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【特集】 冬の寒さ対策まとめ♪寒さに負けずにおしゃれしよう

【特集】 冬の寒さ対策まとめ♪寒さに負けずにおしゃれしよう

やっぱり寒くてもオシャレは楽しみたいもの、けど冬の寒さって耐えられない時もありますよね。しかも女の子にとって冷えってダイエットや美容にも大敵!そんな時こそオシャレに寒さ対策をすれば、美容にも良くてオシャレもできて一石二鳥♪今回は、いつものあなたの生活に簡単に取り入れられるものばかりをピックアップしたので、早速クリップ(動画)見てみましょう♪

冬の寒さ対策にマストのヒートテック!おしゃれ活用術

冬の寒さ対策のマストアイテムといえば、ヒートテックですよね!今回は下着として着てしまいがちなヒートテックをおしゃれに着こなす、一見ヒートテックには見えない活用術を紹介します♪このクリップを参考に、あなたもヒートテックを使いこなそう♡

白のタートルヒートテックはタートルネックの下に!

白のタートルネックヒートテックは、同じくタートルネックの下に仕込んで寒さ知らずの防寒コーデにしましょう。

グレーヒートテックはワントーンコーデのポイントに

グレーのタートルネックヒートテックは、ベージュのワントーンコーデのポイントに!タートルをワントーンコーデからチラ見えさせることで、全くヒートテック感がないオシャレコーデに。

ボーダータートルヒートテックはトップスとして活用

黒地のボーダータートルネックヒートテックは、インナーっぽくならず普段使いできてしまいます。トップスとしてそのまま活用してトレンチコートを羽織れば、大人カジュアルスタイルの完成です。

*クリップ(動画)もチェックしてみよう♪

寒い冬を乗り切る!UNIQLOヒートテック活用術

桐谷美玲おすすめ!冬の寒さ・冷え性対策

女優・モデルとして大人気の桐谷美玲ちゃんが実際に行っている寒さ・冷え性対策を本人直伝に教えてもらいましょう!これを実践したら美玲ちゃんのようなヤセ体質に近づけるかも!?

靴下を重ね履きする

手足の冷えは、冷え性の方には大敵!寒い冬場は、くつ下を重ね履きして寒さ対策を。さらに、保温効果のあるくつ下を履いて、足先の冷えを解消!

白湯を飲む

白湯は、“普通のお湯”のことです。温度は50℃前後のものを1回100~150cc飲むと効果的。
温度を測る必要はありませんが、熱湯を10分ほど冷ませば50℃前後になります。これを1日3回、朝・昼・寝る前に飲みます。
朝・起きた時に飲めば、体を内側から温めてくれて、腸を刺激して便通を良くする効果もあるかも!
昼・食事の時に飲めば、食べたものの消化吸収を助ける作用が、寝る前に飲めばリラックス効果になり、質の良い睡眠が得られると言われています。
多くのモデルさんも実践している方法で、美容効果も高いそうです。

*クリップも見てみよう!

*クリップ(動画)もチェックしてみよう♪

桐谷美玲がオススメする!冷え性対策

まとめ

服装からオシャレに寒さ対策する方法から、身体の中から体質改善をして寒さとサヨナラする方法まで紹介しました。やっぱり身体を冷やすことは美容にも健康にもよくないので、中からも外からもばっちり寒さ対策をして今年の寒い冬も乗り越えましょう♪ぜひこのクリップも参考に自分にあった寒さ対策方法を見つけてみてくださいね♡

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