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料理レシピ(ご飯)

【ラク弁】15分で出来ちゃう♪鶏むね肉のマヨポン焼き丼弁当

料理レシピ(ご飯)

【ラク弁】15分で出来ちゃう♪鶏むね肉のマヨポン焼き丼弁当

bentos_sara
15分で出来ちゃう♪鶏むね肉のマヨポン焼き丼弁当のレシピです。
簡単&時短で出来るので、忙しい朝にオススメです♪
是非、試してみて下さいね。
◆材料(1人分)
鶏むね肉   1/2枚
○マヨネーズ 大さじ1
○酒     大さじ1/2
○片栗粉   大さじ1
刻みネギ   適量
【マヨポンタレ】
☆ポン酢   大さじ1
☆マヨネーズ 大さじ1
☆みりん   小さじ1
◆作り方
①鶏むね肉を削ぎ切りにして、マヨネーズ、酒を5分程漬け込んだ後に片栗粉をまぶしておきます。
②油を引いたフライパンで両面こんがりと焼き、☆を入れ絡めたら、出来上がり!
【固茹で卵】
◆材料(1人分)
卵    1個
茹で水  適量
塩    少々
◆作り方
①半熟卵は、常温の水から加熱し、沸騰から7分茹でます。
②冷水で冷やし粗熱を取り、殻をむいたら出来上がり!
【人参ブロッコリーの麺つゆバター】
◆材料
人参(冷凍) 2本
ブロッコリー(冷凍) 2個
麺つゆ      大さじ1/2
バター      5g
◆作り方
①耐熱容器に材料を全て入れ、ラップをしレンジ600Wで50秒程加熱します。
(加熱時間は調整下さい)

・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり!!
ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCoqf0jRFuTadGj6eM_hV9EQ

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