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【特集】  日焼け後の正しい対処法とは?紫外線のダメージから肌を守ろう

メイク

日焼け後の正しい対処法とは?紫外線のダメージから肌を守ろう

まとめ編集部 Rin

日焼けってどんな状態?

日焼けってそもそもどんな状態なんでしょうか?実は、日焼けには2種類あるんです!

種類1 サンバーン
紫外線が肌の表面を透過し真皮に到達して、DNAが損傷してしまい赤く炎症を起こすこと。肌が火傷をしてしまっている状態です。冷水やタオルで体をしっかり冷やして保湿することで炎症を抑えられることもありますが、あまりにひどいようならすぐに病院へ。

種類2 サンタン
紫外線がメラニン生成を促すことで、肌が黒くなること。シワやたるみの原因に。

今回ご紹介するのは種類2のサンタンの対処法です。ご注意ください。

日焼け後の対処法!

1.まず体を冷やす

冷たいシャワーや氷水で濡らしたタオルで火照った肌をしっかり冷やしましょう。
日焼け後の肌は敏感なので、タオルなどを当てる際は優しく抑えるようにすることがポイント。

また、水分補給も忘れずに!体の内側からしっかり冷やしましょう。

2.保湿を徹底

日焼け後の肌は水分が奪われてしまっている状態。しっかり保湿をして肌に潤いを与えましょう。

前述したように日焼け後の肌は敏感なので、刺激を与えないように敏感肌用の化粧水がおすすめ。化粧水をつけた後は肌に浸透した水分が蒸発しないように、クリームや乳液などでフタをしましょう。

また美白化粧水は刺激がとても強いので、火焼け直後は使わずに数日たってから使い始めましょう!

3.ビタミンを摂取

ビタミンは肌を健やかに保つために大切な成分。紫外線による影響を和らげてくれます。
特にビタミンCはメラニン生成を抑える効果も。ビタミンCが多く含まれるものをしっかり食べましょう。

アセロラ、ピーマン、のり、ゆず、キウイ、ブロッコリーはビタミンCがとっても多いそうですよ♡

4.早寝早起きを心がける

日焼けは肌だけでなく、体全体にも影響を及ぼします。日焼け後の体には大きな負荷がかかっていて疲れやすい状態。早寝早起きを心がけて疲れをしっかりとることが大切。

また、規則正しい生活は肌のターンオーバーも活性化させるので肌にもとってもいいんです♡

日焼け後のお悩み

お悩み1.毛穴が目立つようになった

日焼け後、鏡を見たら黒いポツポツ毛穴が......実は、肌と同じように毛穴も日焼けをしてしまうんです!

日焼け後に出てくる黒いポツポツとした毛穴は「メラニン毛穴」と呼ばれており、アフターケアが必要です。

これで解決♡

基本的にアフターケアの仕方は肌の日焼けのときと一緒。美白化粧品で毎日きちんとケアすれば、自然とメラニン毛穴は治ります◎

お悩み2.肌のくすみが気になる

「日に焼けたら、肌がくすんでみえるようになってしまった。」
そのような経験はありませんか?

原因として考えられるのは皮脂の過剰分泌。日焼けをすると肌は乾燥してしまうので、肌を守ろうと多くの皮脂が分泌してしまいます。

その皮脂にはメラニン生成を促進させる成分が入っているため、肌がくすんで見えるようになってしまうんです......

これで解決♡

しっかりと洗顔フォームを泡立ててこすらずに優しく洗顔しましょう。正しい洗顔をすることで余分な皮脂をきれいに落とすことができます♡

ゴシゴシこすって洗うと肌が乾燥し、余計に皮脂が分泌してしまうので注意!

日焼け後のおすすめ保湿アイテム♡

【Ariul】ジュースクレンズマスク 2xプラス

美容液を自分で入れるという新しいタイプのシートパック。全3種類で、効果がそれぞれ違います。

【赤 ラズベリー&レンズ豆】・・・保湿と毛穴ケア
【緑 ウィートグラス&セロリ】・・・しっとり肌に
【黃 ケール&グレープフルーツ】・・・保湿と透明感

肌にビタミンCが直接浸透し、潤いのあるツヤ肌になれちゃいます♡

486円(税込)

【naturie】ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル

大人気のハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル。プチプラでコスパも良く、広い年齢層から支持されています。

主な成分は天然ハトムギエキス。ハトムギエキスは保湿や美白、ニキビやニキビ跡にも効果があるんです♡
ハトムギ化粧水でパッティングしてから保湿ジェルでフタをすれば潤いのあるモチ肌に。

ハトムギ化粧水:702円(税込)/ハトムギ保湿ジェル:972円(税込)

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まとめ

今回は夏に向けて、うっかり日に焼けちゃったときの対処法をご紹介しました。
日焼けは、シミやそばかす、たるみの原因となってしまいますが、正しくアフターケアをすればきちんと予防できるんです◎万が一に備えて、正しい知識を身につけておけば安心ですよね。

夏は1年の中でもイベントが盛りだくさんの季節♡今年の夏は日焼けの心配をせずに、毎日楽しんじゃいましょう!

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