エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれたパーソナルトレーニングジム。日本では2017年に1号店となるエクササイズコーチ心斎橋店がオープンしました。コンセプトは「最短で最大のトレーニング効果を提供する」。現在、日本ではオープン予定のものを含めて約40店舗が展開されています。

パーソナルジムとは思えないコスパの良さと、AIを搭載した新しいトレーニング器具が特徴的です。一人ひとりに合った効果が期待できて、口コミでもとても評判が良いんです♪

効率性が重視されたトレーニングによって時間が短縮でき、経済的負担を抑えた料金体制が実現されているので、なかなかまとまった時間を取れない人やコストをできる限り抑えたい人におすすめのパーソナルジムです♡

エクササイズコーチは、数あるパーソナルジムの中でもかなり抑えられた料金設定が魅力的。なんとその料金は業界平均の1/4ほど。これが人気の理由のひとつかもしれません。

料金プランは大きく分けて、パートナーコースとインディヴィジュアルコースの2種類があります。自分に合った料金プランを選びましょう！

まず、各コースに共通する事項として入会金とセッション時間は以下の通りです。

〈全コース共通〉

20分というセッション時間の短さが特徴的であり、入会金もかなり抑えられた金額設定ですね♪

【パートナーコース】
通常プラン

デイプラン（12:00〜17:00限定割引）

インディヴィジュアルコースはコーチと1対1でトレーニングを行うコース。そのため、料金はパートナーコースよりもやや高めに設定されています。AIによるトレーニング補助に加え、コーチとより深くトレーニングしていきたい人におすすめです♪

ただ、このコースは店舗によって料金体系が異なりますので、下記の料金はあくまで目安として考えましょう。無料体験もあるのでそのときに聞いておくと確実ですよ♪

【インディヴィジュアルコース】
通常プラン

デイプラン（12:00〜17:00限定割引）

エクササイズコーチが本当に安いのかどうか、2カ月（16回）通った場合の料金で大手3社と比較してみましょう♪

エクササイズコーチの料金コースには16回の回数プランがなかったので、上記の表に掲載したインディヴィジュアルコース（通常プラン）月8回の29,040円（税込）を2倍することで他社の料金とそろえました。

エクササイズコーチの料金は大手ジムと比べて低価格となっていることがひと目でわかりますね！

でも、エクササイズコーチはセッション時間が20分と短め。もしかしたら「短いだけで効果は得られないんじゃ……」と、不安に思う人もいるかもしれませんね。

たった20分のトレーニングで十分なのには理由があるんです。その秘密は、エクササイズコーチが導入しているAI搭載のトレーニングマシン。

AIが一人ひとりに合った適正な負荷を算出。それによって、通常よりも少ない運動で効率的なトレーニング効果を得られるんですよ！

トレーニングって時間をかけただけ効果がありそうと思いがちなもの。でも、エクササイズコーチならコストも時間も抑えながら効率的に運動できますね！

エクササイズコーチでは紹介制度も用意されています。会員が家族や友人、知人を紹介することで紹介した人と入会した人どちらにも2,000円分のエクササイズクーポンがもらえます♪このクーポンはグッズの購入に使うことができ、エクササイズコーチオリジナルのプロテインやシェイカーがオトクに購入できます！

パートナーコースでは1名のトレーナーが2名をトレーニングするコースなので、紹介した人と一緒にトレーニングするのも良いかもしれません♪

○紹介制度まとめ
1.紹介カード（有効期限なし）の裏面に紹介された人の情報を記載→入会準備完了
2.紹介者、入会者ともに2,000円分のエクササイズクーポンGET！（有効期限：3カ月）

エクササイズコーチで売られているオリジナル商品は評判が良く、口コミでもおすすめしている利用者が多くいます！

ここまで低価格だと、安かろう悪かろうじゃないの？と不安になる人もいると思います。アメリカ発のエクササイズコーチですが、すでに日本でも多くの人が利用しており、口コミも評判が良いものが目立ちます。実際に利用した人たちの口コミを見てみましょう♪

編集部でさまざまな店舗の口コミを確認しましたが、高い評価なのが特徴的でした！口コミを見ている限り、低価格でもしっかりとサービスが充実しているようですね♪

エクササイズコーチの大きな特徴であるトレーニング時間の短さはマイナスではなく、むしろこれまでなかなか続けられなかった人にとってはプラスに働いているようです。手ぶらで行ける点やトレーナーの指導に関しても多くの人が高い評価を付けていました。

エクササイズコーチは、今も成長を続けているパーソナルジムです。2017年に日本で1号店となるエクササイズコーチ心斎橋店がオープンしてからこれまで、全国にわたって続々と店舗数を増やし続けています。

2021年7月の段階では北海道、東北、九州、沖縄にはまだ店舗がありませんが、2022年には100店舗超えを目指しているそうなので、今後の展開に期待が高まりますね。高い評価を得ているからこそ、これから利用者もどんどん増えていくかもしれません。パーソナルジムを検討している人は、今のうちにエクササイズコーチをチェックしておくのがおすすめですよ！

前述の通り、エクササイズコーチのトレーニング時間はたったの20分です！この20分間でいったい何が行われているのか、そして本当に効果はあるのか気になりますよね。エクササイズコーチの強みを踏まえて、それぞれ紐解いていきましょう！

