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【特集】  付き合っているのに不安!「恋愛の不安」の原因と解消法5選

恋愛

付き合っているのに不安!「恋愛の不安」の原因と解消法5選

まとめ編集部 shiori

目次

・「恋愛の不安」あるある!思わず不安になる彼氏の行動5つ
・どうして不安になるの?「恋愛の不安」の原因5つ
・「恋愛の不安」を解消したい!効果的な解決策5つ
・まとめ

「恋愛の不安」あるある!思わず不安になる彼氏の行動5つ

1.彼氏からの連絡がそっけなくて不安

ラインをなかなか見てくれない、彼氏からの返信がそっけない、などほんの些細なことでも女子は気にしてしまいがち。
「もしかして自分とのやりとりがめんどくさい?」「うざい女と思われていそう……」という不安は女子の恋愛のあるあるですよね。

2.彼氏が他の女の子と仲良くて不安

彼の周りの女性関係、気にしたくないと思っていてもつい気にしてしまうもの。「本当にただの友達?」「私よりもあの子といると楽しそう」など、彼の女性関係の不安は誰しも一度は経験したことがあると思います。

3.自分と一緒にいても楽しくなさそうで不安

「彼がデート中にスマホを見ていることが多い」「自分の話をあまり聞いていない」そんな彼氏の態度に不安になることってありますよね。「本当に自分といて楽しいのかな?」と考えてしまい気分が沈んでしまうことも……。

4.遠距離恋愛で様子がわからないから不安

会いたくてもなかなか会えない、お互いの私生活が見えにくい遠距離恋愛。相手が今なにをしているのか、どこで誰と過ごしているのかが気になってしんどくなってしまうのは、とくに遠距離恋愛ではあるあるの不安です。

5.彼氏が結婚を考えているかわからなくて不安

「彼のことは大好きだし結婚したい!でも彼はどう思ってるの……?」相手のことが好きだからこそでてくる結婚への不安。特に結婚感は男女で大きな差があるので、彼の気持ちがわからず不安を抱えてしまう女性は多いようです。

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どうして不安になるの?「恋愛の不安」の原因5つ

1.彼のことが好きすぎるから

大好きな相手のことだからこそ、一日中頭から離れない!そんな恋愛体質の女子は実は多いのでは?ずっと考えてしまうからこそ、一人でもんもんと悩んでしまいがちですよね。

2.恋愛経験が少ないから

元々女性は男性よりも恋愛に対して不安を抱えがち。特に恋愛経験があまり多くない女性はちょっとしたことでもすぐに「彼の気持ちが変わってしまうかも……」と不安になってしまいがちです。

3.自分に自信がないから

「自分の容姿や性格に自信がない」「私なんてそんなに可愛くないから……」と自分に自信がない人は、恋愛に対して奥手になってしまいがち。彼氏が自分のことを好きでい続けてくれる確証がもてずに不安に陥りやすい傾向があります。

4,他のカップルと比べてしまうから

周りのカップルの話を聞くとついつい「自分たちは……」と比べてしまっていませんか?周りとの違いに不安を抱かず、自分たちと彼の2人の関係をきちんと見つめることが大切です◎

5.過去のトラウマがあるから

過去に男性に裏切られた、ひどい扱いをされたという経験がある人はついつい不安な恋愛をおくりがち。こんな人には過去に縛られずに今の相手との信頼関係を築いていくことがマスト!

「恋愛の不安」を解消したい!効果的な解決策5つ

1.自分を客観的に見る

恋愛に不安になるとついつい周りが見えなくなってしまうもの。しかしそんな時こそ冷静に自分を客観視してみましょう。意外と思い詰めすぎてしまっていたり、自分の思い込みが強すぎただけかもしれませんよ♪

2.自分をよく知る友達に相談する

しんどい恋愛において、支えてくれる友人の存在はとても大きいですよね。自分の不安や悩みを打ち明けてアドバイスをたくさんもらいましょう。気持ちがスッキリするだけでなく、予想もしていなかった解決策が見えてくるかもしれません!

3.自分磨きをする

恋愛において不安になってしまうのは「彼の気持ちが離れていってしまうかもしれない」から。自分磨きをして自身をつければ、彼の気持ちに対して不安を抱くことも減るはずですよ♡

4.彼に直接気持ちを伝える

自分が不安に思っていることは多くの場合相手に伝わっていないもの。でも伝えてみると案外簡単に解決してしまうことかもしれません。勇気をだして彼に自分の気持を打ち明けてみるのも◎

5.他のことに没頭する

恋愛の不安でしんどくなってしまう前に、気分転換をすることも大切です。少しリフレッシュして頭を冷やせば「考えすぎていたけど、なんてことないや!」と思える問題かもしれませんよ♪

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まとめ

恋愛に不安はつきもの。しんどい恋愛やツライ恋に悩み、思い詰めてしまう前に!しっかりと自分を見つめ直して感情をコントロールすることが大切ですよ◎
また自分だけではどうにもできない悩みや不安は、人に相談するのも1つの手段です。不安と向き合い、克服することで彼との関係ももっと良くなるはず!恋愛の不安を解消してあなたも幸せを手に入れちゃいましょう♡

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