美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回は蒸し鶏

レンチンたったの2分！
超簡単時短メニューです。

ふっくら柔らかジューシー！

噛めば肉汁がじゅわ〜っと…！！

低脂質&低カロリーなヘルシーメニュー。

ぜひ作ってみてくださいね♪

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(2人分)
鶏胸肉…200g
ミニトマト…4個

塩胡椒…適量

醤油(仕上げ)…ひとまわし

作り方
①鶏胸肉はそぎ切りにし、ミニトマトは半分に切る。

②耐熱皿に鶏胸肉、その上にとまとを乗せ、塩胡椒を振る。

③ラップをして600wレンジで2分加熱する。

④お好みで醤油やポン酢をかけて召し上がる。

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