全国各地にあるパーソナルトレーニングジム。たくさんあると、いったいどこを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

そこで、パーソナルトレーニングジムを比較する時に大切な5つのポイントをお伝えします！

＜ジムの比較ポイント＞
・トレーナーとの相性
・備品や設備の充実度
・ジムへのアクセスの良さ
・悩み相談のしやすさ
・トレーニングルームは完全個室か

どのジムに通うか検討する時は、ぜひこれらを参考にしてみてくださいね♪

▶ポイント
トレーナーとの相性はモチベーションにも影響！途中で変更できるジムも

パーソナルトレーニングジムは、基本的にマンツーマン指導。トレーナーと二人三脚で理想のスタイルを目指すため、トレーナーとの相性はとても重要です。

一度でも「相性が合わないかも」と感じてしまうと、トレーニングのモチベーションが下がり、ジムに通うのが嫌になってしまう可能性もあります。

でも、中にはトレーナーを途中で変更できるジムもあるんです♪トレーナーとの相性が合わないと感じたら、気軽にジムのスタッフに相談してみましょう♡

▶ポイント
レンタルサービスが豊富なら手ぶらで通える♪シャワーがないジムもあるので要注意

ウェアやタオルを毎回ジムに持って行くのは大変ですよね。そこで、チェックしておきたいのが「トレーニングアイテムの貸し出し」です。

ウェアやタオルなどトレーニングに必要なアイテムはあるのか、貸し出しは有料かどうかを事前に確認しておきましょう◎

また、トレーニングで汗をかいた場合、そのまま帰るのは抵抗がありますよね。中には「ASPI（アスピ）」のようにシャワールームがないジムもあるので、設備面も確認しておきたいポイントです♡

ちなみにASPI（アスピ）にはシャワールームはありませんが、コースによってシューズやウェアを無料で貸し出しています◎

▶ポイント
継続は力なり！アクセスが良いジムなら長く続けられて結果が出やすい♪

トレーニング期間中、挫折せずに通い続けるためには「ジムへのアクセスの良さ」も重要です。

最初のうちはやる気があるため、少し遠いジムでも問題なく通えるでしょう。ですが、だんだんと遠くて通うのが面倒になってしまう可能性も……。

また、ジムに行くだけで時間や体力が削られてしまうと、その後のトレーニングも大変ですよね。できれば自宅や職場などから近いところにあるジムを選ぶのがおすすめですよ◎

▶ポイント
女性トレーナーだからこそ！経験をもとにした説得力のあるアドバイス

女性らしい身体づくりを目指す人や、女性特有の体型の悩みなどに寄り添ってほしい人は、女性専用のジムがおすすめです◎

「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」では、トレーナーもお客さんも全員女性。同性のトレーナーだからデリケートな悩みも相談しやすいし、男性の目を気にすることなくトレーニングに打ち込めます！

また「CREBIQ（クレビック）」もお客さんは女性のみ。店舗によってはトレーナーやスタッフに男性がいる場合もありますが、女性に特化したプログラムになっていて、身体の悩みもしっかり相談できます◎

ただ、男性の目があると気になってしまう人は、スタッフもお客さんも含めて全員女性なのかを確認しておくと安心です♪

▶ポイント
完全個室はメリットばかり♡トレーナーと2人だけだから集中力&効率アップ

トレーニングに集中したくても、他人が近くにいると気になってしまう……。そういう人には「24/7ワークアウト」のような完全個室のジムがおすすめです！

完全個室のジムなら、トレーニングの様子をほかの人に見られることがないため、のびのびと運動できます。よりトレーニングに集中できるので、成果もあらわれやすくなるでしょう◎

また、トレーニング機器の順番待ちをしなくていいというメリットも。自分だけの空間で、時間を有効に使えるのもうれしいですよね♪

全国に数多くあるパーソナルトレーニングジム。たくさんあり過ぎて、どうやって選べばいいのか困ってはいませんか？

そこで、ここからはC Channel編集部がおすすめするパーソナルトレーニングジムとスポーツジムをご紹介します！評判のいいジムばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね♡

