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【特集】  片思い必見の恋愛テクニック!恋愛心理学で思いを実らせるコツとは?

恋愛

片思い必見の恋愛テクニック!恋愛心理学で思いを実らせるコツとは?

C CHANNEL編集部 natsuki

片思い中は恋愛心理学が役に立つ♡

恋愛心理学は最近、メディアでも話題になっているので「なんとなく聞いたことがある」「実際に使ってみたことがある」という方も多いのではないでしょうか?

科学的な根拠から、恋愛心理学を使ってアタックしたほうが成功確率が高いことが分かっています◎ 心理学を使うことで、相手の心の動きを先読みできてしまうんです。

今回は、恋愛初心者さんから上級者さんまでお使いいただけるテクニックをくわしくご紹介。 筆者が実践済みのテクニックも踏まえてお伝えしていきます♡

【目次】この記事の流れ

1. 片思いさんがおさえておくべきポイント
2. 恋愛心理学初心者さん向け基本の片思いテクニック
3. 中級者さん向け片思い成就テクニック♪
4. あと一歩!上級者さん向け恋のテクニック♡
5. 片思いから本命に格上げするテクニック♡
【おまけ】モテテクもおさえておけば怖いものナシ♡

【1】片思いさんがおさえておくべきポイント

くわしいテクニックに入る前に、片思い中の女子がおさえておくべきポイントを3つご紹介します! 少し意識するだけでも変わってくるので、頭の片隅に入れておいてください♪

1. 大事なのは出会って3回目まで

恋愛において、出会ってから3回目までに相手の印象が作られてしまうことがわかっています。

まず1回目にあなたの第一印象が作られ、2回目であなたの印象が再判定されます。3回目であなたの印象が確定するというように、人間は3回のペースに渡って相手の印象を判断するのです。

なので、出会ってから3回目までのデートで相手に好印象を与えることがとても大事!

【第一印象をよくするための3つのポイント】

1. 愛他的な部分を見せる

→ これは「自分以外の誰かに愛情を向けていることを見せる」ということです。「子供と遊ぶことが好き」や「ペットのお世話が好き」などが効果的です。


2. 自分の話をしすぎない

→ これは、「恋愛初期には幻想を大事にしたい」という傾向の男性が多いからです。過去の恋愛話や彼氏いない歴などは特にNG!


3. 待ち合わせには遅れない

→ 「遅刻してくる=マナーがなっていない」というイメージをもたれてしまい、第一印象が悪くなってしまう可能性が高いので遅刻は厳禁です✕

2. ギャップ

恋愛において「ギャップ」は大事ですが、ギャップの作り方を間違えてしまうと逆に印象が悪くなってしまうんです。

「実は冷たい女性だった」「意外とガサツな性格」といったギャップはただ悪印象となってしまうのでNGです!

恋愛マンガなどで、第一印象が最悪の男性と恋愛関係に発展するというストーリーはよくありますが現実的には難しいです。
第一印象で悪印象をもたれてしまうと挽回の余地がなくなってしまうので、ギャップのふり幅を狙って始めに印象を悪くするのはNG✕

【ギャップを上手に使うポイント】

ギャップは両思いになってから、好きな男性だけに見せること。付き合い始めてから、「あれ、〇〇ちゃんってこんな一面もあったんだ」と思わせるのがコツ♡

3. 好意を伝える

片思い期間において、恥ずかしがらずに好意を伝えることはとても重要です◎ 恥を捨てて素直な自分の思いを伝えましょう。

人間は相手から好意を伝えられた際、相手の好意に対して同じ度合いの好意をお返ししようとする心理が働きます。 これを「好意の返報性」と呼びます。

【相手に好意を伝える5つのポイント】

1. 常に笑顔でいること

→ 笑顔で話すだけで相手に好意を伝えることができます。 また、笑顔でいるだけで外見も良くみられますよ♪


2. 名前で呼ぶこと

→ 名前を呼ぶことで親近感が湧いてきます。 名前を呼ばれることで好意が高まるそうです♡


3. 相手を中心に話すこと

→ 自分の話ばかりすることは、相手に興味がないという印象を与えてしまいます。 相手に好意を伝えるためには相手を主体とした会話を心がけましょう。


4. 相手を見つめること

→ 「目は口ほどにものを言う」と言われているほど視線の力ってすごいんです! 男性は女性に見つめられると自分に好意があると思い込む傾向にあるので相手を見つめることで効果大です◎


