健康志向で食事に気を遣うベジタリアンって、毎日のレシピを考えるのが大変ですよね。そんなベジタリアンさん必見!
お肉やお魚を使わなくても美味しくできる、ベジタリアン向けのご飯もの、おかず、おやつレシピをご紹介します。野菜はもちろん、米粉や豆腐を使ったアレンジレシピもたくさんありますよ♡
この記事を参考に、ベジタリアンにぴったりの美味しいレシピを探してみてくださいね。
お肉やお魚を使わない、美味しくて健康的なレシピをご紹介します。ご飯もの、おかず、おやつと種類も豊富にありますよ♪
それではさっそくチェックしていきましょう。
ベジタリアンにぴったりのご飯ものレシピを7品ご紹介します。ボリュームのあるご飯ものを食べて健康的に過ごしましょう♡
ベジタリアンにおすすめな、野菜をたっぷり食べれるスパイシーカレー。オーブンで焼いた野菜をそのままのせるので、野菜本来の味を楽しむことができますよ♡
ピンク色のカレー⁉実はとっても健康なビーツを使ったカレーです。ヘルシーで見た目もかわいいのが良いですよね♪
甘くて美味しいさつまいもご飯レシピ。ヘルシーなのはもちろん、ボリュームもしっかり感じられますよ!
わかめおにぎりは栄養満点◎普段のお食事にはもちろん、お弁当にもぴったりです。
松茸ご飯風!とっても美味しいエリンギご飯レシピ。エリンギの香りが口いっぱいに広がります♡
何個でも食べれちゃう♡ベジタリアンにもオススメの絶品ネギ味噌おにぎりレシピです。
バランスの良い食事が摂れる、見た目もかわいい卵雑炊。ふわふわでとっても美味しいですよ♡
絶品おかずレシピを10品ご紹介します。毎日のおかずの参考にしてみてくださいね♪
野菜たっぷりで健康的!にんにくが香る簡単タラトゥイユレシピです。
あっという間に簡単にできる♪トマトと卵で作る美味しいヘルシーレシピです。
納豆を使った新感覚のドリア。野菜もたくさん摂れてとってもヘルシーですよ♪
電子レンジでとっても簡単!野菜本来の味をより美味しく楽しめる蒸し野菜レシピです。
ベジタリアンにぴったりの揚げ出し大根レシピ♪さっぱりしていて美味しいですよ。
ベジタリアンにぴったりの栄養たっぷりオニオンスープです。体が温まりますよ♡
さっぱりしていて美味しい!お弁当にもおすすめなピクルスレシピです。
じゃがいもで作る健康的なサラダタルトです。簡単に作れるからパーティーなどイベントにも◎
お肉は食べないけとがっつり食べたい!そんなベジタリアンの方は、にんじんステーキにチャレンジしてみてください。
ふんわりとしていて美味しい♡豆腐と卵を使った健康スープです。
ヘルシーなおやつのレシピを10品ご紹介します。種類豊富でどれもとっても美味しいですよ♡
ほうれん草と人参で作る、とってもヘルシーなドーナツです。揚げないからカロリーが気になる方でもたべやすい!
米粉を使ったもちもちクレープです♪自分好みのトッピングでどうぞ。
米粉で作るブルーベリー蒸しパンレシピ。米粉だからヘルシーで美味しく、ついつい食べ過ぎちゃうかも?
沖縄の絶品伝統おやつのサーターアンダギーが自宅で簡単ヘルシーにできちゃう♡甘くてとっても美味しいですよ。
米粉のざっくりクッキーです。クッキー型を使わないから手間がかからなくてとっても簡単!
もちもち食感のベジタリアンにぴったりなヘルシースイーツ。口の中でとろける食感がたまりませんよ♡
豆腐で作る!とっても簡単なふんわりケーキのレシピです。
大人気のポン・デ・リング風ドーナツがお家で簡単に作れちゃいます♡もちもち食感でとっても美味しくできますよ。
ヘルシーなチョコブラウニー♪材料も少なくとっても簡単にできます。
豆腐で作る、絶品みたらし団子レシピ♡ベジタリアンもついついたくさん食べちゃう美味しさです。
今回は、ベジタリアンにおすすめなご飯もの、おかず、おやつレシピをご紹介しました♪お肉やお魚を使わずに美味しく健康的な食事をできるのは嬉しいですよね。
毎日元気に過ごすために食生活を整えることはとっても大切♡ベジタリアンの方はもちろん、健康志向の方も、この記事を参考にバランスの良い食事で毎日を元気に過ごしましょう。
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