緊張しないおまじない6選!簡単にできる方法も

人前で発表をする、大事なテストや試合の前……そんなときは誰しも少なからず緊張するものです。緊張しなければいつもの実力を発揮できるのに、なんてこともありますよね。

今回は緊張をほぐし、本来の力を出して目的を達成するのを助けるためのおまじないをご紹介します。どのおまじないも身近なアイテムを使う・簡単な動作をするなど、すぐにできるものばかりです。

緊張そのものは悪いものではありません。コントロールすれば集中力ややる気など、ポジティブなエネルギーに代えられます。緊張しないおまじないをマスターし、目的を達成する支えにしましょう。

もくじ

おまじないの効果を高める方法

おまじないをかけるとき、もっとも意識したいのは「絶対に叶う」と信じることです。信じる力が効果を高めてくれるでしょう。

また、おまじないに集中するのも大切です。雑念があるとおまじないの効果が薄れてしまいます。集中を切らさないよう、あらかじめやり方を記憶しておくのがコツです。万が一集中が切れたときは、深呼吸してもう一度やり直してくださいね。

そして、おまじないは1日1個にしましょう。何個もおまじないをかけるとお互いに打ち消し合い、効果が薄れてしまいます。

おまじないで注意すること

賑やかな場所やほかの人がいるような場所でおまじないをかけるのは避けましょう。静かな部屋で1人でかけることが大切です。誰かに見られてしまった場合は、最初からやり直します。

そして、おまじないで「誰かが不幸になりますように」とは絶対に願わないようにしましょう。呪いは後で自分に返ってきてしまいます。幸せな願いだけを想像するように心がけてくださいね。

最後に注意したいのは、おまじないだけに頼らないこと。おまじないと自らの行動を組み合わせることで、初めてうれしいパワーが発揮されますよ。

身近な物を使った緊張しないおまじない

手鏡やマニキュア、消しゴム、ハンカチなど、身近にあるもので緊張しないおまじないができます。儀式も簡単なので、習慣化しやすいのが魅力。ただし、前もって準備が必要なアイテムもあるので、予め「緊張する」というシーンが分かっている場合は用意をお忘れなく。

基本的にはおまじないで使うアイテムは小さくて持ち歩けるものばかりですから、いろいろな場面でも使えることでしょう。

手鏡を使った緊張しないおまじない

鏡のパワーを利用して緊張を跳ね返し、笑顔の未来を引き寄せることにつながるおまじないです。

準備するもの

  • 同じ形の手鏡2つ
  • 鏡に書けるペン(油性マジックなど)
  • 鏡を割る道具(金槌など)
  • スコップ

はじめに片方の手鏡の鏡面に緊張するシーンを具体的に書き出しましょう。書き終えたらその鏡を割り、破片も含めて土に埋めます。

その後に、もう片方の(割らなかった方の)手鏡に自分の顔を映し、笑顔になってみて。

その手鏡を持ち歩き、緊張する場面で取り出してにっこり微笑めば、望む未来を引き寄せられるはずです。

消しゴムを使った緊張しないおまじない

色の持つそれぞれのパワーを利用し、冷静さと穏やかさを維持するおまじないです。

準備するもの

  • 新品の青い消しゴム
  • 赤色の新品のペン
  • 緑色の新品のペン

まず消しゴムの紙ケースをずらし、赤色のペンで小さめのハートを描きます。

次に、そのハートの外側に緑色のペンでハートを描いてください。このとき「私の心は穏やか。とてもいい気分」と唱えましょう。

眠るときに消しゴムを枕元に置き、日中はポーチなどに入れて大切に持ち歩きます。

青色は冷静さ、赤色は心臓、緑色の穏やかさを意味します。消しゴムを自分の分身として大切に扱うことで、緊張で揺らぎそうになる心が守られます。

マニュキュアを使った緊張しないおまじない

色の持つ力と、親指に宿る「目標を達成するパワー」を使って緊張をはねのけるおまじないです。緊張する場面が訪れると事前に分かっている時に準備しておくと強い力を発揮します。

準備するもの

  • 白色のマニキュア
  • 銀色のマニキュア

まず、右手の親指の爪に白色のマニキュア、左手の親指の爪に銀色のマニキュアを塗ってください。

そして、緊張するシーンで両手の親指を握りしめ、胸に押し当てます。

マニキュアを落とした後も1週間程度効果が続くので、校則や仕事の服装規定がある人でも問題ありません。

親指には「目標を達成するパワー」があります。白には気持ちをリセットさせる効果が、銀色には自己実現の運気を呼び込む効果があると言われています。爪に塗ることで緊張を乗り越え、本来の力を発揮できるでしょう。