5. ボディータッチをすること

→ 男性は女性に触れられると自分に好意があると思い込む傾向があるそうです。 しかし過度なボディータッチは引かれてしまう可能性があるので注意!

4. 聞き上手になる

男性は聞き上手な女性に好印象をもつ傾向があります。 しかしただ相づちをうったり、「なんで?どうして?」と質問をしまくるのも相手を困らせてしまいます。

【聞き上手になる3つのポイント】

1. どこで?
2. どうやって?
3. どんな?


(例)彼の話の中で一昨日行ったカフェが良かったという話があったとしましょう。


(OK回答)「そのカフェの雰囲気はどんなのだった?」「そのカフェはどこにあるの?」「そのカフェはどうやって知ったの?
→相手が答えやすい質問をすることで、「自分に興味をもってくれている」と思わせることができます。

(NG回答)「どうして?」系の質問!「どうしてそのカフェにいったの?」といった質問。
→このような聞かれた側が返答に困ってしまう質問はNG✕


また、会話の合間にほどよく相づちを打つことも重要です。 例えばカレが「俺カレー好きなんだよね」と言っていた場合「わたしもカレー好きなんだ」と合わせることで会話が盛り上がりますよ♪

【2】恋愛心理学初心者さん向け基本の片思いテクニック

まずは恋愛初心者さんでもできる基本の片思い攻略テクニックを見ていきましょう。 ちなみに筆者は1~3を実践済みなのですが、とっても効果がありました♡ だまされたと思って挑戦してみてください♪

1. ミラーリング効果

ミラーリング効果とはその名の通り「鏡のように相手と同じ仕草や癖をして親近感を抱かせる」技のこと。それほど仲が良くない男性にあからさまにやってしまうと気持ち悪がられるので、相手が打ち解けてから使うとGOOD◎


「あれこの人と仕草がにてるかも?」と思わせることができれば成功です♡「類は友を呼ぶ」ということわざがあるように心理学的に似ている者同士は仲良くなりやすいんです。

2. ふたりだけのヒ・ミ・ツ効果

ふたりだけのヒ・ミ・ツ効果はその名の通り「二人しかしらない秘密を作って共有しすることで仲間意識が生まれ、恋愛感情に発展する」技のことです。

二人だけの秘密を持つことで、二人の関係を親密な関係に進展させることができる優秀テクニックです♡共通の秘密を持っているとだんだんと恋愛感情が芽生えたり、秘密がキッカケで二人の距離がぐっと縮まるかも?

【ふたりだけのヒ・ミ・ツ効果のポイント】

例えば、同じ環境のことや同じ夢、同じ趣味や二人だけで過ごした時間など二人しか知らないことを秘密にすることがポイント。

3. ザイオンス効果(単純接触効果)

ザイオンス効果は「人は頻繁に接する人に自然と好意をもつ」という心理を利用した技です。 接する機会が多ければ多いほど相手に好感をもちやすくなるんです。

【ザイオンス効果のポイント】

人間は一度会っただけの人よりも会う頻度の多い相手のことを好きになる傾向があるので、気になる男性と接する機会を増やすことがコツ♡

4. 好意の返報性

好意の返報性は「自分が好意を示すと相手が自分も好意を返してあげないと」という心理状態になる技です。 最初から「好き」と言うのは相手も引いてしまうので、少しずつアプローチをかけていくのがポイントです。

【好意の返報性のポイント】

「〇〇くんってかっこいいよね!」や「そんなこともできるんだ、すごいね」と、小さなことで相手を褒めることから始めてみましょう。 また、相手が何かしてくれたときに「ありがとう」や「うれしい」を素直に伝えることも効果的♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

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5. 恋のさ・し・す・せ・そ♡

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恋のさしすせそはご存知ですか? 一度は耳にしたことがあるかたも多いかと思いますが、実はこれ男性を喜ばせるキーワードの語呂合わせなんです!

