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ボディケア

柔軟ストレッチの仕方《下半身中心》〜前半〜

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柔軟ストレッチの仕方《下半身中心》〜前半〜

片山 裕貴
血行を良くし身体を温め、基礎代謝UPにも繋がるストレッチ。

ちなみに私がクラシックバレエを習っていた頃、毎回のレッスン開始時に行っていたストレッチです。

朝起きた時、お風呂上がり、寝る前など取り入れやすい時間帯に行ってみてください(^^)
リラックス効果もありますし、痩せやすい身体になります。

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