▶おすすめポイントはココ！
専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート

目標達成に合わせた3段階のトレーニング＆食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎

また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。ジムに通った経験がなく、続けられるか不安を抱えている人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
楽しく体を動かせるので続けやすい！

パーソナルジムに通ってみたけど、キツすぎて途中でやめてしまった……。そんな経験がある人はチキンジムを検討してみると良いかも。チキンジムのトレーニングは「続けられる」ことを重視しているので、運動が苦手な人でも楽しくジムに通えるんです♪

ウェアやシューズのレンタルも料金内に含まれているので、手ぶらでのジム通いもOK。栄養バランスの取れた「おかずプレート」も販売されているので食生活を改善したい人にもおすすめです。

池袋にあるチキンジムの店舗一覧

▶おすすめポイントはココ！
ブライダル＆産後コースあり！女性専用RIZAP

トレーナーも会員も女性のみのジムです。従来のRIZAPとの違いは、体重だけでなく体型も重視したトレーニング方法◎

また、結婚式を予定している女性向けのブライダルコースや、出産後の身体を整える産後ダイエットコースがあるのもRIZAP WOMANならでは。

トレーニング前に冷えが気になるパーツを温めるなど、女性の身体に配慮したケアが魅力です♪イベントなど予定に向けて集中的に痩せたい人におすすめですよ♡

▶おすすめポイントはココ！
2ヶ月コースで20万円以下！お得にダイエット♪

2ヶ月で14回のトレーニング＋毎食分のオンライン食事指導つきで19万円（税別）（体験当日に入会の場合）とリーズナブルな料金設定♪

さらにウェアとシューズはレンタル無料！プランによってはプロテインもついてきて、リーズナブルながらサービスが充実しているのが魅力的◎なるべくお得にダイエットしたい人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
ボクササイズで脂肪燃焼♡しなやかなモデル体型に

筋トレと有酸素運動に加えて、ボクシングの基本的な技術を取り入れたボクササイズや食事指導で、短期間でもしっかり体重を落とします。

特にボクササイズは運動量が多く、ストレス発散にもおすすめです♡また、下半身のサイズダウンに特化した「くびれ」「美尻」専用コースもアリ。

部分痩せしたい人や、身体をたくさん動かして痩せたい人向けのジムです♪

▶おすすめポイントはココ！
モニター参加ならコース料金が半額オフ！

クレビックは、女性らしい身体をつくることに特化したジム。トレーニングでは、引き締まったくびれや美しい背中、美脚を作るメニューを取り入れています♡

また、審査アリのモニターコースに通れば、コース料金が半額に！さらに、すでにほかのジムに通っている人は、「のりかえ割」を利用すれば入会金が無料＆コース料金25％オフになりますよ♡

体重よりも見た目の変化を実感したい人や、お得にジム通いしたい人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
1回20分！空いた時間にサクッと通える

exercise coach（エクササイズコーチ）は、1回のトレーニングがたったの20分！独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。

また、ウェアやシューズは無料でレンタルOK◎仕事の休憩時間や予定の合間など、空き時間に手ぶらでサクッと通えます♪「トレーニングは、なるべく短く済ませたい」という人におすすめです◎

▶おすすめポイントはココ！
トレーナーもお客さんも女性のみのジム♪

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡

また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。暮らしに合わせた無理のないメニューを考えてくれるため、初めての人でも続けやすいですよ♪

男性の目が気になる……という人や、部分痩せしたい人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
糖質制限はせずに「コントロール」で無理なく痩せる！

BEYONDでは、「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」に着目して食事アドバイスを行います。たとえば、食べる時間帯や体質に合わせて、臨機応変に糖質の量を調整することも。

ストレスの少ない、心と身体に配慮したメニューを考えてくれるため、食事を制限できるか自信がない人でも続けやすいですよ♪しっかり食べつつ痩せたい人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
太もも・お腹など痩せたい部位だけ部分痩せ！

二の腕や背中、脚など気になるパーツを選んでダイエットできる、部分痩せ専用ジム♪サイズダウンや「あと5cmウエストを絞りたい」など、細かな要望にも対応したプログラムを組んでくれます♡

また、週に2回以上ジムに通いたい人向けの「通い放題プラン」もあり！痩せたい部位が限られている人や、通えるだけ通ってみっちりトレーニングしたい人におすすめです♪

▶おすすめポイントはココ！
DNA分析による的確なダイエットプログラム

WELBEXでは、遺伝子レベルで、その人の体質や太りやすい「クセ」を分析します。さらに、その結果をもとに、効果が出やすいとされるプログラムを提案。効果が出やすい方法だけを提案してくれるため、着実に結果を出せるんです！

