食事スタイルからキレイになろう！DIYで出来る簡単ダイエット
「食べ過ぎちゃった・・・」を防止！全てのキレイは食事スタイルから☆
美味しいご飯やお菓子、いつも食べ過ぎちゃって・・・
そんなあなたにオススメのDIY！
☆パターン１
■作業時間：約 20 分
■材料費：約 400 円
☆パターン２
■作業時間：約 20分
■材料費：約 500 円
☆パターン３
■作業時間：約 10 分
■材料費：約 300円
【用意するもの】
☆パターン１
・耐熱皿 白
・セリア らくやきマーカー
・オーブン
☆パターン２
・メイソンジャー
・クラフトペーパー １枚
・油性マーカーペン
・キャップ付き飲料の空き容器
・はさみ
・グルーガン
☆パターン３
・ボトルガムの空き容器
・内用薬 ラベル
・水性ペン
【作り方】
☆パターン１
①清潔な耐熱皿に好みの図柄で野菜、肉or魚、穀物の分量を描く。「野菜を多めに」を意識して!!
②170℃のオーブンで15分焼いてインクを定着させる。
③お皿に書いた分量通りに食事を並べて食べる量をコントロール!!
☆パターン２
①メイソンジャーの蓋を取り外す。油性マーカーペンで瓶のメモリを目安に「OK」「Caution(注意)」「DANGER(危険)」の文字を書く。
②メイソンジャーの蓋をクラフトペーパーに当て、同じサイズで円を切り取る。
③キャップ付き飲料の空きをよく洗って分解し、キャップ部分だけを取り出す。
④キャップがはまるようにクラフトペーパーに穴を開ける。
⑤飲み口部分の台座にグルーガンをつけ、クラフトペーパーをはめて固定する。
⑥キャップのついたクラフトペーパーをメイソンジャーにセットし、蓋の枠をしめる。お好みのお菓子を入れて完成!!メモリを確認して食べ過ぎないように！
☆パターン３
①ボトルガムの空き容器のラベルをはがし、よく洗って乾かす。
②薬のラベルなどを用意して、テープのりでボトルに貼り付ける。
③１日に食べる許容量を決めて自分の名前と一緒にラベルに書き込む。
④好きなお菓子を入れて完成!!決めた量より食べちゃだめですよ☆
いかがですか？？
ダイエット中だからといって、極端な食生活をしていたらごはんが楽しくない!!
ご飯もお菓子もバランスよく食べて、ナイスボディを目指しましょう☆
美味しいご飯やお菓子、いつも食べ過ぎちゃって・・・
そんなあなたにオススメのDIY！
☆パターン１
■作業時間：約 20 分
■材料費：約 400 円
☆パターン２
■作業時間：約 20分
■材料費：約 500 円
☆パターン３
■作業時間：約 10 分
■材料費：約 300円
【用意するもの】
☆パターン１
・耐熱皿 白
・セリア らくやきマーカー
・オーブン
☆パターン２
・メイソンジャー
・クラフトペーパー １枚
・油性マーカーペン
・キャップ付き飲料の空き容器
・はさみ
・グルーガン
☆パターン３
・ボトルガムの空き容器
・内用薬 ラベル
・水性ペン
【作り方】
☆パターン１
①清潔な耐熱皿に好みの図柄で野菜、肉or魚、穀物の分量を描く。「野菜を多めに」を意識して!!
②170℃のオーブンで15分焼いてインクを定着させる。
③お皿に書いた分量通りに食事を並べて食べる量をコントロール!!
☆パターン２
①メイソンジャーの蓋を取り外す。油性マーカーペンで瓶のメモリを目安に「OK」「Caution(注意)」「DANGER(危険)」の文字を書く。
②メイソンジャーの蓋をクラフトペーパーに当て、同じサイズで円を切り取る。
③キャップ付き飲料の空きをよく洗って分解し、キャップ部分だけを取り出す。
④キャップがはまるようにクラフトペーパーに穴を開ける。
⑤飲み口部分の台座にグルーガンをつけ、クラフトペーパーをはめて固定する。
⑥キャップのついたクラフトペーパーをメイソンジャーにセットし、蓋の枠をしめる。お好みのお菓子を入れて完成!!メモリを確認して食べ過ぎないように！
☆パターン３
①ボトルガムの空き容器のラベルをはがし、よく洗って乾かす。
②薬のラベルなどを用意して、テープのりでボトルに貼り付ける。
③１日に食べる許容量を決めて自分の名前と一緒にラベルに書き込む。
④好きなお菓子を入れて完成!!決めた量より食べちゃだめですよ☆
いかがですか？？
ダイエット中だからといって、極端な食生活をしていたらごはんが楽しくない!!
ご飯もお菓子もバランスよく食べて、ナイスボディを目指しましょう☆
コメント
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sakiさん>>間違えてしまった場合は除光液で消すことができます！ 除光液を使いますので、お皿を使う前には柔らかいスポンジでよく洗ってからご使用ください♡
>> CCHAN DIYさん もしも間違えて書いてしまったらどうすればいいですか？
ฅ( ˙-˙ ฅ で か な ）さん>>面白いですよねー（＾ｕ＾）♡
けんたさん>>表情豊かでキュートですよねヽ(^o^)丿
この人なんか気に入った。w
表情が笑
陽莉-Himari-さん>>ありがとうございます！皆さまからのご意見を真摯に受け止め、これからも楽しんでいただける動画を配信していけるよう邁進してまいります。引き続きC CHANNELをよろしくお願い致します。
肌汚いとか指摘してる人何様？(笑)美容の為のアプリ？美容専門のアプリでは無いんじゃないの？そういう種類の動画とDIYとかのアイディア系の動画もあるし、美容のみのアプリじゃないよ。
maki さん>>貴重なご意見ありがとうございます。皆様のご期待に添えるよう、これからも精進して参りますので引き続きC CHANNELをよろしくお願い致します。
私も、はなんさんと同意見です(><)せっかく内容が良くて美容系なら、モデルさんも綺麗な方とかの方がいいと思います(><)