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【特集】  デコルテマッサージの極意を伝授!自宅で簡単にデコルテ美人に

ボディケア

デコルテマッサージの極意を伝授!自宅で簡単にデコルテ美人に

まとめ編集部 chiemi

デコルテマッサージの超基本はこれ!

まずはじめにご紹介するのは、デコルテマッサージの基本です。使うのは何と指2本のみ!時間も場所も取らないので、「寝る前」「お昼休み」など、空いた時間を見つけて簡単に行うことのできるマッサージです。
さっそく手順を確認していきましょう。

1.指を折り曲げる

中指と親指の2本の指を写真のようにピースサインを折り曲げたような形にします。

2.リンパをマッサージする

続いてが、メインであるリンパを流す作業になります。
デコルテの上から下にかけて指に少し力を入れてリンパを流していきます。
このとき、あまり力を入れすぎると、肌が赤くなってしまったり、色素沈着のもとになりますので気をつけましょうね♪

3.左右10回ずつマッサージを繰り返す

手順2の作業を左右それぞれ10回ずつ繰り返して完成です。デコルテあたりがじんわりとあたたかくなったら大成功◎

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

これでバッチリ!応用デコルテマッサージ

続いてご紹介するのが、デコルテのマッサージ(ちょっぴり応用編)です。
応用編と行っても基本はさきほどご紹介した手順とそんなに変わらないので、こちらも時間のある時に試してみてね。
さっそく手順をチェックしていきましょう♪

1.首周りをストレッチ

まずはじめに、リンパの流れをよくするために首から鎖骨のストレッチを軽く行います。
左右どちらかの手で後頭部を筋肉をゆっくりと引っ張るようなイメージです(右手の場合は、右に引っ張る)。
これを左右どちらも10秒ずつ行います。

2.耳の下からマッサージする

続いて耳の下からデコルテにかけてリンパを流していきます。指の腹の部分を使って優しくほぐしていきます。

3.内側に向かってマッサージする

続いては、デコルでの外側から内側にかけてマッサージをしていきます。

4.脇の下にマッサージする

最後にデコルテの下辺りから脇下に向けてマッサージをして、完成です。上にたまったリンパを下に下にと流していくようなイメージです。
老廃物が流れてスッキリすること間違いなし♪

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

デコルテがそもそもない人は……?

最後にご紹介するのが、デコルテ美人に一瞬でなれちゃう裏ワザなんです。
生まれつき鎖骨が目立たない人や、最近お肉がついてしまって鎖骨が沈んでしまった人におすすめのテクニックです。
使用しているのは「セザンヌハイライトスティック」「セザンヌシェーディングスティック」の2つ。プチプラアイテムで簡単にデコルテ美人に♪

1.首筋に2本線を描く

まずはじめに、ローライトで首筋に2本線を描きます。
初めてご覧になる方はびっくりしてしまうかもしれませんが、これくらいしっかり目に描いておいたほうがきれいなシャドウになるのでご安心を♪

2.ハイライトとローライトを入れる

鎖骨の骨の上に「ハイライト」を入れ、鎖骨の周辺に「ローライト」を入れて、影をつくります。

3.ローライトでメリハリをつける

写真のように方の辺りに左右それぞれローライトを入れて、メリハリをつけます。

4.谷間部分に立体感を出す

谷間の部分に立体感を出していきます。せっかくデコルテにシャドウを入れるんったら、ついでに谷間にも♡
谷間のYの字部分に濃い目に「ローライト」を入れ、谷間の真中部分に薄く「ローライト」で線を描きます。そして、Yの字の線に沿って「ハイライト」を入れます。
あまりにも欲張って谷間の線を描くと不自然に仕上がるので、適度のに調節しながら描いていきましょうね♪

5.ぼかす

最後にお手持ちのスポンジやパフで手順1〜4で描いた線をぼかして完成です。
鏡でしっかりと確認しながら左右対称になるようにぼかしていきます。
「鎖骨がないなら描いてしまえ!」逆転の発想で、きれいなデコルテラインを手にしちゃいましょう♪

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

【マッサージ】他の記事もチェック!

まとめ

今回は「デコルテ」をきれいに見せるマッサージ&裏ワザをご紹介しましたが、お気に入りのものは見つかりましたか?「きれいな鎖骨を手にしたい人」も「ラクしてデコルテ美人になりたい人」も、今年の夏を思いっきり楽しんでね♪

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