トレーニングを長続きさせるためには、自分に合ったジムを選ぶことが大切。

では、アップルジムは具体的にどんな人におすすめなのでしょうか。ネット上の口コミを徹底的に分析して判明した「アップルジムが合う人」「合わない人」の傾向を紹介します！

・とにかく楽しくトレーニングしたい人
・体力に自信がない人、ジム通いが初めての人
・健康的な生活スタイルを手に入れたい人

アップルジムの口コミで特に目立ったのが「楽しい」という感想。アップルジムのトレーナーは盛り上げ上手な人が多く、肉体的には辛いトレーニングも楽しく演出することが得意なようです。

どうせなら楽しくトレーニングしたいと思う人には最適のジムといえるでしょう。

また、ジム通いが初めての人からもアップルジムは高く評価されています。個々のレベルを見極めてメニューを組んでくれるので、初心者でも無理なくトレーニングに入っていけるようです。

ジムデビューの緊張をほぐすような雰囲気作りにも定評がありますよ！

そしてアップルジムに通ったユーザーからは、「私生活での姿勢やクセが改善された」「体が軽くなったように感じる」「体が引き締まって自分を好きになれた」という声も。

姿勢や歩き方まで指導してくれる独自のメソッドには、日常生活を豊かにするヒントが詰まっています。肉体改造だけでなく健康的な生活スタイルもゲットしたい、そんな人にはぴったりのジムといえます。

・短い期間で成果を実感したい人
・体重などの目標数値にこだわりたい人

アップルジムに物足りなさを感じた人の意見で多かったのが、「早い段階での効果を実感しにくい」というもの。

効果に満足している人でも「徐々に体が変わっていくのを実感できた」という声が多く、短期間で劇的に体を変えることには向かないジムといえます。

また「カウンセリングで聞いていたほどの効果が出なかった」「成果は出たけど目標には届かなかった」という声も。

アップルジムが高く評価されているポイントは、楽しく汗を流しながら健康的に体を変えていけるところ。

「何がなんでも目標の数値を達成したい！」という人には物足りなさが残るかもしれません。

アップルジムについて語る上で、最も重要なキーワードといえるのが「海外式ボディメイク」。独自のトレーニングメソッドを深掘りします。

ジムに通う理由は人によってそれぞれですが、やはり最も多い動機は「見た目」を良くすることではないでしょうか。

だけど見た目を変えるためには、ただ筋肉を付けたり体脂肪を落とせば良いのでしょうか？たとえ体型がスリムでも、背中が曲がっていたり姿勢が悪いと外見は台無しですよね。

アップルジムの特徴は、骨格レベルで体にアプローチして「猫背」や「巻き肩（肩が前に突き出して固まっている状態）」といった体のゆがみを改善できること。さらに重心を意識したトレーニングを行うことで、日本人ならではの寸胴体型からの脱却も目指せます。

一般的な筋力トレーニングと独自のメソッドを組み合わせ、総合的に見た目の良さをプロデュースすることが「海外式ボディメイク」の真髄といえるでしょう。

その先に待っているのは、海外モデルのような芯の通ったメリハリボディです！

アップルジムは1回あたりのトレーニング時間が45分と短いのも特徴です。主要なパーソナルジムとトレーニング時間を比較すると……

アップルジムのトレーニング時間はほかと比べてもコンパクトですね。

短い時間で結果が出せるなら理想といえますが、なんとなくトレーニング系は長時間がんばったほうが成果が出るような気もしますよね。

はたしてアップルジムに通っている人は、トレーニングの成果について満足しているのでしょうか？ユーザーの口コミを紹介します。

人によって満足度は異なるようですが、総じてトレーニングの成果には満足しているという意見が多く見られました。目標ほど痩せられなかった人でも、体調が安定するなど一定の効果は感じているようです。

限界ギリギリまで追い込めるという口コミもあり、少なくとも「時間が短いから全く成果が出ない」ということはなさそうですね！

具体的にどんなメニューやエクササイズがあるのかも気になりますよね！ここで実際のトレーニング風景を少し紹介しましょう。

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こちらは猫背を改善するためのトレーニング。軽めのダンベルとベンチを使ったメニューで、初心者でもチャレンジしやすそうですね！

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巻き肩（肩が前に突き出して固まっている状態）を解消するトレーニング。巻き肩はスマートフォンやパソコンと向き合う時間が長い人に多く、デスクワーカーにもおすすめのメニューだそうです。

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より手軽な器具を使わないメニューもあります。こちらは巻き肩を改善するストレッチ。

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「海外式ボディメイク」の目標は海外モデルのようなメリハリボディです！こちらはくびれを作るための腹筋系メニュー。地味にキツそうですね……

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もちろんベンチプレスやラットプルダウンといったジムではおなじみの器具・メニューも用意されています！

まだまだ知りたいことがあるという人は、無料カウンセリングに足を運んでみることをおすすめします。アップルジムの無料カウンセリングは内容が充実しており、下記の内容がカウンセリングに含まれています。

