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料理レシピ(ご飯)

代謝UPで身体を温めるポカポカ肉巻きおにぎり

料理レシピ(ご飯)

代謝UPで身体を温めるポカポカ肉巻きおにぎり

村山 美優菜
1人分
雑穀ご飯 120g
生姜 1片
すりごま 大さじ1
豚うす切り肉 60g
☆きび砂糖 大さじ1
☆醤油 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆水 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
山椒 お好みで

美と食のプロ【美容食インストラクター池上淳子】レシピです
ポイントは生姜、胡麻、山椒です。全て代謝を上げてくれる食材で身体を温め冷え予防にも効果的です。豚肉に多く含まれるビタミンB1はエネルギー生成に必要なビタミンで、パワーUPしてくれます。冷えて体調を整えたい時、疲れた時などに食べたい1品です。
冷えても美味しく食べれるのでお弁当にもおススメです♪
ボリュームもあって、女性だけでなく男性も大好きなメニューです。

日本ビューティーヘルス協会 美と健康のプロをつくる「美容栄養学専門士資格認定講座」

住所 大阪・東京・名古屋で開催
ウェブ http://eiyo-c.com

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