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ボディケア

上半身〜下半身まで引き締まる!?凄すぎる筋トレ!!

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上半身〜下半身まで引き締まる!?凄すぎる筋トレ!!

小西 陽向
今回は、アームレッグクロスレイズというトレーニングを紹介しています。
上半身から、下半身まで総動員しないとこの筋トレはできません!
全身が引き締まり、バランス感覚も養うことができます。
無理をせず、少しずつやってみてください!

*バランスディスクを使用していますが、なくても大丈夫です!

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