24/7ワークアウトでは、食事制限よりも「3食しっかり食べて痩せること」を重視。食べることを我慢したくない人におすすめのパーソナルトレーニングジムです◎

また、『きちんと1日3食摂ることでダイエットに必要な栄養素が摂取できる』という方針なので、「最初は食事の量を減らすどころか、3食食べるように言われた」という声もありました。

【口コミ】

「3食摂っていたのに痩せられた」「卒業後もリバウンドせずキープできている」といった、うれしい口コミが多くありました。

そのほか、「トレーナーと相性が合わなかった」という声も……。「女性のトレーナーがいい」などの要望があれば、スタッフに気軽に相談してみましょう◎

【ここに注目！】
24/7ワークアウトは、最短1ヶ月からのダイエットも可能です◎

また、基本的に朝7時から深夜24時まで営業していて、店舗の多くが駅から近い場所にあります。朝活でトレーニングに通うのもいいですし、仕事終わりのトレーニングも気軽にできるなんてうれしいですよね♪

個室のシャワールームも完備。トレーニング後はサッとシャワーを浴びて、帰って寝るだけ！なんてこともできちゃいます♡

RIZAPは、本気で目標を達成したい人におすすめのパーソナルトレーニングジム。圧倒的な数の実績データをもとに独自のプログラムを開発し、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案します。

また、RIZAPは食事管理にも力を入れていて、全180食（1日3食×60日間）の食事すべてをトレーナーがチェック・指導してくれるんです！

口コミでも、「厳しい食事管理で痩せられた」「トレーナーと二人三脚で取り組むからモチベーションが高まった」という声が多くありました。

【口コミ】

結果重視のジムだけあって、きちんと結果を出せたという声が多数ありました。

ですが、ほかのジムと比べると、やや料金は高め。お金がかかっているからこそモチベーションが上がる！という人には、ぴったりのジムと言えそうです。

【ここに注目！】
RIZAPでは、食事の報告をする時に専用アプリ「RIZAP Touch」を使用しています。アプリにはメッセージ機能もあり、食事報告だけでなく、日々の生活の中で気になることを手軽に相談できるんです◎

トレーニング日以外でもトレーナーとやりとりできる、丁寧なサポート体制がRIZAPならではの魅力です！

CREBIQは、女性のために考えられた独自のプログラムが特徴の女性専用ジム。男性スタッフはいますが、会員は女性のみ。男性の目を気にすることなく、トレーニングに集中できます◎

また、CREBIQのトレーニングテーマは「くびれ」「美脚」「背中」「インターバル」の4つ。お腹・腰・脚が気になる女性は多いですよね。CREBIQのトレーニングなら、ただ体重を落とすだけでなく、美しいくびれやスラリとした美脚も目指せちゃいます♡

口コミでも「女性客しかいないのがいい」「痩せてくびれができた」といった、うれしい声がたくさんありました！

【口コミ】

トレーナーには男性もいますが、男性目線のアドバイスがもらえるのは貴重ですよね。また、トレーナーは指名可能。どうしても女性トレーナーに見てもらいたい人は、事前に予約することをおすすめします◎

その一方で、「予約が取りにくい」という口コミもありました。混雑具合が気になる人は、無料カウンセリングの時に確認しておくと安心ですね♪

【ここに注目！】
CREBIQでは、丁寧で細やかな食事指導も魅力の1つ。あなた専属の栄養士がついて、LINEで気軽に食事に関する相談ができちゃいます！

ライフスタイルに合わせたオリジナル食事プランの提案や、相談をすれば外食で食べていいもの・いけないもののアドバイスも♪ 面倒に思われがちな食事報告も、写真を撮ってLINEで送るだけなので簡単ですよね♡

ASPIは、特にトレーナーの質向上に力を入れているジム。ジムに在籍するトレーナー全員が、アメリカのフィットネストレーナー認証資格（NSCA）や最高位の資格を取得しています。

また、社内研修を毎月実施して、スキルアップを図っています。一人ひとりに適切なサポートができる指導力やコミュニケーション力のあるトレーナーばかりなので、安心してトレーニングできそうですよね♪

