美容料理研究家あゆの
簡単&ヘルシーレシピ動画。

今回はマンゴーソースの豆乳アイス

今流行りの豆乳アイスを簡単に自家製で♪

砂糖不使用だからとってもヘルシー。

材料2つ、混ぜて凍らせるだけで作れます。

マンゴーソースもレンチンで簡単に。

さっぱりアイスに、甘いソース。
相性抜群です。

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

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材料(2人分)
〜アイス〜
○豆乳…500ml
○メープルシロップ…50g

〜マンゴーソース〜
☆冷凍マンゴー…80g
☆メープルシロップ…大さじ2
☆レモン汁…小さじ1

作り方
①タッパーに○を入れよく混ぜ、冷凍庫で凍らせる。

②耐熱皿に☆を入れさっと混ぜ、
ラップをして600wレンジで1分加熱する。

③マンゴーを崩しながらよく混ぜ、
ラップをして更に1分加熱し、よく混ぜる。

④お皿に①を盛り付け、その上に③をかける。

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