▶おすすめポイントはココ！
専属トレーナーが二人三脚で目標達成を手厚くサポート

目標達成に合わせた3段階のトレーニング＆食事指導で、初心者でも段階を踏みながら無理なく続けられます。トレーナーには専用アプリで気軽に相談できるほか、電話で食事相談ができる栄養サポートセンターなど、支援体制が充実◎

また、定期的にカウンセリングを実施しており、トレーナーに言いにくいこともカウンセラーが的確に伝えてくれます。ジムに通った経験がなく、続けられるか不安を抱えている人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
1回20分！空いた時間にサクッと通える

exercise coach（エクササイズコーチ）は、1回のトレーニングがたったの20分！独自のマシンが、筋力や筋肉の可動域などを測定し、適切な負荷をかけてくれるので、短時間でも効率的にトレーニングできます。

また、ウェアやシューズは無料でレンタルOK◎仕事の休憩時間や予定の合間など、空き時間に手ぶらでサクッと通えます♪「トレーニングは、なるべく短く済ませたい」という人におすすめです◎

▶おすすめポイントはココ！
トレーナーもお客さんも女性のみのジム♪

Reborn myself（リボーンマイセルフ）は、担当トレーナーも会員もすべて女性♪部分痩せコースでは、脚・ヒップ・お腹を集中的にサイズダウンできます♡

また、食事指導は「筋肉量を減らさず、体脂肪を減らす」ことを目的とし、炭水化物などを極端に制限することはしません。暮らしに合わせた無理のないメニューを考えてくれるため、初めての人でも続けやすいですよ♪

男性の目が気になる……という人や、部分痩せしたい人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
24時間営業！時間を気にせずトレーニングできる

メルメイクは、24時間営業のパーソナルトレーニングジム。

夜22時～朝5時までのトレーニングは、深夜料金1,000円（税別）が別途発生しますが、早朝や夜遅くなど時間に縛られず予約できます。そのため、普段から残業が多く、日中は通う時間がなかなか捻出できない人でも続けやすいですよ♡

また、トレーニング後のプロテインや、水素水が無料なのもうれしいポイント♪通う時間が不定期になりやすい人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
血液型×遺伝子に合わせて痩せやすいメニューを提案

アレスコでは、血液型による体質の違いと、遺伝子検査の結果から一人ひとりに合わせた食事プランを提案してくれます。代謝の傾向や食べたほうがいい食材・避けるべき食材まで検査するため、短期間でも効率よく理想の体型を目指せますよ♪

また、アフターフォローとして、卒業後3回は無料でトレーニングを受けられます！効率よくダイエットしたい人におすすめのジムです。

▶おすすめポイントはココ！
鍛えるだけじゃない！筋肉をもみほぐしてボディケア♡

ボディケアが中心のパーソナルトレーニングジム。具体的には、筋肉をもみほぐしたり、骨盤調整を行ったりします。張り詰めた筋肉をほぐすことで、ダイエットとしての効果はもちろん、うれしいリラックス効果も♪

また、施術室の隣にトレーニングスぺースがあるため、施術後の動かしやすくなった身体でトレーニングできて効率的！心身ともにケアしたい人におすすめです♡

▶おすすめポイントはココ！
生活スタイルに合わせたベストな身体づくり◎

ボディメイク競技で優勝経験のある村岡良一さんが代表・総合監修を手がけるジム。トレーナーには現役のアスリートが多く、身体を鍛えることに関してくわしい知識を持ったプロがしっかりサポート！

がむしゃらに筋肉をつけるのではなく、スポーツやお買い物、お出かけなどを積極的に楽しめる身体づくりを目指します◎その人の体力に合わせた無理のないトレーニング内容で、運動が苦手な人にもおすすめです♪

▶おすすめポイントはココ！
ずーっと続く♡生涯リバウンド防止サポート

OUT LINEでは、卒業後もLINEでの相談や食事アドバイスを受け付けるなど、サポート体制が充実しています。また、アフターフォローの期限がなく、生涯にわたってリバウンドしないよう手助けしてくれますよ♪

さらに、トレーニングルームにはベビーサークルがあり、お子さんを連れてジムに通うことも！体型キープし続けたい人や、子供を預けられる場所がなく困っている人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
脚痩せ・美尻に特化したプログラムあり

ビーコンセプトには、下半身（脚とお尻）痩せしたい人向けのプログラムがあります♪トレーニングでは、体重や体脂肪を落とすだけでなく、骨盤調整なども行うため、姿勢改善にも効果的！

筋肉の土台となる骨格から正しくケアすることで、美しいスタイルを目指します。脚痩せしたい人や下半身をサイズダウンしたい人、骨盤のゆがみが気になる人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
部位痩せコースはダイエットに適した冷凍食品つき！

エススリーには、3ヶ月以上、長期的に理想の身体を目指していく部分痩せコースがあります。このコースでは、ダイエットに必要な栄養素が含まれた、オリジナルの冷凍食品をもらえますよ♪

食生活や運動習慣など、基本的な生活習慣を変えながら、じっくり身体をつくっていきます。忙しくて自炊の時間が取れない人や、部分痩せしたい人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
30分の加圧トレーニングで効果的にダイエット