男性が大喜びすること間違いない恋のさしすせそ♡ さりげなく使って気になる男性を喜ばせちゃいましょう。

【さ】さすがですね〜♡

【し】知らなかった〜♡

【す】すご〜い!♡ すてき〜!♡

【せ】センスがいいですね〜♡

【そ】そうなんですね〜♡

【3】中級者さん向け片思い成就テクニック♪

基本をマスターした中級者さんには片思いを実らせるテクニックをご紹介していきます。慣れてきたら色々なテクニックを組み合わせてアタックしてみるのもGOOD◎

1. 左側効果

これは、歩くときや座るとき・話すときにいつも左側を心掛けるテクニックです。相手の左側にいることで、相手に「守りたい」「支配したい」という気持ちを抱かせることができるんです♡

【左側効果のポイント】

女らしさを伝わりやすくするには右脳に訴えること。相手の聞き耳じゃないほうに話しかけることで普段の音との違いを脳が認識するので、相手に伝わりやすくなりますよ♪

2. ゲイン・ロス効果

ゲイン・ロス効果とは、「Gain(ゲイン)=利益(+の印象)」と「Loss(ロス)=損失(−の印象)」を上手に使い分けることで、ギャップを演出する効果のことです。いつもとは違う一面を見せちゃいましょう。

【ゲイン・ロス効果のポイント】

例えば、夕方は人の機能が低下して疲れがでてくる時間ですが、少し暗くなることでかわいさが増すと言われています。 また、夕方=告白が実りやすい時間とも言われているので告白するときは夕方がベスト◎

3. ダブルバインド

ダブルバインドとは「なんでも二者択一にする」ことで相手にどちらか一つ選ばせる効果のことです。

【ダブルバインドのやり方】

1. 選択肢を2つ与える
2. 相手に選ばせたい選択肢をどちらか1方、もしくは両方に入れる
3. 選択肢が2つしかないと思わせること

ができれば成功です!


(例)お茶に誘いたい時「いついつ空いてますか?」ではなく「○日か○日空いてますか?」と聞きます。 これにより、「どちらかを選ばなければいけない」という心理が湧くので成功率が高くなるんです♡

4. フット・イン・ザ・ドア

フット・イン・ザ・ドアとは「小さな頼みごとをしてから大きな頼みごとをする」ことで相手に無理な要求を受け入れてもらいやすくなる効果のことです。

はじめに小さな要求をして、徐々に要求を大きくすることでを受け入れざるを得ない状況を作ってくれるテクニック♡

【フット・イン・ザ・ドアのやり方】

例えば、気になる彼をデートに誘いたいとします。 ストレートに「今度デートにいきましょう」と言うのではなく、「ちょっと例えば、仕事のことで聞いてもらいたいことがあって。すぐ終わるから!」などといって誘いましょう。来てくれたら、帰り際に「聞いてくれてありがとう。実は〇〇に一緒に行って欲しいんだよね」と誘うと効果的◎

このように相手に受け入れやすい小さな要求を飲ませ、それを機会にだんだんと要求を大きくしていくことで最終的な目的を果たすためのテクニックなんです。

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

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5.単純接触の原理

このテクニックは「会話の回数を増やすことで」相手への好意の増加を図るテクニックです。 みなさんは毎日会ったり会話をする相手に好意をもったことはありますか? そんな好意も実は心理学からきているんです。

学校や職場など、顔を合わせる機会の多い場所で恋が生まれやすのはこの「単純接触の原理」の影響からきているんです♪

【単純接触の原理のポイント】

片思いの相手と会話できる場面を沢山作ること!

