=ダイエットにも最適!簡単おいしいスムージーレシピ10選

料理レシピ(ご飯) 更新:2021/06/18

ダイエットにも最適!簡単おいしいスムージーレシピ10選

女子力アップのために日々奮闘中♡ C CHANNEL編集部 yuma かわいいものとおいしいものに目がない女子大生です。原宿・表参道辺りのインスタ映えするカフェを巡るのが大好き♡最近は、韓国ファッションにもはまってます。少しでも多くの女の子の疑問に答えられる記事を書いていきたいです!よろしくお願いします♡

スムージーレシピ|チアシードでダイエット♡

1.ピンクグラデのキュートなスムージー

可愛さあふれる見た目重視のレシピ。

ドラゴンフルーツで作るハートと、ピンクのグラデーションがキュートなスムージーです。
健康と可愛さのどちらも叶えられるのは嬉しいですよね。
友人を家に招いた際に振る舞うにもぴったり♡

スムージーレシピ|ホットいちご

2.朝にぴったりラクラクスムージー

誰でも簡単に作れるスムージーレシピ。

時間のない朝は、なるべく手間のかからないレシピで作りたい!そんな方にオススメのいちごで作る簡単レシピです。
朝にスムージーを摂取して、体も心も元気に1日をスタートしましょう♡

スムージーレシピ|バナナ小松菜で便秘解消!

3.飲みやすい便秘解消スムージー

飲みやすさ満点のグリーンスムージー。

スムージーは物によっては飲みにくい...なんてこともありますよね。
そんな時は飲みやすくて美味しいこちらのレシピを参考にしてください。
プラスで便秘解消効果もあります!

スムージーレシピ|果物・フルーツレシピ4選

4.暑い日にぴったりフルーツスムージー

暑い夏にぴったりのスムージーです。

冷凍フルーツがしゃりしゃりとした食感で、アイスみたいで美味しい♡
フルーツ好きにはたまらないレシピ!
ぜひトライしてみてください。

5.ヘルシーで簡単!マンゴースムージー

マンゴー好き必見!

マンゴーをたっぷり使ったヘルシーレシピです。
さっぱりとした食感でなので、夏にぴったり。

5.ミックスベリーのスムージー

見た目までこだわったミックスベリースムージー。

思わず「可愛い♡」と言ってしまいそうなグラデーションレシピです。
一見作るのが難しそう...と思いますが、このレシピなら失敗も少ないんです!
また好きな具材にアレンジできるので、ぜひオリジナル溢れるスムージーを作ってみてください。

ダイエット女子必見のヘルシースムージー

ダイエット女子必見!

健康志向の材料を集めたヘルシースムージーはこちら。
また、スーパーで気軽に買えるものばかりなので、いつでも誰でも挑戦しやすいです♡

スムージーレシピ|野菜メイン3選

栄養素がたっぷりのビーツスムージー

健康志向の方必見!

ロシア料理のボルシチに使われるビーツがメインの、色鮮やかなスムージーです。
血行を良くし、基礎代謝が上がるのでダイエットや冷え性改善も期待できます。

満腹感を得られるアボカドスムージー

スッキリボディへ体質改善!

栄養豊富で、満腹感のあるダイエット向けグリーンスムージーです。
今回はアボカドなどがメインのレシピですが、他の組み合わせも楽します♡

美肌向きグリーンスムージー

美肌をGETしたい方注目!

ビタミンCとリコピンが豊富なグリーンスムージーレシピです。
たった3種類の材料で完成してしまうので、ズボラさんでも安心!

まとめ

今回は、今人気のスムージーレシピをご紹介しました。
スムージーは、栄養満点でダイエットにぴったりなのはもちろん、短い時間で簡単に作れるというのもポイント。時間がない朝や、疲れた夜などのごはんにもぴったりです。

おいしいスムージーが飲みたい方も時間がない方も、スムージーで素敵なひとときをお過ごしください♡

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