エクササイズコーチのトレーニングには、ほかのパーソナルジムにはない3つの強みがあります。

1.AI搭載のトレーニングマシン

この投稿をInstagramで見る

エクササイズコーチ銀座店(@exercisecoach_ginza)がシェアした投稿

エクササイズコーチのトレーニングマシンにはAIが搭載されています。従来のトレーニングでは身長、体重、運動経験といったおおよその目安で負荷が定められていたので、人によってはなかなか効果を実感しづらいこともありました。

でも、エクササイズコーチで扱うマシンはアメリカのサーバーと常に接続されているので、何万人という数のビッグデータをもとに、その人に合った最適なトレーニング負荷をかけてくれるんです♪

2.自動のマシントレーニング

この投稿をInstagramで見る

エクササイズコーチ恵比寿店(@exercisecoach_ebisu0423)がシェアした投稿

このように自動でマシンが動くことで、常に正しい負荷と姿勢でトレーニングができます。これにより、けがのリスクやオーバーワークをできる限り防ぐことができますよ。

ちなみに、このトレーニングはバックエクステンションという腰まわりを鍛える種目で、くびれ効果も期待できるそうですよ♪

3.モニター管理

この投稿をInstagramで見る

エクササイズコーチ恵比寿店(@exercisecoach_ebisu0423)がシェアした投稿

それぞれの器具にはモニターが付いており、AIが算出した目標値などの情報が表示されます。また自分が使っている力の強さもリアルタイムで表示されるので、効果的な負荷がかけられているか常に確認しながらトレーニングができます♪

これら3つの強みによって、20分という短い時間でも効率的にトレーニング効果が実感できるんですね。きついトレーニングをひたすら続けるるのではなく、自分の状態や成長を見ながら効率的に行えるのでトレーニングが楽しくなりそう♪もちろん、マシンの使い方や数値の見方などわからないことがあったときはトレーナーに質問しながら行いましょう！

エクササイズコーチでどんなトレーニングが行われているのかを確認できたら、今度はトレーニング後の自分を思い描いてみましょう♪なりたい自分をイメージすることは、スポーツに限らずどんなことにおいても大切です。

ここでは、実際にエクササイズコーチを利用した人のビフォーアフターを見てみましょう！

20代女性（パートナーコース：月8回）

引用元：公式ホームページより

こちらの女性は、約2カ月で9.2kgの減量に成功しています。2人組で行うパートナーコースでのトレーニングですが、全身が引き締まっています。特にお腹まわりに着目すると、横から見たときの体のラインがまっすぐになっていますね♪

20代女性（インディヴィジュアルコース：月8回）

引用元：公式ホームページより

こちらの女性はインディヴィジュアルコースでトレーニングを重ね、ウエストを-13.0cmを達成しています。「結婚式のドレスをキレイに着たい」という思いから入会したのだそうです。効率的なエクササイズコーチのトレーニングは、人生の一大イベント前のダイエットとしてもピッタリですね♪

個人差はあるものの、低価格かつ短時間のトレーニングでもしっかりと効果を感じられることがわかりました♪なりたい自分をしっかりイメージすることで、ダイエットを成功させましょう！

ここで改めて、エクササイズコーチに向いている人、そうでない人を確認してみましょう！せっかくジム通いを始めたものの続かなかった……というのはあまりにもったいないですからね♪

【向いている人】
・できる限りコストを抑えたい人
・定期的にまとまった時間を確保できない人
・運動が苦手な人
・効率的にトレーニングしたい人

ここまでで紹介したように、エクササイズコーチの魅力は低い料金設定とトレーニング時間の短さ。1回のセッションが20分と短時間なので、なかなか定期的にまとまった時間を取れない人には特におすすめです。短時間なら、今までなかなか運動が続かなかった人でも無理なく続けていけます♪

さらに、効率的にトレーニングを行いたいという人にもおすすめ！トレーニング中は自分がどれだけの力を出せているのかを常にチェックすることができます。回数を重ねるごとに成長している自分を感じながら、最先端の器具で効率的にトレーニングしましょう！

【検討が必要な人】
・トレーナーにつきっきりで指導してほしい人
・食事もしっかりと管理してほしい人
・ムキムキになりたい人
・タトゥーがある人（入会ができません）

エクササイズコーチのインディヴィジュアルコースはマンツーマン。ですが20分という短い時間なので、物足りない、もっとトレーナーの指導を受けたいと思う人もいるかもしれません。

また、食事管理についても希望すればトレーニング前に食事指導を受けられる店舗もありますが、細かいところまで管理してほしいという人には不向きかもしれません。

エクササイズコーチに興味を持った人は、下記の店舗一覧で通える店舗があるのか確認してみましょう！

アメリカ発祥のパーソナルジム、エクササイズコーチについて紹介しました！値段が安いだけではなく、最先端のトレーニング方法を取り入れたパーソナルジムであることがわかっていただけたでしょうか？きついイメージだったパーソナルジムのトレーニングでも、AIが搭載されたマシンによって成果が可視化されることで、苦手だった運動も楽しみながら継続できるかもしれませんね♪

入会後のトレーニングはWebから簡単に予約できるので、ライフスタイルを崩さず、スキマ時間を効率的に利用して理想の体を手に入れましょう！