ボディケア
美脚はマッサージでつくれる！脚のむくみをほぐす方法教えます
まるで少女時代！キレイな脚を作るマッサージ法！
脚のお手入れ、みなさんはどうしていますか？
顔と違って見えにくいところだけに、お手入れを怠りがちではないでしょうか？？
今日も1日がんばって働いてくれた脚は、疲れが溜まってむくんでいるハズです！
脚にも自分にもご褒美をあげちゃいましょう！
今回は、むくみを取って美脚になる、ふくらはぎと太もものマッサージ法をご紹介します☆
1.指の腹を上手に使って、ふくらはぎが柔らかくなるまで、マッサージします。
2.ふくらはぎから太ももの付け根に向かって、下から上にマッサージします。
指の腹をしっかり使ってください☆
3.腕の固いところ（骨ばっているところ）を使って、太ももをぐいぐいとマッサージします。
太ももの内側と外側の両方をマッサージしてくださいね☆
音楽を聴きながらマッサージすると、より長く、気持ちよく行うことができます♪
毎日のリラックスタイムの習慣にして、みんなで美脚を目指しましょう♪
脚のお手入れ、みなさんはどうしていますか？
顔と違って見えにくいところだけに、お手入れを怠りがちではないでしょうか？？
今日も1日がんばって働いてくれた脚は、疲れが溜まってむくんでいるハズです！
脚にも自分にもご褒美をあげちゃいましょう！
今回は、むくみを取って美脚になる、ふくらはぎと太もものマッサージ法をご紹介します☆
1.指の腹を上手に使って、ふくらはぎが柔らかくなるまで、マッサージします。
2.ふくらはぎから太ももの付け根に向かって、下から上にマッサージします。
指の腹をしっかり使ってください☆
3.腕の固いところ（骨ばっているところ）を使って、太ももをぐいぐいとマッサージします。
太ももの内側と外側の両方をマッサージしてくださいね☆
音楽を聴きながらマッサージすると、より長く、気持ちよく行うことができます♪
毎日のリラックスタイムの習慣にして、みんなで美脚を目指しましょう♪
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韓国語かいっΣ(OωO )
日本語じゃなきゃ分からない〜(இдஇ`｡)
日本語で話してくれないから、参考にならない…日本語でもやり方説明してほしい❢❢
突然の韓国語www
韓国語笑笑
あいさん>>yes
なんて言ってるのか…
yukiさん>>
韓国語わかるけどちゃんとしゃべろwここは日本。
…異国語や…韓国好きじゃねえ