=渋谷のパーソナルジムおすすめ<2020最新>安くてダイエット効果抜群の人気ジムは!?

ボディケア 更新:2020/10/08

渋谷のパーソナルジムおすすめ<2020最新>安くてダイエット効果抜群の人気ジムは!?

C CHANNEL編集部akane C Channelの運営スタッフです!コスメもファッションもネイルも海外旅行も大好き。気になったら調べまくっちゃうタイプで、徹底的に調べてから買い物をする面倒くさい20代後半・・・今は脱毛にハマり中。ためになる情報が発信できればうれしいです♡

目次

パーソナルトレーニングジムはどう選ぶ?ポイントは4つ♡

▶ここがポイント!
・部位別などのメニューの豊富さと料金
・トレーニング以外のサービスや食事の報告義務
・アフターフォローやレンタルといったオプション
・女性に対する配慮

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。

目的(部位や期間)にあったメニューは用意されてる?

▶ここに注目!
部分痩せや1ヶ月集中コースなど、目的に合うメニューがあるジムを選ぼう!

パーソナルトレーニングジムの中には、「全身痩せ」以外に、脚やお尻・お腹など「部分痩せ」が可能なジムもあります。

また、基本的には2ヶ月コースが多いですが、中には1ヶ月や3ヶ月、あるいはそれ以上の期間を設けているジムも。

下半身だけを細くしたい、水着を着るときまでに痩せたいなど、自分の目的に合うコースがあるか、あらかじめチェックしておきましょうね♪

店舗名 2か月コース 3か月コース 月額制 筋力UP 部分痩せ
RIZAP(ライザップ) ×
AppleGYM(アップルジム) × ×
ASPI × ×

トレーニング以外のサービスは何が用意されてる?食事の報告義務はある?

▶ここに注目!
食事サポートや定期カウンセリングなどサービス充実♪食事の報告義務はジムによる

パーソナルトレーニングジムでは、トレーニング以外にも食事指導や定期カウンセリング、遺伝子検査など、さまざまなサービスを受けることができます◎

食事指導がプログラムに含まれているジムは多いですが、中には食事内容の報告が義務づけられていないところも。

報告義務がない場合、自分で食事をコントロールする力が身につく半面、つい食べ過ぎてしまうといったデメリットもあるので注意しましょう。

店舗名 食事・栄養サポート 食事報告の義務 カウンセリング 遺伝子検査
RIZAP(ライザップ) ×
AppleGYM(アップルジム) ×
ASPI ×

返金保証はある?アフターフォローのプランは?

▶ここに注目!
条件によっては全額返金も◎アフターフォローがあれば卒業後も体型をキープできる

ジムのサービスに満足できない場合、返金保証制度があるジムであれば、料金の一部または全額を返金してもらうことができます◎ただし、ジムによって条件や期間が異なるため、入会前にチェックしておきましょう。

また、リバウンド防止を目的としたアフターフォローのプランがあるジムも。卒業後も定期的なトレーニングや食事指導を受けることで、美しい体型をキープできますよ♡

店舗名 返金保証 アフターフォロー ウェアのレンタル シャワー室
RIZAP(ライザップ)
AppleGYM(アップルジム) 非公開 非公開
ASPI × ×

女性スタッフは指名できる?男性客はいても大丈夫?

▶ここに注目!
女性スタッフを指名できるジムも◎ただし指名料がかかる場合も

担当トレーナーが男性の場合、痩せる前の体型を見られるのが恥ずかしかったり、生理などのデリケートな内容を相談しづらかったりしますよね。

ジムによっては女性スタッフを指名できる場合があるので、事前にチェックしておくのがおすすめ◎ただし、中には指名不可だったり、指名料が発生したりするジムもあります。

どうしても男性の目が気になるという人は、女性専用ジムまたは完全個室のジムを選ぶと、より効率的にトレーニングに集中できますよ♡

入会までの流れをチェック!体験トレーニングはできる?

カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。

①自宅にて無料カウンセリング申し込み
②無料カウンセリング
 ・身体の状態を計測
 ・目標設定
 ・トレーニングプログラムの提案
③申し込み書の記入
④支払い
⑤トレーニングスタート

まずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎

また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。それぞれのジムで体験の有無や料金などが異なるので、事前に公式サイトをチェックしておきましょうね♡

渋谷のおすすめパーソナルトレーニングジムまとめ!評判がいいジムはココ♡

ジム名 回数 料金 ※1 1回あたりの料金 ※2
RIZAP(ライザップ) 16回 348,000円(税別) 18,625円(税別)
AppleGYM(アップルジム) 16回 230,000円(税別) 12,000‬円(税別)
ASPI 14回 242,000円(税込) 13,357円(税込)
CREBIQクレビック 16回 226,000円(税別) 12,250円(税別)
エクササイズコーチ 8回(1ヶ月) 42,000円(税別) 4,000‬円(税別)
Reborn myself(リボーンマイセルフ) 16回 エリアにより異なる
スターフィット 16回 200,000円(税別) 12,375‬円(税別)
ShapesGirl 16回 260,000円(税別) 15,000円(税別)
e-stretch(イーストレッチ) 16回 228,000円(税別) 14,250円(税別)
BEYOND 16回 店舗により異なる
ビカラダ! 16回 110,000円(税込) 5,000円(税込)
OUT LINE 16回 198,000円(税別) 10,500‬円(税別)
グローバルフィットネス 16回 196,000円(税別) 11,000円(税別)
Naiaジム 16回 244,000円(税別) 12,250円(税別)
ac-Fit 16回 136,000円(税別) 8,500円(税別)

※1.入会金+コース料金
※2.コース料金÷回数で算出

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3店舗とも無料カウンセリングが受けられます!検討する際は、2店舗以上の話を聞いて比較するのがおすすめですよ♡

まずは公式サイトをチェック♪

RIZAP

▶おすすめポイントはココ!
専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート

目標達成に合わせた3段階のトレーニング&食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎

また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。ジムに通った経験がなく、続けられるか不安を抱えている人におすすめです!

渋谷にあるRIZAPの店舗一覧

店舗名住所
神宮前店東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
代々木上原店東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室

RIZAPの店舗情報

トレーニング時間
50分、80分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、デビットカード、分割払い、クレジットカード(物販・オプション支払い時のみ)
ウェアのレンタル

RIZAPの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

AppleGYM

▶おすすめポイントはココ!
卒業後3ヶ月無料で通える「リバウンド保証」

コース終了後、3ヶ月間無料のアフターフォローつき◎アフターフォローでは、痩せた体型をキープできるよう、リバウンド防止のトレーニングサポートをしてくれます♪

また、店内は白を基調としていて、内装にもこだわりアリ。おしゃれな空間はインスタ映えバッチリで、ダイエットのモチベーションUPにつながりますよ♡

リバウンドが心配な人や、ジムの内装も重視する人におすすめです♪

渋谷にあるAppleGYMの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿東口店東京都渋谷区恵比寿3-29-3 フラット恵比寿301
恵比寿西口プレミアム店東京都渋谷区恵比寿南1-11-12 The HONDA ARMS101

AppleGYMの店舗情報

トレーニング時間
60分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
非公開
ウェアのレンタル
非公開

AppleGYMの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

ASPI

▶おすすめポイントはココ!
2ヶ月コースで20万円以下!お得にダイエット♪

2ヶ月で14回のトレーニング+毎食分のオンライン食事指導つきで19万円(税別)(体験当日に入会の場合)とリーズナブルな料金設定♪

さらにウェアとシューズはレンタル無料!プランによってはプロテインもついてきて、リーズナブルながらサービスが充実しているのが魅力的◎なるべくお得にダイエットしたい人におすすめです。

渋谷にあるASPIの店舗一覧

店舗名住所
新宿代々木店東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階
恵比寿店東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F
渋谷店東京都渋谷区渋谷1-9-4 トーカン渋谷キャステール507

ASPIの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
×
支払い方法
現金、クレジットカード、ローン
ウェアのレンタル

ASPIの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

CREBIQ クレビック

▶おすすめポイントはココ!
モニター参加ならコース料金が半額オフ!

クレビックは、女性らしい身体をつくることに特化したジム。トレーニングでは、引き締まったくびれや美しい背中、美脚を作るメニューを取り入れています♡

また、審査アリのモニターコースに通れば、コース料金が半額に!さらに、すでにほかのジムに通っている人は、「のりかえ割」を利用すれば入会金が無料&コース料金25%オフになりますよ♡

体重よりも見た目の変化を実感したい人や、お得にジム通いしたい人におすすめです!