口コミでも、「トレーナーの質やトレーニング内容が良い」という声が多くありました。

【口コミ】

「信頼できる、質の高いトレーナーのもとでトレーニングを受けられた」という口コミが多かった一方で、「人目が気になる」との声もありました。ほかのお客さんとトレーニングの時間がかぶると、同じフロアでトレーニングすることもあるようです。

ただ、ほかのお客さんがいることで「キツいけどサボれない！」と、やる気が出る場合も！トレーニングがつらくて手を抜いてしまいそうになっても、人目があれば「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちになるかもしれませんね♪

【ここに注目！】
ASPIはトレーナーの質が高いのも魅力ですが、リーズナブルな料金に惹かれて入会を決める人も少なくありません。

通常料金が低めに設定されているだけでなく、体験をした当日のうちに入会することで入会金が割引になるお得な制度もあります♡

ASPIは、トレーナーの質を重視する人だけでなく、価格重視で選びたい人にもおすすめのジムです◎

コナミスポーツクラブはスポーツジムですが、通常のフィットネス利用とは別に、パーソナルトレーニングも行なっています。

目的別に5つのコースに分かれていて、パーソナルトレーニング専門のジムのようにマンツーマンで指導してもらえるんです◎

「痩せたい」「ハリのあるお尻に憧れる」など、自分の希望に合うコースを選べるところや、週1回から気軽に通えるところが口コミで評判です。

【口コミ】

パーソナルトレーニングの内容に関する良い口コミがあった一方で、「1回30分じゃ物足りない」という声もありました。

ただし、30分の中でも、一人ひとりに合わせた効果的なトレーニングを行うので、時間が短いから結果が出にくいということはなさそうです。

【ここに注目！】
コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニングは、目的によって次の5種類があります。

・ダイエット目的の「バイオメトリクス」
・引き締まったボディを作る「VBODY」
・姿勢改善にも！「ピラティスビューティー」
・上向きヒップを目指す「ビューティーヒップ」
・ウエストを集中トレーニング！「ベストコア」

「バイオメトリクス」や「VBODY」は、お試し体験もできます◎

今抱えている身体の悩みに合わせて、コースを選んでみてくださいね。

ほとんどのジムでは、入会前にカウンセリングを行い、お客さんにしっかり納得してもらってから入会という流れで手続きが進みます。

でも、話を聞くだけだと、本当に通い続けられるのか不安も残りますよね。そんな時は、入会前にトレーニングを体験すれば、入会後の自分をイメージしやすくなるのでおすすめです♪

ここからは、入会前にトレーニングが体験できるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

▶ここに注目！
60分のトレーニングを無料でトライアル！続けられるか不安な人も気軽に試せる

ASPIには、自分の身体組成データなどをもとにトレーニングメニューを組み立ててもらい、それをマンツーマンで体験できるコースがあります。

いざ通い始めた後にどういうトレーニングをするのか、トレーニングについていけそうかなどを確かめられるのはうれしいですよね♪

60分のメニューを無料で体験できるので、ASPIへの入会を本気で考えている人にも、パーソナルトレーニングジムのプログラムを受けてみたい人にもおすすめですよ◎

▶ここに注目！
女性専用ジムならではの雰囲気を肌で感じられる♡短縮バージョンのトレーニングを体験

リボーンマイセルフは、トレーナーも利用者もすべて女性の女性専用ジム。入会前の無料カウンセリングはもちろん、希望者には無料体験も行っています◎

無料体験では、まずは鏡を見て現在の体型を分析。その後、自分に合うトレーニングメニューを提案してもらい、トレーナーの指導のもと身体を動かします。

実際に行われているトレーニングメニュー2～3種類を、通常よりも短縮した形で体験できるので、入会後のイメージがつかみやすいのが特徴です♡

▶ここに注目！
持ち物を用意する必要ナシ♪手ぶらだから気軽に体験できる

Bodykeは、東京近郊に店舗を展開するジム。カウンセリングで話した悩みや現在の状態をもとに、個人に合わせたトレーニングを無料で体験できます♪

トレーニングを体験する際、ウェアやシューズを持って行かなければいけないジムもありますが、Bodykeは手ぶらでOK！「着替えやシューズが重くて邪魔！」といったことがないので、体験の前後にほかの予定が入っていても気軽に参加できますよ♡