1. 骨盤や姿勢のゆがみなどを診断
2. アップルエクステンションの体験
3. 悩みへのアドバイスや目標の相談など

アップルエクステンションは簡単な姿勢矯正のメニュー。ただ話をするだけでなく、その場で診断やプチ体験ができるのは楽しいですよね！

無理な勧誘などはないので、アップルジムが気になる人はまず無料カウンセリングに行ってみましょう。

結果が出なかったときの対応や、サポート体制も気になるところ。アップルジムの保証制度は下記の通りです。

【アップルジムの保証】
1. トレーニングをしても体に変化がない場合は全額返金（条件あり）

2. 成果を維持するための無料アフターサポート（3カ月間）

3. コース終了後、リバウンドした場合は無料で再受講が可能（1年間）

ポイントはコース終了後のサポートが充実しているところ。特にリバウンドした際にプログラムを受講し直せるというのはユニークです。

ダイエットにリバウンドは付き物ですが、アップルジムならアフターフォローも手厚いので安心ですね！

欧米式ボディメイクと並ぶアップルジムの特徴といえるのが、トレーナーのクオリティ。アップルジムのトレーナー陣は、とにかく口コミでも評価が高いんです。

トレーナーの人柄や接し方については、高評価の口コミが圧倒的に多く見られました。辛いと感じたときやモチベーションが下がりそうなときこそ、支えてくれる人の存在は大切。アップルジムならハードなメニューも前向きな気持ちで乗り切れそうですね！

もちろんキャラクターだけでなく、アップルジムのトレーナー陣はスキルや知識の面でも一流です。

NSCA（トレーニングに関する国際的な教育団体）認定の資格を取得しているトレーナーやボディコンテストで上位入賞したトレーナーも多数在籍しており、キャリアに裏打ちされた的確なアドバイスをしてくれます。

どんな環境でトレーニングをするのかも事前に知っておきたいですよね。しっかりコロナ対策がされているかや、清掃が行き届いているかも気になるポイント。そのあたりをチェックしていきましょう。

コロナ対策にも積極的に取り組んでおり、各店舗ごとにスタッフのマスク着用、消毒、検温、換気といった感染防止策を実施しています。

アップルジムはビルやマンションの1部屋がスペースとなっていることが多く、基本的にはコンパクトな空間です。ジム内の清掃は行き届いているようで、「不潔感があった」「汚くて不快だった」という口コミはほとんど見当たりませんでした。

特に環境面でのマイナス要素はないようにも思えますが、気になる点もあります。それはシャワーがないこと。アップルジムには基本的にシャワーがありません。

トレーニングでは多少なりとも汗をかくでしょうから、これはマイナス要素といえます。覚えておきましょう。

ここからはアップルジムの料金プランを解説していきます。おすすめプランの紹介や、他社とのコスパ比較もありますよ！

まずは基本的な料金体系をチェックしていきましょう。アップルジムには4つのコースが用意されており、各プランの料金は下記の通りです。

〈プラチナ会員〉

〈ブラック会員〉

〈ゴールド会員〉

〈ローズ会員〉

料金は月額制で、2カ月単位での契約となります。プランに応じて月額料金と受講できるレッスンの回数が変わるイメージですね。

1レッスンあたりの料金が最も安いのはプラチナ会員で、これがコスパ的にはベストのプランといえます。あとは自分が通えそうな回数も考慮してプランを選ぶと良いでしょう。

ほかのジムと比べて特徴的なのは、食事サポートが別料金となっている点。食事サポートは初月のみ必須となっており、以降はオプション扱いになります。

パーソナルジムでは食事サポートがコース料金に含まれていることも多いので、他社と料金を比較する際は「食事サポートも含めた総額」で比べることが重要です。

そのあたりも加味して、次はほかのパーソナルジムと料金を比較していきましょう。

では、食事サポートも含めた金額で主要なパーソナルジムの料金を見比べてみます。いずれのジムでも標準的なプランとされている「期間2カ月・レッスン16回」で料金を比較すると下記の通りになります。

〈主要なパーソナルジムの料金比較〉

比べてみると一目瞭然。食事サポートの料金を加味しても、アップルジムの価格設定はリーズナブルだとわかります。入会金が11,000円と他社より安めなのもうれしいですね。

また食事サポートはオプション制なので、「食事管理は自分でもできる！」という人は上記の金額よりさらに安い価格で利用することができます。

アップルジムの料金設定・コストパフォーマンスは他社と比べても「非常に優れている」といえます。

ちょっと寄り道になりますが、そもそもジムやスポーツクラブの「入会金」とは何に使われているのか疑問に思ったことはありませんか？

アップルジムでは入会金の使いみちが公表されており、具体的には下記の用途に役立てられています。

・コース開始前のマンツーマン栄養指導
・コース開始前のセッション（ヒアリングや目標設定など）
・トレーニング成果を確認するための写真撮影（Before / After）

アップルジムの入会金は「何となく発生している料金」ではなく、ちゃんと利用者に還元されるものなんですよ♪

最後にアップルジムの店舗数や営業時間などを確認しておきましょう。

〈アップルジムの店舗一覧〉

アップルジムは全店舗が駅から5分以内とアクセスがよく、営業時間も7:00〜23:30と長め。年中無休ということもあり通いやすさも評価できます。

今のところは都内に店舗が集中しているので、特に東京近郊に住んでいる人には利便性の良いジムといえるでしょう。

アップルジムは「海外式ボディメイク」を通じて、健康的で美しいボディを手に入れるためのジム。トレーナーの質にも定評があり、料金面でもほかのジムよりリーズナブルといえます。

通える範囲に店舗がある人は、ぜひアップルジムを検討してみてくださいね。