美容料理研究家 藤本あゆみのダイエット料理動画。

今回はキーマカレー

炊飯器で作る絶品ターメリックライスに、
ルゥなしで作るトマトたーっぷりな濃厚キーマカレー。

粉物を使わないので、糖質も抑えられます。

トマトで糖質抑制&脂肪燃焼をしましょう！

ナンに乗せたり、食パンに乗せたりしても美味しいですよ♪

詳しい作り方はyoutubeで！

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cchannel、youtube、ブログでは、
白砂糖不使用、グルテンフリー、糖質制限のレシピを掲載。
野菜中心のダイエット、美容におすすめなおかずレシピ、フライパンで作る発酵なし米粉パンやヘルシースイーツを紹介しています。
おうちにあるもので簡単に短時間で作れるので、気軽に挑戦してみて下さいね！

＊プロフィールにリンク掲載してます。

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