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【特集】  彼氏への不安が頭から離れない!原因と対処法を知って解決しよう

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彼氏への不安が頭から離れない!原因と対処法を知って解決しよう

まとめ編集部 myu

目次


・彼氏と付き合ってるのに不安……
・彼氏に対する不安の原因<彼氏side>
・彼氏に対する不安の原因<自分side>
・彼氏に対する不安の対処法
・彼氏に対する不安の伝え方

彼氏と付き合ってるのに不安……

大好きな彼氏と付き合っていて本当は幸せなはずなのに、なぜか毎日不安……そんな女性必見!
この記事を読んで、自分の不安な気持ちの原因は何なのか、どう対処するかを理解して不安な気持ちを晴らしましょう◎

彼氏に対する不安の原因<彼氏side>

ここでは、彼氏への不安な気持ちの原因が彼氏にある場合を見ていきます。

彼氏側の原因1.愛情表現が少ない

彼氏からの愛情表現が少ないと、不安に思いますよね。私は毎日「好き」って言葉で伝えているのに、彼氏には笑って誤魔化される。そんな経験をしている女性は少なくないようです。

彼氏側の原因2.モテる

彼氏が「イケメン」「話し上手」だったりすると、自然と女の子が周りから寄ってきますよね。モテる彼氏をやっとゲットできたのは嬉しい反面、他の女性関係への不安は付きものに……

彼氏側の原因3.将来や結婚が心配になる

”付き合って長いのにお互いの将来の話を一切しない””いい年頃なのに結婚の話が出ない”など、将来や結婚に関して彼氏への不安を抱くことも。一緒に将来を築く気はあるのかな、このまま捨てられたらどうしようなどと不安な気持ちが渦巻くばかりですよね。

彼氏側の原因4.連絡が少ない・遅い

彼氏からの連絡が少なかったり、遅かったりすることは日常的に転がる不安です。誰しもが経験しているはず。待っているこちら側からすると、余計に時間が長く感じてその間に不安な気持ちが張り巡らされちゃいます。

彼氏側の原因5.交友関係が広い

交友関係が広いと、必然的に他の人との遊びが増えたり飲み会が増えてしまうもの。自分と遊ぶ時間が少なく寂しい気持ちの上に、他の人と遊んでいる間にもいろんな想像をしてしまい不安が募りますよね。

彼氏に対する不安の原因<自分side>

続いては、彼氏への不安の原因が自分にあるパターンを見ていきましょう。

自分側の原因1.彼氏を大好きすぎる

彼氏のことが大好きすぎる女性は、好きすぎるあまり不要な心配をしてしまったり、想像を悪い方に巡らせてしまうケースがよくあります。また自分はこれだけ好きなのに、彼氏は応えてくれないなどと彼氏に期待しすぎてしまうことも。

自分側の原因2.自分に自信がない

自分に自信がなく、「彼氏と釣り合っているかな」「彼氏は自分より綺麗な人のことを好きになるんじゃないかな」などと不安な気持ちを抱いてしまっていませんか?自分に自信を持てないことで、自分と彼氏との関係を客観視して悲しくなることも……

自分側の原因3.カップルの実感がない

友達の延長で付き合ったカップルによくあるパターン。付き合いたてだとカップルとしての実感がなかったり、男女の行為などがなかなかできず、本当に付き合ってるかなと不安になってしまうんですね。

自分側の原因4.恋愛にトラウマがある

過去に元彼から浮気されたなど、過去にトラウマになるような恋愛を経験していると彼氏のことを信じにくくなってしまいます。なにかにつけて浮気されてないかななどと自然に考えてしまうのも仕方ありません。

自分側の原因5.心配性・ネガティブな性格

そもそも自分の性格が、心配性・ネガティブだと不安なことはもちろん多いはず。何かちょっとしたことがあると悪い方に考えてしまうなど、ネガティブになる癖がついてしまっていませんか?

彼氏に対する不安の対処法

ここまでの彼氏への不安の原因がわかったところで、次は対処法を使って冷静に不安な気持ちを取り除いていきましょう。

彼氏への不安対処法1.客観的事実だけを受け入れる

不要な想像をして悪い方に話を持っていきやすい方は「客観的事実だけを受け入れること」がオススメ。

なんとなくこうなんじゃないかと自分の中で決めつけてしまうのではなく、知人から聞いた事実や実際に彼氏が言っていることを信じてそれだけを受け入れるようにしてみましょう。
そうした癖をつけておくと、悪い方に考える負のループが徐々に解消されていくはず◎

