ボディケア
《1分ヨガ》全身に効く!万能ヨガポーズ
また、腕を伸ばすことで、体幹の筋肉が鍛えられ、腹筋・背筋・脚力を総合的に強化することにつながります。
出演インストラクター:Maya
【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。
ボディケア
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