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=つらい恋愛から抜け出すために!幸せを手に入れる6つの方法

恋愛 更新:2019/01/04

つらい恋愛から抜け出すために!幸せを手に入れる6つの方法

甘党グルメ系オシャレ女子 C CHANNEL編集部 shiori オシャレな古着とグルメが大好きな都内大学生です!都内の古着屋さんや、オシャレなカフェ、レストランをめぐるのが趣味です。

カジュアルからモード系まで、コーデやファッション記事ならお任せください!

グルメを食べるもの好きだけど、料理をするのも大好きで、休日はお酒と料理を作ってウチ飲みしてます。

オシャレなレシピをたくさんご紹介します♡

目次

恋愛がつらい瞬間4選〜切ない片思い編〜

1.相手の気持ちがわからない

片思い恋愛中、相手の気持ちがわからないのはとってもしんどいですよね。相手は自分と同じ気持ちなのかどうか、自分のことをどう思っているのかなど、悩みが尽きずにつらい思いをする人は多いはず。

2.好きな人に好きな人がいる

彼女がいる人を好きになってしまった、片思いの相手には片思いの相手がいた、など叶わぬ恋につらい思いをしている人は多いですよね。
うまくいかないとわかっていても、あきらめきれない恋愛はしんどいものです。

3.自分の気持ちを伝えられない

恋愛を始める第一歩の告白。とっても勇気がいることですし、そう簡単にできることでもないですよね。
「好きな人が自分の気持ちに気づいてくれない、でも自分から気持ちを伝えるなんてできない……」というつらい思いをしたことがある人も多いのでは?

4.「都合のいい」関係をやめられない

「彼の本命の人にはなれない」とわかっていながら、つい「都合のいい」関係を続けてしまうつらい恋愛経験ありませんか?
二番手でもいい、と自分の気持ちを抑えこみすぎて、恋愛がしんどくなってしまいますよね。

恋愛がつらい瞬間6つ〜しんどい彼氏編〜

1.遠距離恋愛

頻繁に会ったり、連絡をとり合うことが難しい遠距離恋愛。相手の存在が近くに感じられず「好きだからこそ会えない」というつらい思いをすることが多いですよね。

2.会いたいのに会えない

遠距離でなくともお互い忙しくなり、会えない日が続くと恋愛につらさを感じる人が多いです。
すぐ近くにいるのになかなか会えない、お互い予定が合わずすれ違ってしまう、など会えないことによる恋愛のしんどさを感じたことがある人は多いはずです!

3.相手からの極度の束縛

好きな人からの多少の嫉妬や束縛はうれしいもの。けれどそれが極度になると自分の自由がうばわれ、しんどさを感じますよね。恋愛は束縛と自由の比率を上手に保つことが大切です◎

4.彼氏が浮気していた

浮気は恋愛において重要な信頼関係を裏切るということ。一番信頼していた相手から裏切られた時のつらさはとっても大きいですよね。
相手の浮気から心に傷を負い、恋愛に対してトラウマをもってしまう人も多いんです!

5.気持ちが通じ合わない

「好きなのにどうしてわかってくれないの?」「相手のことを思っているのにどうしてわかってくれないの?」恋愛において、お互いの気持ちがすれ違ってしまうことはとってもつらいですよね。
好きだからこそ相手に気持ちをしっかり伝えようとする姿勢が大切です◎

6.ダメな彼氏と別れられない

彼氏のだめな部分がたくさん見える、でも好きな気持ちが勝って別れにきりだせない、というのも恋愛のしんどさの一つ。
「今の彼氏といても幸せになれないのはわかっているのに……。」と終わりの見えないつらい恋愛をしている女子は少なくないようです。

恋愛がつらい瞬間4つ〜泣ける失恋編〜

1.ずっと元カレが忘れられない

昔の彼氏を忘れられないというのは、恋愛においてとってもつらいですよね。
一度好きになった人を忘れるのはなかなか難しいもの。元カレとの別れを後悔している人、未練が残っている人に多い恋愛あるあるです。

2.傷ついて恋愛恐怖症になった

相手からの裏切りや仲のいい友達からの嫉妬など、過去の恋愛でひどい目にあい、人を信じられなくなるということも多いですよね。
恋愛によって人間関係が崩れてしまい、恋愛自体に恐怖心を抱いてしまうというつらさもあります。

3.自分に自信が持てなくなった

恋愛の失敗から自分に自信を持てなくなる経験、したことがある人も多いのでは?
過去の恋愛に「自分が悪かったから、相手とうまくいかなかった」と自分ばかりを責めてしまうのはNGですよ!

4.孤独を感じるようになった

片思い中でも、彼氏と恋愛中や失恋の後でも、恋愛のしんどさから「誰もこのつらさをわかってくれない」と孤独を感じてしまう瞬間がありますよね。
恋愛がうまくいかないからと、すべてに投げやりになってしまうのはNG!恋愛以外の楽しみをのがしてしまう危険性があるので注意です!

恋愛のしんどさから抜け出す!幸せになる6つの方法

1.彼氏以外の人にも目を向ける

恋愛においてつらい時は「逃げる」ことも重要!好きな人のことを考えすぎてしんどさを感じたら、一度他の人に目を向けてみるのも大切です。

大人数で遠出する、異性の友達と遊んでみるなど今の彼氏にとらわれすぎず、自分のペースで恋愛を楽しむことも◎です。

2.相手に見返りを求めすぎない

恋愛におけるつらさのほとんどは「期待値が高すぎる」のが原因。「どうしてこうしてくれないの?」「もっとこうしてほしいのに」と相手に求めすぎていませんか?

一度相手の立場にたってじっくり考えなおしてみましょう。自分の行動を見直し相手に見返りを求めすぎないようにするのも重要です!

3.自分磨きをして自信をつける

自分に自信がない人は恋愛において失敗しがち。自分の意見を抑えすぎたり、相手のわがままを許しすぎてつらい恋愛をしてしまう傾向が。

自分に優しくすることで、自分が幸せになるような恋愛を意識できるようになります。メイクやファッション、ダイエットに力を入れて自分磨きをすることで幸せな恋愛につながるかも♡

4.恋愛を忘れて友達と遊ぶ

恋愛ってしんどい、と感じた時には友達と気分転換をするのが効果的!恋愛の悩みもふっとぶくらいに楽しみましょう!

つらい時は自分から引きこもってしまうのが一番危険です。ほかの人と関わる時間を増やしてリラックスしましょう。

5.趣味に没頭する

恋愛において悩みすぎてしんどさを感じたら、一度恋愛から距離を置いてみるのも重要。趣味に没頭する、また没頭できる趣味がなければ新しいことを始めてみましょう。

料理や音楽、ジムやスポーツなどで手先を動かしたり汗を流したりすることで、気分をリフレッシュさせましょう♪

6.思い切って彼と別れる

先の見えない恋愛につらさを感じている人は多いですよね。そんな時は思い切って別れを決意するのも解決策の一つです!

とはいってもなかなか踏みきるのは難しいもの。まずは今の彼氏と別れる「メリット」と「デメリット」をリストアップしてみるのもいい手段です。

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まとめ

恋愛のつらさやしんどさ、悩みは人それぞれ。みんなが経験するあるあるの悩みや、人には理解されない自分特有の悩みまでたくさんありますよね。

恋愛のつらさやしんどさに共通していることは「悩みすぎてしまうこと」。考えすぎて負のループに陥ってしまう前に、人に相談したり趣味に没頭してなるべく早く幸せをつかみに行くことも大切ですよ♡

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