彼氏への不安対処法2.自分磨きを頑張る

モテる彼氏を持つ方や自分に自信のない方は「自分磨きに没頭すること」がぴったり♪

モテる彼氏に釣りあうように外見・内面ともに磨くことはとっても大切です。何もせずに不安になっていても、不安な気持ちは解消されません。
自分磨きに打ち込めば不安な気持ちを考える時間がない上に、頑張っている姿を見た彼氏が惚れ直してくれるかもしれません。さらに、綺麗になるという結果もついてくるのでいいことばかりです♡

彼氏への不安対処法3.自分のことだけを考えない

彼氏を大好きすぎて彼氏に期待してしまうなんて人には特に「自分のことだけを考えない」ことがオススメ。

自分は彼氏にたくさんの愛を送っているけど、彼氏は応えてくれないという考えは自分本位ですよね。
自分のことだけでなく、彼氏の立場に立って彼氏の気持ちも考えてこそカップルの恋愛です。彼氏がシャイな性格だとわかったら。彼氏からの些細な愛情表現に気づいてあげましょう♡

彼氏への不安対処法4.付き合ってる証をもらう

交友関係の広い彼氏をお持ちの方は特に「付き合っている証をもらう」を実践してみましょう。

例えばペアリングを身につけたり、お揃いのものを買ったり、待ち受け画面をお互いの写真にしてもらうなどたくさんの手があります。
交友関係が広く女友達の多い彼氏も、彼女がいる証があると周りの女性たちは近づきにくくなりますよね。また自分自身、離れていても繋がっている証があることで安心するでしょう。

彼氏への不安対処法5.彼氏の生活リズムを把握する

「彼氏の生活リズムを把握すること」は付き合っていく上で知っているとお得です。

彼氏がアルバイトや会社に行く曜日や時間、ジムなど趣味に使う時間、起床・就寝時間を知っておけば、彼氏に直接聞かずとも彼氏の行動を大まか把握することができますよね。
何も知らないで不安な思いをするくらいなら、彼氏の生活リズムだけでも把握して不安になる時間を減らしていきましょう。

彼氏への不安対処法6.過去の安堵な経験を思い出す

「過去に大丈夫だった経験を思い出すこと」も実用的です。

例えば、”以前彼氏が女友達と飲みに行っていて不安になったけど、早い時間に帰ってきた”などといったような、過去に不安だったけど実際は大丈夫だったという事実を思い出してみましょう。
実際に起こった事実なので、自分自身も信用しやすいかと思います◎

彼氏への不安対処法7.話し合う

恋愛全般に言えることですが「話し合うこと」はもっとも大切です。

彼氏の飲み会の頻度が高くて不安になるようであれば、その旨を彼氏に伝えて、飲み会に行く時には随時連絡してもらうなどと2人で話し合うことで少しでも不安は緩和されるでしょう。
2人の関係はお互いが自分本位になってしまってはうまくいかないので、何事も話し合って解決することが近道です♪

彼氏への不安対処法8.彼の不審に思う点を正直に聞く

あまりに不安に思ったり、彼氏を不審に思ったら「正直に聞くこと」が最後の切り札です。

浮気をしているんじゃないか、いつもLINEをしている女性は誰なんだろう、などと彼氏に不審な点があり不安でいたたまれない時には思い切って聞いてみましょう。
ですが、しつこく聞いたり頻繁に聞いたりすると彼氏に嫌がられてしまうので要注意◎

彼氏に対する不安の伝え方

彼氏への不安伝え方1.不安をシンプルに伝える

不安な気持ちを彼氏に伝える時は、「シンプルに伝えること」を心がけましょう。
伝えにくいからといって遠回しに言っても、彼氏に気付いてもらえなかったり、まどろっこしく思われたりしてしまいます。伝える時には1度伝える気持ちを整理してわかりやすく伝えること!

彼氏への不安伝え方2.「大好き」をたくさん伝える

不安な気持ちをハッキリと伝えた後には、「大好き」の気持ちもたくさん伝えましょう。
そうすることで彼氏もきっと喜びますし、自分自身も幸せな気持ちで心がいっぱいになって不安な気持ちを追い出すことができますよ♡

*クリップ(動画)もチェックしよう!

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まとめ

今回は彼氏と付き合っているのに不安な気持ちを抱いてしまう原因とその対処法についてご紹介しました。やり場のない不安に困っていた人も、原因を理解してその都度対処すれば不安な気持ちは緩和されるはずです。
また、不安に思う気持ちは溜め込みすぎるのは禁物。思い切って彼氏に不安な胸を伝えられたら、今よりもっといい関係を築くことができるかもしれませんよ♡


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