そのため、やみくもなトレーニングや無茶な食事制限はしておらず、効率的に痩せられます。できるだけ、時間や手間をかけずに痩せたい人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
ずーっと続く♡生涯リバウンド防止サポート

OUT LINEでは、卒業後もLINEでの相談や食事アドバイスを受け付けるなど、サポート体制が充実しています。また、アフターフォローの期限がなく、生涯にわたってリバウンドしないよう手助けしてくれますよ♪

さらに、トレーニングルームにはベビーサークルがあり、お子さんを連れてジムに通うことも！体型キープし続けたい人や、子供を預けられる場所がなく困っている人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
月88,000円（税込）！食事指導つきでコスパ◎

グローバルフィットネスは、ウェアやプロテインなど、必要なものをジムで無料レンタルできるのが魅力です。

また、リーズナブルな料金設定で、週2回・1回60分のトレーニング＆食事指導が入会金込みで月88,000円（税別）！できるだけお得にパーソナルトレーニングジムに通いたい人や、コスパ重視の人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
予定が間近に迫っている人向けの1ヶ月コースあり

Naiaジムでは、医学的な根拠に基づいた、自社開発のマシンを使用しています。それぞれの体力に合わせて負荷を調整できるため、運動が苦手な人や体力に自信のない人でも無理なくトレーニングについていけますよ♪

また、2ヶ月コースが標準のジムが多いなか、Naiaジムの標準コースは1ヶ月！8回のトレーニングと1日3食以上を基本とする食事管理で、短期間でもしっかり成果を出します◎急いで痩せたい人向けのジムです。

▶おすすめポイントはココ！
1日3食～6食食べてもOK！きつすぎない食事制限

無理のない食事制限が魅力のボディーク。基本的に1日3食食べることを原則としています。さらに、理想の身体をつくるために、人によっては1日6食食べていいケースも！

といっても、担当トレーナーが食べる時間帯や内容をしっかりアドバイスしてくれるため、食べながらにして痩せやすい身体をつくっていけるのが特徴的◎ダイエット期間中も、好きなものを食べながら痩せたい人におすすめです♪

▶おすすめポイントはココ！
脚痩せ・美尻に特化したプログラムあり

ビーコンセプトには、下半身（脚とお尻）痩せしたい人向けのプログラムがあります♪トレーニングでは、体重や体脂肪を落とすだけでなく、骨盤調整なども行うため、姿勢改善にも効果的！

筋肉の土台となる骨格から正しくケアすることで、美しいスタイルを目指します。脚痩せしたい人や下半身をサイズダウンしたい人、骨盤のゆがみが気になる人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
部位と期間を決められるオーダーメイドなコース設定

週1回・腹筋メインなど、痩せたい部位や期間に応じてオリジナルコースを作成してくれます♪痩せたいパーツを集中的にトレーニングでき、また自分のペースで無理なく通えますよ♡

さらに、美脚を目指すコースで脚の筋肉を鍛えるスクワットは行わないなど、理想に合わせたベストなトレーニングを考えてくれるので、短期間でも結果が出やすいんです！

忙しくて定期的に通うのが難しい人や、部分的に痩せたい人におすすめです◎

▶おすすめポイントはココ！
2ヶ月116,000円（税別）～でコスパ◎

FORZAは、低料金が魅力のジムです。料金プランは3種類あり、いずれも週2回のトレーニング×2ヶ月＋食事アドバイスつき。

中でも、一番安いプランは2ヶ月で116,000円（税別）とリーズナブル！空腹をガマンせず、食べて痩せるダイエットで成果を出します。

また、一見ジムだとわかりにくい外観なのもうれしいポイント◎なるべく安くダイエットしたい人や、ジムに通っていることをバレたくない人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
顔出しなしのモニタープランあり！

モニターコースなら、通常1ヶ月8回78,000円（税込）が64,000円（税込）に！しかも、顔を出さなくてもよく、トレーニングの感想などアンケートに答えればOK◎ジムに通っていることがバレずに、お得にトレーニングできますよ。

また、8回コースのほかに、1回60分10,000円（税込）の都度払いコースもあります。通ったぶんだけ支払えばいいので、マイペースにトレーニングに取り組みたい人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
着実に効果を実感できる6つのトレーニングSTEP

ライムパーソナルジムは、まるで森のように開放的でゆったりした空間が特徴のジムです。トレーニングについていけるか不安な人も、リラックスした気持ちでダイエットに取り組めますよ♪

プロのアスリートにも指導を行っているトレーナーが、ムキムキではなくキレイなボディラインにしたいなど、細かな要望にも応えてくれます。

また、食事報告はLINEで、1日1回行えばOK♪ジムの雰囲気を重視する人におすすめです◎

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎

また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。くわしい情報は、ジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪

今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、まずはカウンセリングに！あなたにぴったりのジムで理想の美ボディを目指しましょう♡