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【特集】 ダイエットにはスポーツが効果バツグン♪あなたに合ったダイエット法はどれ?

【特集】 ダイエットにはスポーツが効果バツグン♪あなたに合ったダイエット法はどれ?

ダイエットをするんだったら、やっぱり効果的なものがいい!それだったら健康的に体を動かすスポーツで痩せませんか?春に向けてしっかりダイエットをして、周りのみんなよりキレイになっちゃいましょう♪
今回はC CHANNELのクリップ(動画)の中から、スポーツで行うダイエット法をピックアップしたので、ぜひあなたにあった方法を見つけてみてください♡

フィットネスバイクでお家ダイエット♪

お正月食べ過ぎちゃったけど外で運動するのは寒い……そんなわがままな女の子の強い味方「フィットネスバイク」の魅力を存分に紹介したクリップです。ジムなどに行く時間もないという忙しい女性にもおすすめです!

1,お家ダイエットは時間に縛られない!

フィットネスバイクならお家でできるので、どこかに行かなくてもちょっとした空き時間にエクササイズができちゃうのが大きな魅力。忙しい女子の強い味方です。

2.可愛いデザインだからお部屋のインテリアにも♪

女子向けの可愛いデザインのものがラインナップされているのもポイント!部屋においてあってもお部屋の雰囲気を邪魔しません。音が静かだから、仕事から帰ってきた夜でもエクササイズできます。

3.折りたためるから持ち運びも簡単

座る部分はクッションになっているので、お尻も痛くなりません!コンパクトに折り畳めるのでスペースもとらず、キャスターがついているので持ち運びも簡単です。

*クリップ(動画)もチェックしてみよう♪

かわいいフィットネスバイクでお正月太り撃退♪

スポーツするならジム!運動して気分爽快になろう

やっぱりダイエットもウェアからやる気を出すことは大切♪かわいいウェアを着て、ジムでエクササイズして気分爽快になりましょう!早く効果を得たいという方もジムにはトレーナーさんもいるので、自分にあったメニューを教えてもらえるのでおすすめですよ♪

1.スポーツの習慣をつけて素早くダイエット!

ジムに行くとなると週に何回か通うことになるので、運動をするという習慣を自然に身につけることができます。スポーツクラブ「ジョイフィット」なら女の子にぴったりのフィットネスライフが見つかります♪

2.豊富な機材でバランスのとれた運動ができる♪

豊富なエクササイズマシーンが揃っているので、自分にあったバランスのとれたエクササイズができるので、効果を実感しやすいです。

3.ジムで新しい出会いに期待できるかも!?

ジムにはトレーナーさんやジムに通っている人など多くの男の人がいるので、もしかしたら新しい出会いが待っているかも!?

*クリップ(動画)もチェックしてみよう♪

新しい私〜自信を持った着こなしへ〜

ヨガダイエットで内面から美しい女性に!

ダイエットをして美脚を手に入れたい!それならヨガで内面からの美しさも一緒に手に入れませんか?ヨガというと難しそうと敬遠しがちですが、今回紹介するのはとっても簡単なポーズなのでぜひ挑戦してみてください♪

1.右の足を大きく1歩前に出す

右の足を大きく1歩前に出します。ポイントは、後ろ足のかかとはしっかり床につけて、右足の膝を直角まで曲げること!

2.ゆっくり息を吸って手を上げながら吐く

一度息をゆっくり吸ってはきながら両手を伸ばしたまま上まで持っていきます。

3.もう一度息を吸って耳と肩を引き離しながら吐く

もう一度息を吸って、耳と肩を引き離しながら息を吐きます。腰が反り腰にならないように、背中から腰まで真っ直ぐになるように意識することが大切です。

4. 呼吸を何度か繰り返す

(3)の動きを繰り返します。このポーズで、ももとふくらはぎが引き締まり、美脚につながります。

*クリップ(動画)もチェックしてみよう♪

美脚に効果的なヨガのポーズ♪

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まとめ

お家で簡単にできるスポーツから本格的なダイエットまで紹介しました。ダイエットって女の子にとって永遠の悩みですが、成功すれば今まで挑戦できなかったファッションに挑戦できたり、自分にも自信を持てるようになれるはず!今回のクリップを参考に、あなたのライフスタイルにあった効果的なダイエット方法を見つけてみてくださいね♪

C CHANNELでは、女の子の毎日に役立つ情報を動画でたくさんご紹介しています。気になった方はぜひアプリをダウンロードしてくださいね!

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