「背骨を動かす」エクササイズはご存知ですか？
ピラティスでは、背骨の一つ一つに意識を向けながら、いろんな方向に動かしていきます。
背骨は動かさないと固まるもので、体の老化を招きます…！
反対にいろいろ動かすことで、体を若く保てるかも！？
背骨の柔軟性を高めてアンチエイジング！

【健康上のご注意】
十分なスペースを確保し、ご自身のペースで無理のない範囲で行なってください。
体調の悪いときや、めまいや吐き気など、身体に異常を感じた場合は、直ちに中止してください。