失恋後でも出会いは探せる！より良い出会いを目指すためのポイントを解説

大好きな人だったのに失恋してしまった……。失恋は、誰しもが経験することではあると分かっていても、いざ自分が直面するとこの上なく辛い気持ちになりますよね。

この記事では、失恋から気持ちを切り替えて立ち直りたい人に向けて、具体的な行動やポイントを詳しく解説しています！ぜひ参考にして、新たな一歩を踏み出しましょう！

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失恋後に出会いを探すためにやっておくといいこと

「失恋したけど、次の新しい出会いを探せるようになりたい！」と思っても、まだ失恋で苦しむ気持ちを克服しきれていない……なんてことはありませんか？失恋をバネにして次のステップに進むためには、やっておくといいことがあるんです。

まだ悲しくて何も手が付かない人は、気持ちが落ち着くのを焦らず待ってからでも大丈夫。落ち着いたら、今から説明することを実行してみてくださいね◎

相手の連絡先を消す、思い出の整理をする

「仕事の連絡でどうしても必要」というような場合は例外ですが、そのような予定が無いのであれば、元恋人の連絡は消しましょう！ふとした時に相手の連絡先が目に入ると、「今何してるのかな？」と気になってつい連絡を取りそうになるかもしれません。

また、付き合っていた時に受け取ったプレゼントもどうしようか悩むこともありますよね。基本的な判断基準は「使うなら取っておく」「使わないなら捨てる・売る」ことにしましょう！ただ、思い出が特に深かったり、高価なものだったりと捨てるのに躊躇する場合は、とりあえず普段目につかない所に隠しておくのもアリですよ！しばらく期間を置いて、どうするかをまた考えましょう。

今までやっていなかったことに挑戦する

前の恋愛中でやっていなかったことを生活に組み込んでみましょう！付き合っていた時の生活を続けていると、ふとしたキッカケで当時の思い出が蘇ることはありませんか？例えば「この番組、一緒に観たな」「このシャンプー、そういえば相手のおすすめで買ったな」などです。

このような何でもないことを時々思い出すくらいであればまだ大丈夫ですが、繰り返し思い出すことで、生活の中に新鮮さを失っていきますし、次の一歩をなかなか踏み出せなくなります。

そこで、これまでやってこなかったことに思い切って挑戦してみましょう！「仕事帰りにジムに寄る」「休みの日に習い事に通う」などでも良いですし、「元恋人の趣味に合わせて買ったものを買い換える」などちょっとしたことでも十分ですよ。

元恋人に執着しない自分磨きをしてみる

自分磨きをして魅力を高めましょう！「自分よりも良い相手がいたから」という理由で別れを切り出されてしまうのは、失恋の原因としてありがちなんです。そんなことを好きな人から言われたら、落ち込みますよね……。しかし、自分が納得するまで自分を高めていけば、その辛さも克服することができますよ！

「自分磨き」とは元恋人の好みに寄せることではありません。「自分磨き＝自分の言動を反省して、自分が素敵だと思う人に近づけるよう努力すること」です。エステに行く、ダイエットに励むなどだけでなく、日々の生活を大切に送ることだけでも良いんです。「自己肯定感を高めること」を意識して努力していきましょう◎

自分の恋愛観、価値観について考える

自分の価値観や恋愛観について考えてみましょう！上で説明した「自分磨き」とも重なるのですが、自分の内面をじっくりと見つめ直すことで自己理解が深まり、次の恋愛に役立てることができますよ♪

具体的には、このようなことを確認してみましょう。

• 元恋人を好きになった理由
• 付き合うまでの経緯
• 別れるキッカケ
• 相手の好きだった所、嫌いだった所
• 本当はどうなるのが理想だったのか

紙に書き出したり声に出すと、さらに効果があります！上記以外のことも、思い出したら書き出してみましょう◎

失恋後に幸せを掴む人の特徴！3つ紹介

失恋してから立ち止まったままだと、どんどん辛さが増していきます。失恋しても少ししたらすぐに立ち直って次に進める人には特徴があるんです。幸せを掴める人の特徴を3つ紹介します！