ハンカチを使った緊張しないおまじない

緊張で疲弊した心を切り替え、癒やすおまじないです。

準備するもの

  • ローズウッドのアロマオイル
  • 白いハンカチ
  • 自分1人だけの部屋

おまじないの効果を得たい前日の夜、1人きりの部屋でハンカチを広げ、四隅に2滴ずつローズウッドのアロマオイルを垂らしてください。

一晩そのままにしておき、翌日にハンカチを丁寧に畳んで持ち歩き、緊張した時に香りを嗅ぎます。

白い色は気持ちのリセットを促してくれます。さらにローズウッドの香りには癒やし効果がありますから、緊張で疲れた心を癒やしてくれるでしょう。

試合など大事な時に緊張しないおまじない

緊張を集中力に変えてくれるおまじないです。

準備するもの

  • 赤色のインナー

聞き手で胸に外側から中心に向かって蚊取り線香のようにグルグルと円を描きます。回す方向は、時計回りでも反時計回りでもどちらでもOK。

中心迄たどりついたら深呼吸をしてください。これを5セット繰り返します。

その後、両手をぎゅっと5秒間握り込み、それから脱力するのを3セット繰り返してください。

赤は風水では「勝負に強くなる」色です。動作などのルーティンを決めることでリラックスできるので、集中力もあがること請け合いです。

試験で緊張しないおまじない

本来の実力をあますことなく発揮できるうえ、とても簡単なおまじないです。

準備するもの

  • なし

テスト用紙が配られたら左手のひらに右手の指で5回「合格」と書いてから試験に取り組みます。

テスト用紙が配られた直後という、最も緊張するタイミングで行うことがコツです。

指を使うと、緊張を集中力に変えられます。

さらに手のひらは「気の入り口」です。ここにパワーのある数字である「5」や「合格」の文字を入れることで、本来の実力を発揮することができます。

おまじない以外で緊張しないようにする方法

おまじない以外にも、人体の仕組みや心理学を利用し、緊張をしないようにする方法もあります。緊張を恐れ過ぎず、正面から受け止めましょう。

緊張して苦しくなるのは悪いイメージが大きくなっているからです。良いイメージを作り、それを実現する術を知れば徐々に緊張を飼いならしていくことができるでしょう。緊張を力に変える方法をご紹介します。

イメージトレーニングを繰り返す

イメージトレーニングやリハーサルを繰り返すことで、馴れたり自信がついたりし、緊張しにくくなります。

練習を何度も行い、上手くできるようになれば「本番も何とかなる」という気持ちになりやすいです。

また、想定されるトラブルや受けることになりそうな質問や意見などもあらかじめ考えておくことで、対策が練れます。

緊張する理由の1つは「失敗したらどうしよう」という恐怖です。イメージトレーニングを行い「大丈夫な自分」をイメージできるようにしましょう。

深呼吸してリラックスをする

腹式呼吸の深呼吸は心を落ち着かせる効果があると言われています。

お腹を凹ませ、ゆっくり時間をかけて全ての息を吐き切りましょう。

吐ききったら、今度は時間をかけてお腹がパンパンになるまで空気を吸い込んでください。これを繰り返すと、副交感神経が活性化します。

副交感神経が活性化すると、リラックスし、思考がポジティブになりやすいです。体の無駄な力も抜けます。

深呼吸には緊張状態を鎮める効果があるので、意識してゆっくりと深呼吸を行いましょう。

緊張していることを受け入れる

緊張自体は悪いことではありません。しかるべき場面で緊張するのはむしろ当たり前のことです。

緊張していても、本来の目的が達成できるのならば、全く問題ありません。

むしろ緊張状態のときには思考スピードが早くなる人もいるでしょう。体も素早く動かせるようになる人もいます。

緊張とは、極度に集中している状態でもあるのです。

緊張していることを自覚して受け入れ、コントロールできるようにしましょう。「この緊張状態は自分が真面目に取り組んでいるからだ」と、自分への自信や評価に繋げてください。

緊張しない方法のおまじないまとめ

緊張しないおまじないには手鏡やマニキュア、消しゴム、ハンカチなど、身近なものを使った方法があります。

事前準備をしたあとにアイテムを持ち歩くと心強いですよ。試合やテスト前は緊張をほぐし、良い集中力を高めるおまじないが力を与えてくれるでしょう。

もちろん急に緊張する場面がきた!というときにも、道具ナシでできるおまじないをご紹介したので、いざというときにはぜひ試してみてくださいね。

またおまじない以外にもイメージトレーニングや呼吸、緊張の自覚などを心がけることで、目的を達成しやすくなります。

緊張は誰でもするもの。自分に合ったおまじないやルーティンで心を落ち着かせましょう。

監修者紹介

C CHANNEL占い編集部のアバター C CHANNEL占い編集部 占いコラムの編集

占いの編集者として、スピリチュアルな世界と知識をわかりやすく伝えしていきます。日々、占い師の方々と協力しながら、魅力的な内容を編集し、皆様に届けます。占いの魔法を、文章を通して感じ取っていただければ幸いです。

もくじ