キュッとくびれたウエスト、ハリのあるヒップ、スッキリとした美脚。そんな美ボディになれたら素敵ですよね♡

ここからは、女性らしい美ボディになりたい人におすすめの、パーソナルトレーニングジムをご紹介します。

女性らしい身体作りができるプログラムを用意していたり、女性の美に特化したジムだったり。美しくなりたい女性におすすめのジムぞろいです！

▶ここに注目！
部分痩せでメリハリのある美ボディに♡姿勢を良くしてスタイルアップ！

リボーンマイセルフでは、全身のシェイプアップを目指す「ダイエットコース」のほかに「部分痩せコース」もあります。「部分痩せコース」のプランは次の3つ。

・脚痩せコース
・お腹痩せコース
・小尻コース

ぽっこりお腹が気になる、下半身だけ太って見えるなどピンポイントで痩せたい人、体重よりも見た目を変えたい人におすすめです♡

また、骨盤まわりのゆがみを解消したり、姿勢を矯正したりすることで、より効率的に理想のスタイルを目指していきます。

▶ここに注目！
くびれ・美脚・バックラインを徹底的に磨き上げて美しい身体に♪

CREBIQのトレーニングプログラムは、女性の身体を知り尽くしたフィットネスフィギュアの女性チャンピオンが監修しています。

そのため、身体を美しくしなやかに見せるために必要な筋肉をつけながらも、くびれのある女性らしいスタイルを目指せます！

くびれ以外にも、思わず目が留まる脚線美を作るための美脚トレーニングや、ハグしたくなるような背中を目指すバックライントレーニングも♡身体全体の美しさを追求できますよ◎

▶ここに注目！
下半身を集中トレーニング！身体のラインが出る服も堂々と着られるような美ボディへ♡

B-CONCEPTは、下半身を中心とした「ダイエットコース」など、美脚や美尻を目指す女性におすすめのジム。単に脚痩せできるだけでなく、骨盤のゆがみやO脚、X脚の改善も期待できます♪

そのほか、日頃の運動不足による腰痛や肩こりが気になる人向けの「美容運動コース」や、「短期ダイエットプログラム」もアリ♪「短期ダイエットプログラム」は、もうリバウンドしたくない人にもおすすめですよ♡

気になるジムがあっても、「距離が遠い」「通える時間に営業していない」などで、あきらめてしまってはいませんか？

ここからは、通いやすさに定評のあるパーソナルトレーニングジムをご紹介します！アクセスしやすい場所にあったり、店舗数が多かったり、営業時間が長かったりと通いやすい特徴がそろった店舗ばかりです。ぜひチェックしてみてくださいね♡

▶ここに注目！
業界大手ならではの店舗数の多さが魅力◎

テレビCMなどで、一度はRIZAPの名前を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。RIZAPは、全国およそ130店舗を展開する大規模なパーソナルトレーニングジムで、ほぼすべての都道府県に店舗があります。

自宅や職場の近くにあり、気軽に通えそうな店舗を見つけやすいのは、RIZAPならでは！また、営業時間も朝7時～23時と長め。営業時間が長めだと、時間の融通がききづらい人でも通いやすくて助かりますよね◎

▶ここに注目！
24時まで営業&好きなだけ通える！忙しい人にぴったりのジム

仕事帰りに通いたいけど、残業が多くてなかなか通う時間がとれない人もいますよね。そんな人にはPOLICYがおすすめ！POLICYは、なんとすべての店舗が24時まで営業しています♪

ちょっと遅くまで残業した日でも、買い物を楽しんだ後でも、友達とご飯に行った帰りでもトレーニングに通えるのはうれしいですよね♡

さらにPOLICYには、パーソナルトレーニングジムにはめずらしい「サブスク通い放題コース」も！50分のトレーニングと食事指導をいつでも好きな時に受けられるため、スケジュールが組みにくい人におすすめのコースです◎

