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【特集】  一人暮らしの自炊【簡単節約レシピ】

料理レシピ(ご飯)

一人暮らしの自炊【簡単節約レシピ】

まとめ編集部 saki

自炊のメリット

一人暮らしで1番簡単に節約できるのが食費! お休みの日に作り置きをしておけば、簡単に節約できちゃいます。
またコンビニごはんや外食は、添加物が多く含まれているため、健康のためにもできるだけ自炊がおすすめです◎

レンジで簡単に作れちゃう!

レンジを使って作ると洗い物も楽チン!それに油を使わないのでとってもヘルシーなんです!ダイエット中の方にもおすすめです。

レンチン5分!豚バラキャベツ巻き

レンチン5分で作れちゃう超簡単おかず!
ポイントはキャベツの水分を絞ること。
お酒のおつまみにもピッタリですよ♡

レンチンで簡単!ズボラ飯「豚バラドーム」

ネットで話題!レンチンで絶品簡単ズボラ飯!
ご飯が止まらない味付け!何倍でも食べられちゃいます!

鶏そぼろと卵の二色丼!レンチンで10分

鶏のそぼろとふわふわ卵の二色丼もレンジで簡単に作れちゃいます♪
これ一品でも満足できちゃう簡単料理。お弁当にも使えます!

簡単に作れる!メインおかず

いつも自炊をしていない料理初心者の方でも簡単に作れちゃう、簡単メインおかずをご紹介します!

ゆうこすレシピ♡カラフルピーマンの肉詰め

ゆうこすが教えてくれるモテレシピは「LOVEも一緒に♡カラフルピーマンの肉詰め」。
簡単に作れて満足度も◎ 

豚こまチーズ餃子!乗せて焼くだけ

乗せて焼くだけ簡単レシピ!ほんのり香るあらびきガーリックがポイント!
外はカリカリ中はじゅわ〜としていて、とっても美味しいです♪

簡単!作り置きレシピ

食材を買ってきても余ってしまったりしますよね……。そんな時こそ作り置きレシピ!
簡単に作れちゃうものばかりなので、節約にも時間がない日のごはんにもぴったりです!

フライパン1つで新じゃがのペペロンチーノ

ホクホクの新じゃがペペロンチーノ!冷蔵で約3日持ちます。
お休みの日に作っておけば、忙しい日も簡単に美味しく食べられちゃいますね♪

作り置きできるラタトゥイユレシピ

野菜たっぷりで優しい味のラタトゥイユ!付け合わせやサラダの代わりにも!
保存期間は冷蔵で約4日間。

アレンジ自在☆肉そぼろ

肉そぼろを作り置きしておくと、何通りにもアレンジが効くのでとっても便利でおすすめです!
保存期間は冷蔵で約3~4日です。

お湯を注ぐだけ!作り置き中華スープ玉

簡単に作れて、作り置きもできちゃうスープ玉は、お湯を注ぐだけで食べられるのでお弁当にも◎

お弁当にピッタリレシピ

お昼ごはんも買うより、お弁当の方が健康的だし節約にも◎
そこで簡単に作れるお弁当にピッタリなレシピをご紹介いたします!

お弁当の彩りに!一口サイズのロールオムライス

簡単に作れて見た目もかわいいロールオムライス!
卵焼く前までの行程を前日仕込みしておけば朝卵を焼くだけになります♪

肉巻きちくわチーズを照り焼きソースで!

お弁当に入っていたらテンションが上がる「甘辛てりやき味肉巻き」。
お肉も巻いてあるから、お腹もいっぱいになります♪

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まとめ

今回は「一人暮らしの自炊!簡単節約レシピ!」をご紹介しました。どれも短時間で簡単に作れるものばかりなのでぜひ作ってみてくださいね♡ 

C CHANNELのスマホアプリなら、いろいろな美味しくて簡単なレシピをサクサク見ることができます!もしよかったらアプリもダウンロードしてみてくださいね♡

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