料理レシピ(ご飯)
【ダイエットごはん】レンジで超簡単&時短!柔らか蒸し鶏
簡単食べ痩せレシピ動画。
今回は蒸し鶏
レンチンたったの2分!
超簡単時短メニューです。
ふっくら柔らかジューシー!
噛めば肉汁がじゅわ〜っと…!!
低脂質&低カロリーなヘルシーメニュー。
ぜひ作ってみてくださいね♪
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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!
*プロフィールにリンク掲載してます。
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材料(2人分)
鶏胸肉…200g
ミニトマト…4個
塩胡椒…適量
醤油(仕上げ)…ひとまわし
作り方
①鶏胸肉はそぎ切りにし、ミニトマトは半分に切る。
②耐熱皿に鶏胸肉、その上にとまとを乗せ、塩胡椒を振る。
③ラップをして600wレンジで2分加熱する。
④お好みで醤油やポン酢をかけて召し上がる。
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