料理レシピ(スイーツ)
海外インスタで話題♡マーメイドスムージーボウル
まるで人魚がいるみたい！今、SNSで話題沸騰中！まるで海のような色合いのビューティーフード♡この色の正体は一体…？ビタミンミネラルたっぷりのアレを使っているのでキレイになれちゃうかも！！
■材料
・バナナ…2本
・アボカド…1/2個
・ココナッツミルク…200ml
・ヨーグルト…50ｇ
・スピルリナ…適量
・はちみつ…大さじ2
・オーツ麦…大さじ2
・ココナツロング…小さじ1
・ブルーベリー…少々
・チアシード…少々
■手順
（下準備）バナナとアボカドは一口大に切り、冷凍する。
1. バナナ、アボカド、ココナッツミルク、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れて攪拌する。
2. スピルリナを少量ずつ加えて色を調整する。
3. ブルーベリーなどお好みのフルーツなどで可愛くトッピングしたら完成です♪
■材料
・バナナ…2本
・アボカド…1/2個
・ココナッツミルク…200ml
・ヨーグルト…50ｇ
・スピルリナ…適量
・はちみつ…大さじ2
・オーツ麦…大さじ2
・ココナツロング…小さじ1
・ブルーベリー…少々
・チアシード…少々
■手順
（下準備）バナナとアボカドは一口大に切り、冷凍する。
1. バナナ、アボカド、ココナッツミルク、ヨーグルト、はちみつをミキサーに入れて攪拌する。
2. スピルリナを少量ずつ加えて色を調整する。
3. ブルーベリーなどお好みのフルーツなどで可愛くトッピングしたら完成です♪
コメント
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にけさんさん>>そうなのですね！！貴重なアドバイスをありがとうございます(*´ω｀*)
かわいいし、美味しそう!! だけどチアシードはかけた後しばらく置いた方がいいですよー お腹の中でも水分を吸ってしまうので、あたりよくないそうです。
けんたさん>>インスタ映え間違いなしですね✨✨
かわゆ
ぷーぷーさん>>見た目も可愛いのに健康的で尚良いですよね♡
U-ka@ガオラーさん>>コメントありがとうございます！失礼いたしました><
めちゃ可愛い(｡◕ ∀ ◕｡)体に良さそう！
食欲なくす色味だね、、、
NKさん>>ペパーミントグリーン可愛いですよね(#^.^#)
そのままの色でもかわいい。。(*´◒`*)