渋谷にあるCREBIQクレビックの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号 恵比寿ネオナート アネックス 301号
新宿店東京都渋谷区代々木2丁目6-7 セイチビル6F

CREBIQクレビックの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート

※コースによる
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、現金、クレジットカード、分割払い
ウェアのレンタル

CREBIQクレビックの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

exercise coach

▶おすすめポイントはココ!
1回20分!空いた時間にサクッと通える

exercise coach(エクササイズコーチ)は、1回のトレーニングがたったの20分!独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。

また、ウェアやシューズは無料でレンタルOK◎仕事の休憩時間や予定の合間など、空き時間に手ぶらでサクッと通えます♪「トレーニングは、なるべく短く済ませたい」という人におすすめです◎

渋谷にあるexercise coachの店舗一覧

店舗名住所
渋谷店東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F

exercise coachの店舗情報

トレーニング時間
20分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
非公開
ウェアのレンタル

exercise coachの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

Reborn myself

▶おすすめポイントはココ!
トレーナーもお客さんも女性のみのジム♪

Reborn myself(リボーンマイセルフ)は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡

また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。暮らしに合わせた無理のないメニューを考えてくれるため、初めての人でも続けやすいですよ♪

男性の目が気になる……という人や、部分痩せしたい人におすすめです!

渋谷にあるReborn myselfの店舗一覧

店舗名住所
渋谷店東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F

Reborn myselfの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、クレジットカード、分割払い
ウェアのレンタル

Reborn myselfの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

スターフィット

▶おすすめポイントはココ!
最大3人まで一緒にトレーニングOK!

スターフィットは、マンツーマントレーニングだけでなく、最大3人までのセミパーソナルトレーニングも行っています!

友達やダイエット仲間と支え合いながら打ち込めるので心強く、やる気もUP♪人数が多いほど安くなるのもうれしいポイントです!

また、ボディメイク会員なら24時間年中無休でジムを利用可能◎深夜でも、女性スタッフが常駐していて安心感がありますよ♡一人だと続けられるか不安……という人におすすめです。

渋谷にあるスターフィットの店舗一覧

店舗名住所
笹塚店東京都渋谷区笹塚1-29-3 SS-DUPLEX 地下1階

スターフィットの店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
銀行振込、分割払い、クレジットカード
ウェアのレンタル
×

スターフィットの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

ShapesGirl

▶おすすめポイントはココ!
痩せるだけじゃない!ボディメイクで憧れの体型に♡

ShapesGirlは、美しいボディづくりに必要な筋肉をつけて、しなやかな身体に仕上げる「ボディメイク」に特化したジムです。

トレーニングでは筋トレのほかに、傾いた骨盤を正しい位置に戻し、姿勢の改善を目指す「骨盤トレーニング」も取り入れています。

ダイエットよりボディメイクがしたい人、猫背やO脚など自分の姿勢が気になる人におすすめです!

渋谷にあるShapesGirlの店舗一覧

店舗名住所
渋谷本店東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102

ShapesGirlの店舗情報

トレーニング時間
30分
食事・栄養サポート

※コースによる
アフターフォロー
×
全額返金保証
×
支払い方法
クレジットカード
ウェアのレンタル

ShapesGirlの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

e-stretch(イーストレッチ)

▶おすすめポイントはココ!
ストレッチを取り入れたメニューで姿勢改善にも◎

イーストレッチは、その名のとおりストレッチを取り入れたエクササイズが特徴です。適度に柔軟性をつけることで、ムキムキになりすぎず、柔らかさのある女性らしい身体をつくります♡

また、姿勢の改善にも効果的!さらに、有料で希望のトレーナーを指名できるのもうれしいポイント♪

各店舗のトレーナー情報は、公式HPからチェックできます。身体の硬さが気になる人や、姿勢を改善したい人におすすめです。

渋谷にあるe-stretch(イーストレッチ)の店舗一覧

店舗名住所
代官山店東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F

e-stretch(イーストレッチ)の店舗情報

トレーニング時間
60~90分
食事・栄養サポート

※コースによる
アフターフォロー
×
全額返金保証
支払い方法
クレジットカード
ウェアのレンタル

e-stretch(イーストレッチ)の料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

BEYOND

▶おすすめポイントはココ!
糖質制限はせずに「コントロール」で無理なく痩せる!

BEYONDでは、「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」に着目して食事アドバイスを行います。たとえば、食べる時間帯や体質に合わせて、臨機応変に糖質の量を調整することも。

ストレスの少ない、心と身体に配慮したメニューを考えてくれるため、食事を制限できるか自信がない人でも続けやすいですよ♪しっかり食べつつ痩せたい人におすすめです。

渋谷にあるBEYONDの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7 VORT恵比寿dual`s 404

BEYONDの店舗情報

トレーニング時間
55分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
×
支払い方法
分割払い、クレジットカード
ウェアのレンタル

BEYONDの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

ビカラダ!