▶ここに注目！
その時の都合や気分に合わせて店舗を選べる、自由度の高さが魅力◎

JOY FITは、北海道から沖縄まで、全国に300店舗以上を展開するスポーツジム。

全部で4ブランドのジムを展開していて、「JOY FIT」以外に24時間営業の「JOY FIT24」などがあります。朝早くのトレーニングでも、残業終わりの深夜トレーニングでも、好きな時間に身体を動かせるのはうれしいですね！

また、どの店舗で入会しても、一部店舗を除いた全国にあるJOY FITブランドのジムを利用可能！普段は「JOY FIT」に通ってるけど、帰省先や旅行先にある「JOY FIT24」を利用するなんてこともできちゃいます♡

痩せたくても、厳しい食事制限をしなければならないのは辛いですよね。ここからは、無理な食事制限のないパーソナルトレーニングジムをご紹介します！

食べながら痩せたい人には、これから紹介する3つのジムがおすすめ♪ しっかり食事を摂りつつも、トレーニングとの合わせ技でスッキリ美ボディを目指せます♡

▶ここに注目！
食事報告は任意！自主的に食生活をコントロールする力を養う

24/7ワークアウトでは、トレーニング後も体型をキープし続けられるよう、食事をコントロールする力を育成します。

トレーナーが一人ひとりの食生活に合わせて適切なアドバイスをした後は、自分で食事を管理。食べる量や内容などを考える力が養われます◎

また、パーソナルトレーニングジムの多くが実施している「食事報告」も任意。チェックされている緊張感がなくなるため、自分に厳しくできるかが大切になってきます。ちなみに、報告は任意でも、食事に関する困りごとはいつでも相談できるので、ご安心くださいね♡

▶ここに注目！
しっかり食べて必要な栄養素を補給！食事の量を増やしたほうがいい場合も

Bodykeのポリシーは「無理な食事制限は行わない」こと。それぞれのライフスタイルに合わせて、なんと1日3～6食までしっかり食べてもらうそうです。

しかも、食事を減らすどころか、むしろ「もっと食べた方がいい」とアドバイスすることもあるそう！食べるタイミングや食事の量が計算されているから、毎食しっかり食べているのに結果が出やすいんです♡

食べたいけど痩せたい！Bodykeでは、そんなわがままな願いを叶えてもらえます♪

▶ここに注目！
1回40分の「乳酸ダイエット」と健康的な食事で効率よくボディメイク

ALTIMAKEでは、トレーニング時間40分と短時間でも効果を感じやすい「乳酸ダイエット」を導入しています。そのため、トレーニング期間中もしっかり食べてOK！しかも、リバウンドしにくい食事メニューだから、結果が出た後もその状態をキープしやすいんです♡

また、どの店舗も高階層にあるためロケーションもよく、美しい景色を眺めながらトレーニングできてモチベーションアップ！

ウェアやドリンク、シューズやタオルが無料で利用できるので、毎回重い荷物を持ち歩かなくていいのもうれしいですね♪

せっかくトレーナーからマンツーマンで指導してもらえても、周りに人がいたら気が散ってしまいますよね。ここからは、そんな人におすすめな完全個室のパーソナルトレーニングジムを紹介していきます！

完全個室なら、人目を気にすることなく、またトレーニングマシンの待ち時間でペースを乱されることもなく集中力を保てます。ぜひチェックしてみてくださいね♪

▶ここに注目！
完全個室なら気が散る心配&マシンの待ち時間もナシ！トレーニング環境に配慮◎

24/7ワークアウトは、すべての店舗が完全個室のジムです。1回75分間、完全個室の空間でトレーナーがみっちり指導してくれるため、高い集中力をキープでき、トレーニングの効率もアップ！