• 失恋の相手に執着しない
• 失恋した原因を分析できている
• 恋愛に固執していない

「辛い状況から少しでも抜け出したい……！」と心から思う人はぜひ参考にしてくださいね！

付き合っていた相手に執着しない

失恋したばかりのうちは、「付き合っていた恋人は最高に素晴らしい人だった！」と思い込みがちです。ですが、それは盲目的になっているかもしれないと一度立ち止まって考えてみることをおすすめします。日本だけでも約1億2千万の人口がいると考えると、元恋人よりも良い人に出会える可能性も十分ありますよね◎

人と出会える場を避けないようにすれば、まだまだ無限の可能性があるのです。そう思うと、いつまでも前の恋人にこだわり続けるのは、良い出会いのチャンスも消してしまいます。自分を消耗してムダに時間だけが経ってしまうことに繋がりかねません。

元恋人の好きだったところを忘れるのではなく、むしろ感謝をすれば、自然と次の相手を見つけようと思えそうです。

失恋の原因の切り分けができている

失恋直後は悲しみに耐えるので精一杯になりますが、落ち着いたら冷静に「なぜ失恋することになったんだろう？」と振り返りましょう。一口に原因と言っても、様々なことが思いつくかもしれませんね。そうしたら、それを紙に書き出してみましょう。ここでも客観的に考えることが大切です！

書き出したら、「相手が原因のもの」と「自分が原因のもの」とで分けてみましょう。相手が原因のものは自分ではどうしようもないので置いておきます。そして、自分が原因のものを一つひとつ見つめ直します。そうすることで次の恋愛の際にどう活かせるのかを考えることが出来ますよ◎

これは、自分を責めるのではなく、むしろこれ以上自分のことを責めないために有効な手段です。これからの自分の成長に繋がることをしっかりと考えましょう！

恋愛が人生の全てではないと考えている

「恋愛が、自分や人生の全てではない！」と考えることが出来ます。いわゆる「恋愛依存症」のような状態から良い意味で抜け出せている、とも言えます。恋愛が人生や生活の全てになっていたり、恋愛中心で生きていると、今回のように失恋した際に、まるで自分の全てを失ってしまったかのような感覚に陥ります。

しかし実際は違いますよね。失恋したからと言って、家族や友達まで失う訳ではありません。自分が今まで仕事で培ってきた経験や信頼もあるでしょう。あくまでも恋愛は人生の一部です。

逆の立場で考えても、常に恋愛のことで頭がいっぱいになっている人よりも、日々の生活が充実していて一人でも楽しそうな人に魅力を感じませんか？

次の恋までは1-3ヶ月？【結論：いつでも良い】

失恋から次の恋愛に至るまでは「約1-3か月」が多いと言われています。しかし、これはあくまでデータであって自分も「数カ月以内に次の恋人を見つけなきゃ！」と焦る必要は全くありません◎

仕事や趣味など恋愛以外のことに熱を注ぎつつゆっくり出会いを探しても良いですし、逆に失恋直後でも新しい相手とすぐ出会うことも有り得ます。

重要なのは、新しい相手や出会いを手に入れることではありません！「自分が失恋から立ち直れた！」と感じることがもっとも大切なことです。無理をして次の恋にがっつくのでは無く、自分のペースを何よりも大事にすることを意識してみましょう。そうすれば自ずと次のステップに進めるはずです。

どこで新しい恋をする？失恋後の出会いの場について

ここからは、「失恋について自分の中で整理が付いた！新しい出会いを探してみようかな」という気持ちになってから参考にしてくださいね！

出会いを求める時にまず最初に悩むのが、出会いの場ではありませんか？出会える場所としては主に下記が挙げられます。

順に解説していきますね！

学校や職場で見つけ直せるか検討する

学生の人は学校、社会人は職場が出会いの場としてやはり定番ですね。しかし、そもそも「学校や職場の人と失恋したんだけど……」という人も多いのも事実でしょう。そうなると、同じコミュニティの中で次の恋愛相手を見つけるのは至難の技になってきます。

それに、周りに交際していたことを知られていたのであれば、別れてしまった後にまた別の人と付き合うことが気を遣わせてしまうことにもなるかも知れません。それもお互い気まずくなってしまいますよね……。

以上の理由から、もし学校や職場の人と別れたのであれば違う場所で出会いを探すのがベターと言えそうです。逆に、学校や職場以外で出会った人と別れたのであれば、今一度、身の回りに良い人がいないか考えるキッカケになります！灯台下暗しということもあるかも知れません。