▶おすすめポイントはココ!
太もも・お腹など痩せたい部位だけ部分痩せ!

二の腕や背中、脚など気になるパーツを選んでダイエットできる、部分痩せ専用ジム♪サイズダウンや「あと5cmウエストを絞りたい」など、細かな要望にも対応したプログラムを組んでくれます♡

また、週に2回以上ジムに通いたい人向けの「通い放題プラン」もあり!痩せたい部位が限られている人や、通えるだけ通ってみっちりトレーニングしたい人におすすめです♪

渋谷にあるビカラダ!の店舗一覧

店舗名住所
渋谷店東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室

ビカラダ!の店舗情報

トレーニング時間
50分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
支払い方法
非公開
ウェアのレンタル

ビカラダ!の料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース

OUT LINE

▶おすすめポイントはココ!
ずーっと続く♡生涯リバウンド防止サポート

OUT LINEでは、卒業後もLINEでの相談や食事アドバイスを受け付けるなど、サポート体制が充実しています。また、アフターフォローの期限がなく、生涯にわたってリバウンドしないよう手助けしてくれますよ♪

さらに、トレーニングルームにはベビーサークルがあり、お子さんを連れてジムに通うことも!体型キープし続けたい人や、子供を預けられる場所がなく困っている人におすすめです。

渋谷にあるOUT LINEの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿西1-8-8 ライオンズマンション 小川恵比寿901号室

OUT LINEの店舗情報

トレーニング時間
75分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
全額返金保証
×
支払い方法
分割払い
ウェアのレンタル

OUT LINEの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×

グローバルフィットネス

▶おすすめポイントはココ!
月88,000円(税込)!食事指導つきでコスパ◎

グローバルフィットネスは、ウェアやプロテインなど、必要なものをジムで無料レンタルできるのが魅力です。

また、リーズナブルな料金設定で、週2回・1回60分のトレーニング&食事指導が入会金込みで月88,000円(税別)!

できるだけお得にパーソナルトレーニングジムに通いたい人や、コスパ重視の人におすすめです。

渋谷にあるグローバルフィットネスの店舗一覧

店舗名住所
渋谷店東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201

グローバルフィットネスの店舗情報

トレーニング時間
60分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
支払い方法
現金、銀行振込、分割払い、クレジットカード
ウェアのレンタル

グローバルフィットネスの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

Naiaジム

▶おすすめポイントはココ!
予定が間近に迫っている人向けの1ヶ月コースあり

Naiaジムでは、医学的な根拠に基づいた、自社開発のマシンを使用しています。それぞれの体力に合わせて負荷を調整できるため、運動が苦手な人や体力に自信のない人でも無理なくトレーニングについていけますよ♪

また、2ヶ月コースが標準のジムが多いなか、Naiaジムの標準コースは1ヶ月!8回のトレーニングと1日3食以上を基本とする食事管理で、短期間でもしっかり成果を出します◎急いで痩せたい人向けのジムです。

渋谷にあるNaiaジムの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual's 306号室

Naiaジムの店舗情報

トレーニング時間
40分、50分、60分
食事・栄養サポート

※コースによる
アフターフォロー
全額返金保証
非公開
支払い方法
現金、銀行振込、ローン、クレジットカード
ウェアのレンタル

Naiaジムの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

ac-Fit

▶おすすめポイントはココ!
卒業後も体型をキープするための習慣化トレーニング

ad-Fitでは、卒業後も理想の体型を維持できるよう、習慣化を目指したトレーニングとメールでの商事サポートを行っています。

また、離れていてもZOOMでオンラインセッションができ、最大5人まで同時にトレーニングOK!職場や自宅などから、気軽に参加できますよ◎

さらに、ウェアや靴下、プロテイン、水などがトレーニング料金に含まれているのもうれしいポイント。リバウンドしない身体づくりがしたい人におすすめです!

渋谷にあるac-Fitの店舗一覧

店舗名住所
恵比寿店東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 アルティun(旧 恵比寿ホワイトレジデンス)B1

ac-Fitの店舗情報

トレーニング時間
60分
食事・栄養サポート
アフターフォロー
×
全額返金保証
非公開
支払い方法
クレジットカード
ウェアのレンタル

ac-Fitの料金プランまとめ

1ヶ月コース2ヶ月コース3ヶ月以上のコース
×
×
お腹痩せコースお尻痩せコース脚痩せコース
×
×
×

まとめ

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎

また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。くわしい情報は、ジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪

今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、まずはカウンセリングに!あなたにぴったりのジムで理想の美ボディを目指しましょう♡

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