マンツーマン指導なので、トレーナーの目が行き届かないということもありません。トレーニングのやり方だけでなく、正しいフォームやリズムなども丁寧に教えてくれます。

集中できる空間で行うぶん、正しいトレーニング方法の吸収も早く、結果も出やすくなるでしょう◎

▶ここに注目！
質の高いトレーナーを育成！個室だから他人の目が気にならない♪

BOSTYでは、一人ひとりに対してどんなトレーニングが適切か、負荷や回数はどのくらいかけるのがベストかなどを徹底的に指導。お客さんの目標を達成できるよう、スタッフの質向上に力を入れています◎

また、トレーナーはトレーニング初心者を指導することを前提に育成されているため、初心者の人にも丁寧にしっかりサポート！完全個室でのトレーニングで、着実に成果を出せるジムです♪

▶ここに注目！
個室だから相談しやすい◎効率的なトレーニングと丁寧なヒアリング

ナイアジムは、医学的な根拠に基づいた効率的なトレーニングが魅力のジム。オリジナルのマシンを使って、よりムダのないトレーニングを行います。トレーニングルームは、もちろんすべて完全個室◎

トレーニングごとにヒアリングを行いながら進めるので、不安な点や疑問点もすぐに解消できるのがうれしいところ♪トレーナーと2人きりの空間なので、気兼ねなく相談できる雰囲気なのもありがたいですよね。

パーソナルトレーニングに興味があっても、いきなり専用のジムに通うのは勇気が必要。実はスポーツジムでも、場所によってはパーソナルトレーニングを受けられるところもあるんです！

ここからは、そんなパーソナルトレーニングも受けられる、おすすめのスポーツジムをご紹介します♪スポーツジムでのパーソナルトレーニングは、すでにジム通いをしている人や、ジムに行ったことがない人におすすめですよ♡

▶ここに注目！
忙しい人にもたくさん通いたい人にもうれしい♡週1回・4週間から週3回・8週間まで

コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニングは、週1～3回、期間も4～8週間まで自分の都合に合わせて選べます。

通う時間が限られている人は週1回・4週間のコースにするのもいいですし、週3回・8週間みっちりトレーニングに励むのもアリ！忙しくてなかなか時間がとれない人や、決められたトレーニングスケジュールでは物足りない人におすすめです♪

▶ここに注目！
予定を立てやすい回数券式◎痩せるだけじゃなく健康的になりたいなら

セントラルスポーツでは、動きやすい健康な身体づくりを目指す「PTCパーソナルトレーニング」を行っています。年齢や体力、普段の運動習慣などからメニューを考えてもらえるので、運動が苦手でも、体力に自信がなくても無理なく続けやすい点が特徴です♪

チケット購入制なので、自分で通うペースを調整できるのもうれしいポイント◎姿勢をよくしたい、肩こりや腰痛が気になるなど身体の不調が気になる人におすすめです♡

▶ここに注目！
初めは30分、慣れてきたら60分のコースに変更も可能♪初心者でも安心

JOY FITのパーソナルトレーニングは、1回30分3,000円（税別）～のコースと1回60分6,000円（税別）～のコースがあります。

長時間のトレーニングはキツいかも……という人でも、30分だけなら続けられそうですよね♪慣れてきたら60分のコースにするのもいいでしょう◎

また、マンネリ防止のため、トレーニングプログラムには変化を持たせています。同じことを続けるのが苦になりやすい人も、楽しみながら続けられそうですね♪

▶ここに注目！
会員登録なしでもOK！友人や家族を誘ってお試し利用も◎

TIPNESSでは、会員登録をしなくても、ビジター料金を払えばパーソナルトレーニングを受けられます。

ビジター料金は1回1,100円（税込）、トレーニング料金は30分4,400円（税込）から。1回から気軽に利用できるので、お試しでパーソナルトレーニングを受けてみたい人や、普段は自宅トレーニングだけど気分を変えたいという人にもおすすめです◎

また、1度に最大3人まで同時にトレーニングを受けられるので、ご友人やご家族と一緒にトレーニングも可能♪人数が増えるごとに割引額も大きくなり、お得です♡

▶ここに注目！
ナビ機能で事前に相性の良さそうなトレーナーをチェック♪

東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニングは、丁寧なフィードバックが魅力。毎回のトレーニングの結果だけでなく、自分では気づかないようなクセなども教えてもらえます♪ また、自分でできるトレーニング方法などのアドバイスも◎