ゴールドジムには、一人ひとりに合わせたプログラムを作成してくれるパーソナルトレーニングと、加圧トレーニングの2種類があります。1回30分の加圧トレーニングでは、適度に血流を制限し、加圧と除圧を繰り返すことで、代謝UPを手助けする「成長ホルモン」の分泌を促します◎

代謝が高まれば、より脂肪が燃焼されるようになり、痩せやすい身体が手に入りますよ♡短い時間で効率よく痩せたい人におすすめです♪

▶おすすめポイントはココ！
着実に効果を実感できる6つのトレーニングSTEP

ライムパーソナルジムは、まるで森のように開放的でゆったりした空間が特徴のジムです。トレーニングについていけるか不安な人も、リラックスした気持ちでダイエットに取り組めますよ♪

プロのアスリートにも指導を行っているトレーナーが、ムキムキではなくキレイなボディラインにしたいなど、細かな要望にも応えてくれます。また、食事報告はLINEで、1日1回行えばOK♪ジムの雰囲気を重視する人におすすめです◎

▶おすすめポイントはココ！
美尻づくりに特化したプランあり

ターニングポイントでは、週1回・1ヶ月から気軽にパーソナルトレーニングを始められます。また、全身のダイエット以外に、美しいヒップラインをつくることに特化した全12回の美尻コースも。

完全個室なので、マシンの順番待ちや、ほかのお客さんの視線を気にすることなく集中できますよ♪お尻だけ痩せたい人におすすめのジムです♡

▶おすすめポイントはココ！
プロ仕様のトレーニングマシン完備！

グランフィット名古屋では、プロ仕様のマシンを用いて、一人ひとりの目的に合わせたトレーニング指導を行います。プロのアスリートが行うような本格的なトレーニングができるため、成果が出やすいですよ♪

また、都度払いなら1回60分7,400円（税別）。期限や回数に縛られず、マイペースに通えるのはうれしいですね。トレーニングマシンにこだわりたい人、自分のペースで自由に通いたい人におすすめです！

▶おすすめポイントはココ！
体質や目的に合わせたオーダーメイドなプログラムを作成

アキシャスは、月額制のパーソナルトレーニングジム。それぞれの目的や体質、身体の特徴に合わせてオーダーメイドなプランを考えてくれます。

そのため、人によってはマシンではなくバランスボールなどを使ったり、器具を使わないトレーニングを行ったり、さまざまな方法で理想のスタイルを目指します◎

スポーツジムや自宅トレーニングを頑張ったけれど、思ったような効果が得られなかった……という人におすすめです。

▶おすすめポイントはココ！
短期間で大幅ダイエット！減量に特化したトレーニング

ダイエットハウスはやきは、1ヶ月または2ヶ月の短期間で、大幅な減量を目指すパーソナルトレーニングジムです。とにかく結果重視で、無駄なく・効率良く痩せられるプログラムと、メールによる毎食の食事指導でリバウンドしにくい理想のスタイルへ♪

また、5年間のリバウンド保証つきなのもうれしいポイント。短期間で劇的に痩せたい人向けのジムです。

▶おすすめポイントはココ！
90日間の返金保証つきで安心して取り組める♪

リビトでは、男女で別々のプログラムを用意しています。

女性の場合、美しいボディラインをつくる「ボディメイクコース」と、体脂肪を減らし、筋肉をつける「ヘルスコンディショニングコース」がおすすめです♡どちらのコースも、オリジナルのプロテインつき♪

また、90日間（3ヶ月）指示どおりに取り組んでも成果が出ない場合、条件つきで返金してくれる制度も◎サポートがしっかりしたジムを選びたい人におすすめです。

▶ここがポイント！
・部位別などのメニューの豊富さと料金
・トレーニング以外のサービスや食事の報告義務
・アフターフォローやレンタルといったオプション
・女性に対する配慮

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、この4つのポイントをチェックすればOK♪つづいて、これらのポイントについて詳しく解説していきます。

目的（部位や期間）にあったメニューは用意されてる？

トレーニング以外のサービスは何が用意されてる？食事の報告義務はある？

返金保証はある？アフターフォローのプランは？

女性スタッフは指名できる？男性客はいても大丈夫？

カウンセリングを申し込んでから、パーソナルトレーニングジムに入会するまでの流れを以下にまとめました。

①自宅にて無料カウンセリング申し込み
②無料カウンセリング
　・身体の状態を計測
　・目標設定
　・トレーニングプログラムの提案
③申し込み書の記入
④支払い
⑤トレーニングスタート

まずは、無料カウンセリングに参加。今の自分の状態を知って目標を定め、その達成に向けたプログラムを提案してもらいます。問題がなければ申込書に記入をして、実際にトレーニングが始まります◎

また、カウンセリングのときに実際のトレーニングを体験できるジムもあり、中には体験を受けなければ入会できない場合も。それぞれのジムで体験の有無や料金などが異なるので、事前に公式サイトをチェックしておきましょうね♡

パーソナルトレーニングジムを選ぶ時は、自分の目的に合ったコースがあるか、設備は整っているか、そして通いやすい場所にあるかをそれぞれ比較してみましょう◎

また、キャンペーンや割引制度を利用することで、よりお得に通える場合もあります。くわしい情報は、ジムのホームページをチェックしてみてくださいね♪

今回ご紹介した中で気になる店舗があれば、まずはカウンセリングに！あなたにぴったりのジムで理想の美ボディを目指しましょう♡