スマホやパソコンと長時間向き合っていることで、頭が前のめりになってしまう...なんてことありますよね。
そのような悪姿勢は、二重顎の原因となります。
肩と耳の位置が一直線上になるよう、心掛けましょう！

脂肪はダイエットで落とす方法が無難ですが、むくみはマッサージで解消される可能性も高いんです。
1日の中で「今暇かも」と思ったら、マッサージをしてみてもいいかもしれません。
むくみを改善して、シャープな顔を手に入れましょう。

実は、舌の筋肉の衰えは二重顎の要因になります。
ポイントでトレーニングすることは少ないのでは？
この機会に、意識して動かしてみましょう。

二重顎を解消するマッサージを3つご紹介します。
スキマ時間をうまく活用して、二重顎にサヨナラしましょう！

エステティシャンが教える！セルフマッサージ。

やり方さえ覚えれば、どこでもできるのは嬉しい♡お風呂上がりに行うと、より効果が期待できます。血流を良くして、二重顎のむくみを取りましょう！

マッサージ前に乳液やクリームで滑りを良くする。
人差し指と親指で鎖骨をつかむようにし、肩の方から鎖骨の間に向かって軽く押しながら移動させる。

耳たぶの真後ろの部分である耳下腺リンパを、人差し指・中指・薬指の3本を主に使って、軽くプッシュしてほぐす。

骨の内側に指を入れ込み、ほぐすように少しまわす。大体、等間隔にある少し凹んでいるツボを1箇所3秒ほど押す。

親指でフェイスライン裏を、耳下腺に向かってグーッと押し流していく。

人差し指と中指を第二関節で曲げて、フェイスラインの骨を挟み込み、グーッと押し流す。

両手の平を使って二重アゴを持ち上げていく。
上げたお肉を耳下腺に流すイメージで、全部の指の腹を使って横に流す。

お肉、老廃物を鎖骨リンパに流していくように、両方の平で流して終了。

二重アゴスッキリ！簡単セルフマッサージ

遊び心溢れる、顎痩せテクニック！

スマホをいじっている最中や、ドライヤー中などスキマ時間を活用できます。
周りに人がいないときに、恥ずかしさを捨てて思いっきりやるのがコツ！

まず口を大きく開けて、「あ」の口の形をします。

次に「い」の口の形をします。横に引っ張られているように口を大きく広げましょう。

「う」の口をします。唇を突き出してそのままキープ！

「え」の口をします。

「お」の口をします。口を掃除機で吸引されているように、口をすぼめながら突き出します。

【ムンクの叫び】？！この顔をしたら二重顎が無くなるって本当？？

朝鏡を見てむくみに絶望した時は.....このマッサージをメイク前にして、小顔&細顎をゲットしましょう！
友達とのお泊まり会で、朝パンパンの顔を見られたくない...なんて方でも安心。

オイルやクリームを最初に塗ったら、顎〜エラ裏のリンパをほぐします。

顎〜エラ裏にクイッと親指で軽く圧をかけて、滑らせながらマッサージをします。

※グリグリしている場所や痛さを感じる部分はリンパが溜まっているので、優しく集中的にほぐしてください。

整形要らず⁉️ほっそり顎&小顔テク㊙️

メイクで顎をシャープ見せ。

シェーディングはいつものメイク工程に入っていない方も多いのではないでしょうか。この機会に、シェーディングをいつものメイクに取り入れてみてください！

まずは、ブラシにシェーディングパウダーをとります。

こめかみ辺りから、クルクルとブラシを回しながら顎に向かってシェーディングをします。

次にブラシを平らにし、口をすぼめて凹んだ位置にシェーディングをします。

顎がシャープに見える！？シェーディングの入れ方

二重顎の解消方法をご紹介しました！マッサージは、一度覚えてしまえばあとは簡単。毎日の習慣にしてみてください。メイク前のスキンケア前に行うのがおすすめです！

ぜひ、夏が始まる前に顎痩せ準備をしてみてください♡

▼小顔に見せるメイク術

▼自分でできる小顔マッサージの方法♪