気になる男性がよく行く場所や学校など接触できる場所に頻繁に足を運んで見てください。 しかし、接触回数を増やしたいからといってLINEを沢山送るというのは逆効果なのでNGです!

6.ランチョン・テクニック

ランチョン・テクニックとは、一緒にご飯を食べることで相手との距離を縮めるテクニックです。食事を終えたときの満足感を相手の満足度に重ねている心理からきているんだとか。

【ランチョン・テクニックのポイント】

ポイントは、 落ち着いて食事できるような心地よいレストランを選ぶこと。

リラックスできる場所で美味しいご飯を食べることで、あなたへの印象も良くなります♡ 逆に不快な環境で食事をすると、あなたに対しても不快な感情をもってしまうので注意です。

7. ジョハリの窓

ジョハリの窓というテクニックは、人間が自分ではまだ自覚していない自分を相手に褒めてもらうことで多大な喜びを得て、相手に対して特別な感情を持つようになる効果のことです♡

このテクニックは以下の4つの窓から成り立っています。

・盲点の窓: 自分は知らない、他人から評価されている部分。
・開放の窓: 自分らしさ。
・未知の窓: 自分ですら分からない部分。
・秘密の窓: 他人に隠している部分。

相手が自分の知らない自分を見つけてくれることがこの4つの窓にアプローチし、気持ちが満たされることに繋がるのです。

【ジョハリの窓のポイント】

片思いの相手には、他人がまだ褒めていない部分を褒めてあげましょう。例えば、みんなから面白いと言われているカレに「ユーモアがあるね」といってもあまり効果がないので、「そんな所まで気付くなんて優しいんだね」など言ってあげてくださいね。

また、褒めるときには具体的な行動も一緒に褒めてあげるのがコツ◎

8. パーソナルスペース

「パーソナルスペース」とは、人間がこれ以上は近づいて欲しくないという領域のことです。例えば、飲食店のカウンター席で隣の人と1つ席を空けて座りたいなど、自分のスペースに相手が入ってくることへの抵抗感からきています。

このようなマイナスイメージのパーソナルスペースですが、恋愛心理学においては逆!相手のパーソナルスペースに積極的に入ることでお互いの親近感が増すという効果もあるんです♡

【パーソナルスペースのポイント】

ポイントは彼をドキドキさせる距離感を作ること。 片思いの彼にアプローチする時には、彼の隣左右のどちらかを必ずキープしましょう。

恋愛心理学的には、相手の右側に立つとリラックス効果があり、左側に立つと相手をドキドキさせる効果があるそうです♪

【4】あと一歩!上級者さん向け恋のテクニック♡

あと少しで両思い!なかた必見のこなれ恋愛テクニックをご紹介♡ 焦らず自分のペースでアプローチしていきましょう!

1. 上級者はLINEでせめる!

再生

上級者になってきたら片思い中の彼にLINEを使ってアタック♡ テクニックを使って気になる男性を沢山意識させちゃいましょう♡

【LINEテクニック】

1. 自分の部屋の写真を送ってみる
2. 急に「おやすみ」LINEを送ってみる。 「まちがえて送っちゃった」ではなく「たまには言ってみようかなと思って」が効果的♡
3. ハートマークを送ってみる♡
4. 短い文章を少しずつ送ってみたり、やめたりする。、
5.「今お風呂でたとこ!」と送ってみる

2. ツァイガルニック効果

ツァイガルニック効果は「人間は完全なものよりも不完全なものが気になる」心理を利用した恋愛テクニックです。

【ツァイガルニック効果のポイント】

ポイントは、自分の全てをさらけ出さないこと! 例えば「これは今は話せないんだけど......」「また時間のあるときに話すね」など、ちょっとした秘密があることや誰にでも話せることではないということを匂わせることが大事です◎

