動は腕の筋力に良い運動です!
皆さんも一度挑戦してみてくださいー

初心者は、先生の指示をもらうことができます。
上のほうへ登るための、次の手の位置や足の位置の指導です。
体が外側へ倒れそうになったら、指示棒で支えてもらうこともあります。

室内でも日頃の運動不足は解消できます♡!
腕、足はもちろんのこと普段使っていない筋肉を使うことになるので、慣れないうちは筋肉痛になるかも!
ですが、初めて最後まで登ることができたときは、達成感で感動します♡
最初はみんな上手じゃないので初心者も心配しなくて大丈夫です♪

運動をした日は程よい疲れとなって、ぐっすり眠ることができますよ♡
運動はダイエットや気分転換にも良いです!
おすすめの室内でできるロック・クライミングでした♡

은정이예요. 실내에서도 할 수있는 락클리이밍을 하러 왔습니다. 신발은 사이즈별로 준비되어 있습니다. 먼저 코치님의 지도에 따라 젤 처음 기본자세를 배웁니다. 한팔 한발 천천히 정상까지 올라가 보았습니다. 락클라이밍 운동에 팔 근력에 좋은 운동이예요☆여러분도 한번 도전해 보세요☆

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