=心斎橋のパーソナルジムおすすめ<2020最新>安くてダイエット効果抜群の人気ジムは!?

ボディケア 更新:2020/11/24

心斎橋のパーソナルジムおすすめ<2020最新>安くてダイエット効果抜群の人気ジムは!?

C CHANNEL編集部akane C Channelの運営スタッフです!コスメもファッションもネイルも海外旅行も大好き。気になったら調べまくっちゃうタイプで、徹底的に調べてから買い物をする面倒くさい20代後半・・・今は脱毛にハマり中。ためになる情報が発信できればうれしいです♡

目次

パーソナルトレーニングジムはどう選ぶ?ポイントは4つ♡

▶ここがポイント!
・部位別などのメニューの豊富さと料金
・トレーニング以外のサービスや食事の報告義務
・アフターフォローやレンタルといったオプション
・女性に対する配慮

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。

目的(部位や期間)にあったメニューは用意されてる?

▶ここに注目!
部分痩せや1ヶ月集中コースなど、目的に合うメニューがあるジムを選ぼう!

パーソナルトレーニングジムの中には、「全身痩せ」以外に、脚やお尻・お腹など「部分痩せ」が可能なジムもあります。

また、基本的には2ヶ月コースが多いですが、中には1ヶ月や3ヶ月、あるいはそれ以上の期間を設けているジムも。

下半身だけを細くしたい、水着を着るときまでに痩せたいなど、自分の目的に合うコースがあるか、あらかじめチェックしておきましょうね♪

店舗名 2か月コース 3か月コース 月額制 筋力UP 部分痩せ
RIZAP(ライザップ) ×
Lastyle ×
エクササイズコーチ × × × ×

トレーニング以外のサービスは何が用意されてる?食事の報告義務はある?

▶ここに注目!
食事サポートや定期カウンセリングなどサービス充実♪食事の報告義務はジムによる

パーソナルトレーニングジムでは、トレーニング以外にも食事指導や定期カウンセリング、遺伝子検査など、さまざまなサービスを受けることができます◎

食事指導がプログラムに含まれているジムは多いですが、中には食事内容の報告が義務づけられていないところも。

報告義務がない場合、自分で食事をコントロールする力が身につく半面、つい食べ過ぎてしまうといったデメリットもあるので注意しましょう。

店舗名 食事・栄養サポート 食事報告の義務 カウンセリング 遺伝子検査
RIZAP(ライザップ) ×
Lastyle ×
エクササイズコーチ
※希望者のみ
×

返金保証はある?アフターフォローのプランは?

▶ここに注目!
条件によっては全額返金も◎アフターフォローがあれば卒業後も体型をキープできる

ジムのサービスに満足できない場合、返金保証制度があるジムであれば、料金の一部または全額を返金してもらうことができます◎ただし、ジムによって条件や期間が異なるため、入会前にチェックしておきましょう。

また、リバウンド防止を目的としたアフターフォローのプランがあるジムも。卒業後も定期的なトレーニングや食事指導を受けることで、美しい体型をキープできますよ♡

店舗名 返金保証 アフターフォロー ウェアのレンタル シャワー室
RIZAP(ライザップ)
Lastyle
エクササイズコーチ × × ×

女性スタッフは指名できる?男性客はいても大丈夫?

▶ここに注目!
女性スタッフを指名できるジムも◎ただし指名料がかかる場合も

担当トレーナーが男性の場合、痩せる前の体型を見られるのが恥ずかしかったり、生理などのデリケートな内容を相談しづらかったりしますよね。

ジムによっては女性スタッフを指名できる場合があるので、事前にチェックしておくのがおすすめ◎ただし、中には指名不可だったり、指名料が発生したりするジムもあります。

どうしても男性の目が気になるという人は、女性専用ジムまたは完全個室のジムを選ぶと、より効率的にトレーニングに集中できますよ♡

入会までの流れをチェック!体験トレーニングはできる?

カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。

①自宅にて無料カウンセリング申し込み
②無料カウンセリング
 ・身体の状態を計測
 ・目標設定
 ・トレーニングプログラムの提案
③申し込み書の記入
④支払い
⑤トレーニングスタート

まずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎

また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。それぞれのジムで体験の有無や料金などが異なるので、事前に公式サイトをチェックしておきましょうね♡

心斎橋のおすすめパーソナルトレーニングジムまとめ!評判がいいジムはココ♡

ジム名 回数 料金 ※1 1回あたりの料金 ※2
RIZAP(ライザップ) 16回 348,000円(税別) 18,625円(税別)
Lastyle 12回 174,000円(税別) 12,000円(税別)
エクササイズコーチ 8回(1ヶ月) 42,000円(税別) 4,000‬円(税別)
Reborn myself(リボーンマイセルフ) 16回 エリアにより異なる
24/7ワークアウト 16回 234,000円(税別) 12,250円(税別)
ジムフィールド 16回 168,000円(税別) 9,875円(税別)
Refinasリフィナス 16回 性別、利用回数により異なる
SLENDS 8回(1ヶ月) 29,000円(※税不明) 3,625円(※税不明)
VADY 1回 エリア、トレーナーにより異なる
Personal Gym STOLZ 16回 153,000円(税別) 8,000円(税別)
※1.入会金+コース料金
※2.コース料金÷回数で算出

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3店舗とも無料カウンセリングが受けられます!検討する際は、2店舗以上の話を聞いて比較するのがおすすめですよ♡

まずは公式サイトをチェック♪

24/7ワークアウト



▶おすすめポイントはココ!
食事をコントロールする力を養う

24/7ワークアウトでは、2ヶ月コースが標準ですが、1ヶ月全8回の短期集中コースもあります。急な予定が入った時も、短期間で素早く結果を出せますよ♪

また、食事指導では、糖質・脂質・たんぱく質をバランスよくとるためのメニューをアドバイス◎さらに卒業後、自分の力で何を食べるべきか判断できるようになるための、食べるトレーニングも実施。食事管理が苦手な人におすすめです。

心斎橋にある24/7ワークアウトの店舗一覧


店舗名住所
大阪心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 401/404/704号室(受付704号室)

24/7ワークアウトの店舗情報


トレーニング時間
75分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、分割払い、ローン、クレジットカード
ウェアのレンタル

24/7ワークアウトの料金プランまとめ


1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

RIZAP

▶おすすめポイントはココ!
専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート

目標達成に合わせた3段階のトレーニング&食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。

トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。

ジムに通った経験がなく、続けられるか不安を抱えている人におすすめです!

心斎橋にあるRIZAPの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F

RIZAPの店舗情報

トレーニング時間
50分、80分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、デビットカード、分割払い、クレジットカード(物販・オプション支払い時のみ)
ウェアのレンタル

RIZAPの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

Lastyle

▶おすすめポイントはココ!
ボクササイズで脂肪燃焼♡しなやかなモデル体型に

筋トレと有酸素運動に加えて、ボクシングの基本的な技術を取り入れたボクササイズや食事指導で、短期間でもしっかり体重を落とします。特にボクササイズは運動量が多く、ストレス発散にもおすすめです♡また、下半身のサイズダウンに特化した「くびれ」「美尻」専用コースもアリ。部分痩せしたい人や、身体をたくさん動かして痩せたい人向けのジムです♪

心斎橋にあるLastyleの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋3階

Lastyleの店舗情報

トレーニング時間
60分、90分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、現金、クレジットカード
ウェアのレンタル

Lastyleの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

exercise coach

▶おすすめポイントはココ!
1回20分!空いた時間にサクッと通える

exercise coach(エクササイズコーチ)は、1回のトレーニングがたったの20分!独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。また、ウェアやシューズは無料でレンタルOK◎仕事の休憩時間や予定の合間など、空き時間に手ぶらでサクッと通えます♪「トレーニングは、なるべく短く済ませたい」という人におすすめです◎

心斎橋にあるexercise coachの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F

exercise coachの店舗情報

トレーニング時間
20分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
非公開
ウェアのレンタル

exercise coachの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

Reborn myself

▶おすすめポイントはココ!
トレーナーもお客さんも女性のみのジム♪

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。暮らしに合わせた無理のないメニューを考えてくれるため、初めての人でも続けやすいですよ♪男性の目が気になる……という人や、部分痩せしたい人におすすめです!

心斎橋にあるReborn myselfの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F

Reborn myselfの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、クレジットカード、分割払い
ウェアのレンタル

Reborn myselfの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

ジムフィールド

▶おすすめポイントはココ!
トレーニング日以外もVRレッスンで自主トレOK◎

ジムフィールドでは、心拍を測定できる腕時計をつけながらトレーニングを行います。そのつど心拍数を確認しながらベストな負荷をかけていくので、短時間でも脂肪燃焼の効果を実感!さらに、スタジオによっては1日1時間までVRを利用したバーチャルレッスンが受けられます◎チューブを使った運動量の多いトレーニングや、体幹を鍛えるバレエトレーニングなど、種類豊富♪飽きっぽくてダイエットが続かない人におすすめです!