ジムの公式ホームページには、在籍しているトレーナーを検索できるナビ機能があり、どんな人が自分に合うのか調べることも。相性の良いトレーナーのもとで的確なサポートを受けられるため、ボディメイク目的で通う人も多いジムです♡

▶ここに注目！
店舗スタッフか外部スタッフかでトレーニング時間が異なる

ゴールドジムは、1965年アメリカのカルフォルニア州で誕生した本格的なスポーツジム。現在では、世界30か国に店舗を展開しています。

ゴールドジムのパーソナルトレーニングは、店舗スタッフが指導するか、外部スタッフが指導するかの2種類。店舗スタッフの場合は1回60分ですが、外部スタッフは契約した時間分トレーニングを受けられます♪

初心者の人や気軽に始めたい人は店舗スタッフによる指導がおすすめ！トレーナーを個別に指名したいなら、外部スタッフのトレーニングを選ぶのも◎外部スタッフの情報はゴールドジムの公式ホームページに記載されているので、ぜひチェックしてみてください♪

▶ここに注目！
1人じゃ続けられるか不安な人は友人や家族を誘って♡人数が増えるほどお得に

ルネサンスのパーソナルトレーニングは、最大3人までのグループ指導もOK！同じ目標を持った仲間と一緒だと、いっそう心強いですよね♪

2人以上なら料金割引があるため、パーソナルトレーニングに興味のあるお友達を誘って、お得にトレーニングできます♡また、気になるトレーナーがいれば、ジムのフロントまたはHPから検索・予約も可能です◎

気になるジムを見つけたら、まずは無料カウンセリングの予約をしてみましょう♪ジムの入会前には、カウンセリングを行うケースがほとんど。でも、カウンセリングっていったい何をするのか気になりますよね。

そこでここからは、気になるカウンセリングの具体的な流れと内容について解説していきます！申し込むか悩んでいる人は、特に要チェックですよ◎

カウンセリングと聞くと、どんなことを質問されるのかちょっと緊張してしまいますよね。カウンセリングは、ジムのカウンセラーに現在の状況を話すことから始まります。

【主な内容】
・自分の身体で気になっていること
・普段どのくらい運動をしているか
・仕事で身体を動かす機会はあるか
・食事の回数や量・内容について

カウンセラーに話をすることで、自分でも日ごろの運動習慣や食生活をあらためて把握することができます。いきなりトレーニングを始めるのではなく、まずは現状を知ることがパーソナルトレーニングの第一歩です◎

▶ポイント
現在の身体の状態を把握！具体的な目標をつくることでモチベーションアップ♪

ヒアリングを終えたら、つづいて体組成計で体重や体脂肪などを計測し、なりたい姿を明確にしていきます。

ただ痩せたいというモチベーションだけでは、なかなかダイエットは続きませんよね。でも、現在値と目標が目に見えてわかれば、どのくらい頑張ったら理想のスタイルになれるのかがハッキリわかります◎

カウンセリングの際に理想のイメージをしっかり共有するために、「芸能人ならこの人みたいな体型になりたい」といった具体的な目標を考えておくのもおすすめです♡

▶ポイント
提案されたトレーニングメニューと食事プランをやれそうかイメージしよう♪

目標が明確になったところで、自分に合うトレーニングプログラムを考えてもらいます。

パーソナルトレーニングジムに通う人は、年齢も性別もスポーツ経験も、現在の状況も異なるもの。そのため、プログラムもそれぞれに合わせた最適なものを考えてくれます。また、目標達成に欠かせない食事プランなども提案してくれますよ◎

提案されたプログラムを無理なく続けられそうかどうか、ぜひ具体的にイメージしてみてくださいね♡

▶ポイント
焦って入会するのはNG！不安や疑問はちゃんと解消してから入会すべし◎

カウンセリングに行ったら、絶対に入会しなければいけないのか不安もありますよね。でも、入会は強制ではありません！むしろ、気になるポイントがあるのにモヤモヤした気持ちのまま入会してしまうのは、あまりおすすめできません。