また、デートでは長時間一緒にいることで急接近するのではなく、「今度またゆっくりと会おうね」と短時間で済ませることがポイント。 相手にやり残し感を与えることで、「早くまた会いたい」と思わせることができますよ♡

3. ウィンザー効果

ウィンザー効果とは「第三者を介した情報のほうが直接伝えるよりも影響が大きくなる」という効果のことです。 片思いを成就させるのためには、第三者の協力は必要不可欠なんです♡

【ウィンザー効果のやり方】

片思いの男性に共通の友達を通して自分のことを褒めてもらうことです。 例えば「〇〇ちゃんって最近きれいになったよね〜」「〇〇ちゃんってすごく優しいよね」など言ってもらうことです。

共通の友人を介して伝えることで、彼の目にもそのように見えるようになってくるんです。
究極のテクニックはズバリ!「〇〇ちゃんって〇〇くんの事好きらしいよ。」と言ってもらうことです。 彼もあなたのことを意識して、アプローチしてくてくれるかも♡

4. 吊り橋効果

これはご存知なかたも多いかと思います。 吊り橋効果とは、吊り橋の上のような不安や恐怖を強く感じる場所で出会った相手に対して恋愛感情を抱きやすくなるテクニックのことです。

【吊り橋効果のテクニック】

(例)片思いの彼と一緒にジェットコースターに乗ったり、一緒にジョギングをすることで相手の心拍数を上げます。

→本当は別の要因でドキドキしているのに、相手に恋をしているからドキドキしていると勘違いさせることができちゃうんです♡

【5】片思いから本命に格上げするテクニック♡

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「もうすぐで両思いになれそうなのになれない......」「どうしたら本命になれるの?」なんてお悩みの片思いさん必見。さっそく今日から実践してみましょう♪

【抑えるべきポイント】

1. ルックスを磨こう!
2. 意図的に「好きらしい」と噂を流そう!
3. ライバルよりも先に告白をしよう!
4. 彼について誰よりも詳しくなろう!
5. ライバルからも学ぼう!

自爆を防ごう!気をつけるべきLINEの送り方

LINEもやりすぎちゃうと気になる男性に引かれちゃうので気をつけましょう。ポイントをおさえてほどほどに。

「未読なら、既読になるまで待とう、恋する乙女たち。」by CCHAN恋愛ディレクター

1. 日記メッセージはNG!

2. 疑問符はほどほどに

3. NO長文!

4. ストーカーまがいのメッセージもNG!

【おまけ】モテテクもおさえておけば怖いものナシ♡

再生

あのモテクリエイターゆうこすが紹介するモテテクニック。片思いでも、2ヶ月で恋人になれるテクニックをご紹介しています。好きって気持ちはバレちゃったもの勝ちですよ♡

1. カレの好きなものから好きになる

サッカー、野球、ゲーム、音楽など、彼が好きなものは何でも好きになってみましょう。

2. カレの好きなものについてリサーチする

twitter,instagram,LINEのピロフィール画像など何でも彼について分かることは調べておきましょう。ストーカーにならないようにさりげなくリサーチするのがポイント。

3. カレの好きなものについてカレに聞いてみる

会話中にさりげなく彼に聞いてみましょう。男性は自分の好きなことについては語りたがるので、喜んで教えてくれるはずです♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

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まとめ

今回は片思いさんにお役立ちの恋愛テクニックを多数ご紹介しました。 気になるテクニックは見つかりましたか? 恋愛は心理戦なので、今まで感覚でアプローチをかけていたかたも戦略的になれば進展があるかも。

慣れてくると意識しなくても自然とできるようになってくるので、焦らずゆっくりとチャレンジしてみてくださいね♪
みなさんの恋愛が早く成就しますように♡

C CHANNELでは、女子のための動画をたくさんアップしています。公式アプリは無料でダウンロードできるので、チェックしてみてください♪

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