料理レシピ(スイーツ)
海外インスタで話題♡マーメイドスムージーボウル
■材料
・バナナ…2本
・アボカド…1/2個
・ココナッツミルク…200ml
・ヨーグルト…50g
・スピルリナ…適量
・はちみつ…大さじ2
・オーツ麦…大さじ2
・ココナツロング…小さじ1
・ブルーベリー…少々
・チアシード…少々
■手順
(下準備)バナナとアボカドは一口大に切り、冷凍する。
1. バナナ、アボカド、ココナッツミルク、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れて攪拌する。
2. スピルリナを少量ずつ加えて色を調整する。
3. ブルーベリーなどお好みのフルーツなどで可愛くトッピングしたら完成です♪
にけさんさん>>そうなのですね!!貴重なアドバイスをありがとうございます(*´ω`*)
かわいいし、美味しそう!! だけどチアシードはかけた後しばらく置いた方がいいですよー お腹の中でも水分を吸ってしまうので、あたりよくないそうです。
けんたさん>>インスタ映え間違いなしですね✨✨
かわゆ
ぷーぷーさん>>見た目も可愛いのに健康的で尚良いですよね♡
U-ka@ガオラーさん>>コメントありがとうございます!失礼いたしました><
めちゃ可愛い(。◕ ∀ ◕。)体に良さそう!
食欲なくす色味だね、、、
NKさん>>ペパーミントグリーン可愛いですよね(#^.^#)
そのままの色でもかわいい。。(*´◒`*)