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【ヘルシーごはん】卵かけ和風リゾット

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【ヘルシーごはん】卵かけ和風リゾット

美容研究家あゆ🐰
美容料理研究家 藤本あゆみのヘルシー料理動画。

今回は和風リゾット

昆布出汁で煮込んだご飯に、しそ梅を混ぜ込みとことん和風に。

生卵を乗せて、革命的リゾットを召し上がれ♪

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

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材料(1人分)
ごはん…100g(今回はうち50g雑穀米)
昆布だし…200g
しそ梅…大さじ1

たまご…1個

作り方
①鍋にごはん、だし、しそ梅を入れよく混ぜ、
弱火でお好みの柔らかさになるまで煮込む。

②お椀に盛り付け、卵を乗せる。
お好みで刻み海苔を乗せて完成。

*オクラや玉ねぎなど、微塵切りにした野菜を入れても美味しいです。

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リゾット

ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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