心斎橋にあるジムフィールドの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋大阪府大阪市中央区東心斎橋1-13-12 1F

ジムフィールドの店舗情報

トレーニング時間
非公開
食事・栄養サポート

※コースによる
アフターフォロー
全額返金保証
×
支払い方法
クレジットカード
ウェアのレンタル
非公開

ジムフィールドの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

Refinasリフィナス

▶おすすめポイントはココ!
キックボクシングでがっつりカロリー消費!

リフィナスは、キックボクシングを主体としたエクササイズを行うジムです。サンドバックに向かってパンチやキックを繰り出すことで、全身の筋肉を刺激します。運動量が多く、短時間で多くのカロリーを消費できますよ♪また、脂肪を燃やす効果も高く、続けるうちに程よく筋肉のついた美ボディに♡ちなみに、グローブやウェアは、無料でレンタルOK。たくさん身体を動かして痩せたい人におすすめです。

心斎橋にあるRefinasリフィナスの店舗一覧

店舗名住所
御堂筋なんば大阪府大阪市中央区心斎橋筋2-4-2 グルカスシティビル3F

Refinasリフィナスの店舗情報

トレーニング時間
45分
食事・栄養サポート

※希望者のみ
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
口座振替
ウェアのレンタル

※有料

Refinasリフィナスの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

SLENDS

▶おすすめポイントはココ!
トレーニング×エステ施術でより痩せやすい身体に♡

SLENDSでは、男性と同じプログラムでは、筋肉が定着しにくい女性は痩せにくいと考え、女性の身体に基づいた効果的なトレーニングを提案しています。また、トレーニングの合間にハンドマッサージやマシンによるエステの施術を取り入れて、脂肪を燃焼しやすい身体に♡トレーニング×エステ施術でダイエットの相乗効果を狙います♪以前、ジムに通っていたけれど、結局リバウンドしてしまった……という人におすすめ���す。

心斎橋にあるSLENDSの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目12-8 大美建築ビル4���

SLENDSの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
非公開
ウェアのレンタル

※有料

SLENDSの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

VADY

▶おすすめポイントはココ!
スポーツマッサージ専門のスタッフが在籍

VADYでは、鍛えたい部位や体力・性別などに合わせて、100種類以上のマシンを用意しています。パーソナルトレーニング会員になれば、こうしたマシンを自由に利用できますよ♪また、スポーツマッサージを専門とするコンディショニングスタッフが在籍していて、1回20分2,000円(税別)で、ケガ予防のマッサージやボディケアをしてくれます。いろんなマシンを試してみたい人や、ボディケアもしてほしい人におすすめです。

心斎橋にあるVADYの店舗一覧

店舗名住所
心斎橋店大阪府大阪市中央区南船場3-10-11 A-FLAG北心斎橋ビル4F

VADYの店舗情報

トレーニング時間
60分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
現金、口座振替
ウェアのレンタル

※有料

VADYの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

Personal Gym STOLZ

▶おすすめポイントはココ!
専用器具を使用して脚痩せ&ヒップアップ!

Personal Gym STOLZには、美脚&美尻づくりに特化したコースがあります。このコースでは、下半身太りの原因とされる骨盤のゆがみを改善するため、体幹を鍛えられる専用器具などを使ってトレーニングを行います。体幹が鍛えられることで、次第に太ももやヒップが引き締まっていきますよ♪また、すべてのコースにビジタープランがあり、1回だけ通うこともできます。下半身太りが気になる人におすすめです。

心斎橋にあるPersonal Gym STOLZの店舗一覧

店舗名住所
本店大阪府大阪市西区北堀江1-22-3 マインズ北堀江E7
LIM 心斎橋店大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-28 VIPビル5階
心斎橋店大阪府大阪市中央区東心斎橋2-8-11 永弘ビル2F

Personal Gym STOLZの店舗情報

トレーニング時間
非公開
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
×
支払い方法
現金、銀行振込、分割払い、クレジットカード
ウェアのレンタル

Personal Gym STOLZの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×

まとめ

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎

また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。くわしい情報は、ジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪

今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、まずはカウンセリングに!あなたにぴったりのジムで理想の美ボディを目指しましょう♡

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