新しいコミュニティに参加してみる

アルバイト、習い事、サークルなど、新しいコミュニティやグループに参加することで新しい出会いを得られます。先ほども説明しましたが、前の恋愛中でやっていなかったことをやるのは、失恋を克服して次のステップに進むための有効な手段でもあります。

「恋愛相手との出会い」においての即効性はあまり強くありません。そこに参加している人たちは恋愛をしに来ている訳ではないからです。しかし、恋愛以外のことにも一生懸命な人は魅力的に見えます！

無理して新しいことを始める必要はありません。でももし「これまでと違う日常を過ごしたい！」と思ったのであれば、少し勇気を出して行動範囲を広げてみるのはアリですよ！

試しにマッチングアプリを使ってみる

マッチングアプリも新しい出会いを得るのに適しています。マッチングアプリのメリットを初めに挙げます。

• 始めようと思った時にすぐ始められること
• 自分と同じく恋愛を目的にしている人が利用していること
• 失恋したことが不利に働きづらい

アプリやあなたが希望する条件によっても違ってきますが、マッチングアプリは新しいコミュニティで恋愛を目的にした人が集まっているので、1カ月もあれば気になる相手とデートまで出来るのも珍しくありませんよ！

今までマッチングアプリを使ったことが無い人は少し抵抗があるかも知れませんが、最近では思っている以上にカジュアルに使われていますよ♪　付き合う前に使っていた人も、まだ使ったことがない人も使ってみることをおすすめします！

良い出会いを期待しやすいマッチングアプリの例

マッチングアプリは、恋愛を目的にした人が多く利用しているので、リアルで相手を探すときと比べて、自分に合った相手を見つけやすくなります。

気になる利用料金についてですが、数か月間の利用であれば、有料プランでもそこまで大きな出費にならない範囲で使うことができます♪

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失恋後にマッチングアプリを使う際のポイントは？

マッチングアプリを使う際のポイントはいくつもあります。今回はその中でも「失恋後」にフォーカスを当てて解説していきます！

失恋後にマッチングアプリを使う時には欠かせないポイントです！それぞれ解説していきます。

条件を厳しくしすぎないよう注意

マッチングアプリで恋人を探すときには、相手の条件にこだわりすぎないことが大切です！

アプリでは多くの異性の中から相手を探すことができます。しかし、前の恋人と似た相手を見つけるのが難しい場合もあります。また、見た目もよく話も面白いなど魅力的な人は、他のユーザーからも人気があるので、競争率が高い場合も多いです。

自分の中で「ここだけは譲れない！」という条件をあらかじめ決めておき、それとバランスをとりながらアプリを使えば、早く出会えるチャンスが高まりますよ！

使う期間をあらかじめ決めておく

自分がアプリを使う期間を事前に決めておくようにしましょう！

「期間を決めてしまうと、その間に出会えないかもしれない……」と思うかもしれません。しかし、プロフィールをしっかり記入する、相手とのやり取りを丁寧に行う、など基本的なことをしっかり行っていれば、1か月から数か月で相手を見つけることは十分できます！

逆に、期限を決めずに半年〜1年以上アプリを使い続けると金銭的に負担が大きくなってしまいます。「○月までに相手を見つけるぞ！」と目安を決めて、短期集中で相手を探すことをおすすめします！

「失恋したこと」は強調しなくて大丈夫

プロフィール文に「彼氏・彼女と別れてしまったので始めました」などと書く必要はありません！

そのような文章があると、異性に「前の相手と比べられるかも……」などと、不安に思われてしまう可能性も有ります。また、別れてすぐに違う相手を探すことは悪いことではないのですが、ネガティブに捉える人もいるので、特に聞かれない限り説明しなくて大丈夫です。

プロフィールは、真剣に出会いを探す意思があることがしっかり伝わるものであればOKですよ！

まとめ

失恋はとっても辛いもの。しかし、それを乗り越えることがあなたにもきっと出来るはずです！そのためのアクションやそのポイントを今回は解説しました。

全部とはいかなくとも、自分にも出来そうと思ったことから実行してみてください！その中でもマッチングアプリはスマホがあれば出来るので、試してみることをおすすめします♪

あなたが辛い気持ちを克服して、新たな出会いを得られることを願っています！