モヤモヤが解消されていないままだとトレーニングに思い切り打ち込めなかったり、ジムそのものに対して不信感を抱いてしまったりする場合も。

もちろん、実際に入会してみるまではわからない部分もたくさんあるでしょう。また、結婚式や夏までに痩せたいなど目標を達成したい期限が決まっているときは、焦ってしまいますよね。でも、できれば不安な点や疑問を解消し、納得したうえで入会することをおすすめします◎

パーソナルトレーニングジムといえば「料金が高い」というイメージを持っている人もいるのではないでしょうか？実は、割引制度やキャンペーンを活用すればお得にジム通いができちゃうんです！

ここからは、そんなお得な割引やキャンペーンの種類をご紹介。ちなみに、割引キャンペーンについては期間限定のものが多いため、必ず事前に公式サイトをチェックしておきましょうね♡

▶ポイント
カウンセリングで不安や疑問を解消できれば、すぐに入会するのもアリ◎

ジムによっては、コース料金以外に入会金が必要なところもあります。ですが、無料カウンセリング当日に入会すれば入会金が無料になる場合も！

一回きりの支払いとはいえ、入会金に数万円かかるジムがほとんどなので、そのお金が浮くのはお得ですよね♪

タイミングを逃してしまうと、やっぱりカウンセリング当日に入っておけばよかった……なんて後悔してしまう可能性も。ここにしようと決めたら、できるだけ当日の入会をおすすめします◎

▶ポイント
周りにすでにジムに通っている人はいる？紹介制度があるかチェックしよう

あなたの周囲で、すでにパーソナルトレーニングジムに通っている人はいませんか？ジムの会員から紹介されて入会すると、入会金が無料になったり、プラン料金から割引になったりする場合があります。

たとえばReborn myself（リボーンマイセルフ）では、紹介されて入会すると、コース料金から5％割引になるんです！また、紹介した人にもコース料金の5%を謝礼金としてもらえます♪

紹介した側も、された側もお得にジムを利用できるのはうれしいですよね♡紹介制度があるジムに通っている人がいれば、紹介してもらうのも一つの方法です！

▶ポイント
なかなか効果を感じられない人に朗報！ジムを替えると結果が出る可能性も◎

ほかのパーソナルトレーニングジムに通っているけれど、退会または別のジムへの入会を考えている人におすすめなのが「のりかえ割」です！

たとえば「CREBIQ クレビック」では、ほかのジムから乗り換えて入会した人は、入会金が無料になります◎

今通っているジムで思うような結果が出ていない人や、もっとお得な料金で通いたい人は、ぜひ「のりかえ割」も検討してみてくださいね♡同時に、今のジムと比べてどのくらいお得になるのかもしっかりチェックしておきましょう。

▶ポイント
自分や家族の会社が法人会員になっていると、割引料金でお得に通えちゃう♡

意外と見落としている人も多いのですが、「法人会員」の制度を活用すれば、通常料金よりお得に利用できる場合があります♪

「法人会員」とは会社としてそのサービスの会員になることで、従業員やその家族であればお得にサービスを利用できる制度なんです。

法人会員は、個人で入会するよりも料金が安くなる場合が多いので、自分やご家族が勤めている会社が法人会員かどうか調べておくといいでしょう♡

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、トレーナーとの相性や備品や設備の充実度、通いやすさをそれぞれ比較して決めるといいでしょう。

キャンペーンや割引制度を利用することで、費用がお得になる場合もあります。詳しい情報は、パーソナルトレーニングジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪

また、ホームページを見て「いいな」と思う店舗があれば、カウンセリングでもう少し具体的な話を聞いてみることをおすすめします◎カウンセリングでは、今の生活状況について相談したり、自分の体型を分析したりして、自分に合うプランを提案してもらえますよ。

その場で入会せず、いったん持ち帰って考えるのもOK♪ 今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、ぜひカウンセリングに足を運んでみてくださいね♡