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Top 料理レシピ(スイーツ) 【ダイエットごはん】レンチン&味付けひとつで簡単!2色のヘルシーポテサラ
料理レシピ(スイーツ)

【ダイエットごはん】レンチン&味付けひとつで簡単!2色のヘルシーポテサラ

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【ダイエットごはん】レンチン&味付けひとつで簡単!2色のヘルシーポテサラ

美容研究家あゆ🐰
美容料理研究家あゆの
簡単食べ痩せレシピ動画。

今回はデトックスメニュー

おからパウダーを合わせたヘルシーポテトサラダです。

油不使用でとてもヘルシー。
味付けも塩だけでとても簡単です。

今回は、プレーンとカレーパウダーを合わせたカレー味の2種類に。
カラフルなツリーを演出しました。

パサつかず、とてもなめらかな食感。
塩気とスパイシーな味わいでやみつきになります。

クリスマスの食卓に並べて下さいね♪

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね!

*プロフィールにリンク掲載してます。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

材料(10個分)
じゃがいも…2個

○おからパウダー…大さじ2
○塩…ふたつまみ

牛乳…80ml

カレー粉…小さじ1

作り方
①じゃがいもはよく洗い、皮ごとラップをして600wで3分、ひっくり返して2分加熱する。

②ラップをあけ、キッチンペーパーを使って皮を剥く。
*熱いのでご注意下さい。

③スプーンなどで潰し、○を合わせ混ぜる。

④豆乳も加え混ぜたら、2つに分ける。

⑤片方にカレー粉を合わせ混ぜる。

⑥絞り袋をコップにセットし、④⑤を縦に半々入れる。

⑦お好みのクラッカーの上に、⑥を絞ってツリーにする。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆

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サラダ

地址 東京
ウェブ https://www.youtube.com/channel/UCNqDzFmlvcX0BxwYS97HYGA

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