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【特集】  小顔マッサージで憧れの美人顔!【毎日数分でOK】

メイク

小顔マッサージで憧れの美人顔!【毎日数分でOK】

まとめ編集部 Ricky

毎日3分!お化粧前に最適な小顔マッサージ

まずはお家でできる小顔マッサージのやり方について紹介します。乳液を使ってマッサージするので、いつものスキンケアに一手間加えるだけ♪ リンパの流れを良くして小顔をGETできてしまうマッサージ方法です。さっそくみていきましょう♪

基本の手の形

小顔マッサージをする時は、手を軽くグーの形に握って、人差し指と中指の間に隙間をあける形が基本です。指の第二関節あたりで顔の骨や筋肉を挟んでマッサージしていきます。
「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さで、ごりごりとマッサージをすることがポイント!顔にたまったしぶとい老廃物とサヨナラするイメージで。

1. 乳液を顔全体にたっぷりつける

摩擦はお肌に禁物!指の滑りを良くするために、クリームや乳液などをたっぷりと顔全体に塗りましょう。美容成分のあるものを使えば、お肌もきれいになって一石二鳥♪

2. ほうれい線の位置に手をセットして、こめかみまで滑らせる

ほうれい線の位置からこめかみに向かって、基本の手の形で手を滑らせていきます。方向は必ず「下から上」!こめかみにお顔の老廃物をためていくイメージでマッサージしていきましょう。
やる回数として、このクリップでは「左右同時を1分」、「片側1分」、「もう片側1分」の計3分間マッサージしています。

3. こめかみから鎖骨まで手を滑らせる

マッサージ終盤。こめかみにためておいた老廃物を、鎖骨に向かって顔の横を通すように流していきます。
なぜ顔に溜まっていた老廃物を鎖骨に流すのかというと、カラダのいたるところにあるリンパの出口は、鎖骨に集まっているからです!マッサージを終える時は、鎖骨もついでにマッサージしておくと、カラダ全体の老廃物がたまりにくくなってgood♡

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

たったの1分!かっさを使った小顔マッサージ

小顔を作るアイテムとして、美人さんの中でおなじみの「かっさ」。お店で見かけたりはするものの、使い方がよくわからない……なんて方はいませんか?
かっさを使えば、先ほど紹介した小顔マッサージの時短にもなりますよ♡ 今回は、台湾で人気のかっさを使った小顔マッサージを紹介していきます。

かっさって……?

「かっさ」は、もともとは中国で古来から行われてきた医療法のひとつ。平らな板でお肌の神経を刺激して、デトックス効果を促す治療法。
現在では、そのお手軽さからセルフで行う人も多いんだとか♪

1. 顔全体にクリームをつける

かっさを使う際も手でやるマッサージと同様、お肌の摩擦が気になるのでたっぷりとクリームや乳液をつけましょう。

2. フェイスラインにそって6回滑らせる

かっさの柄がわかれている部分をフェイスラインにあて、「下から上」にマッサージしていきます。顎の位置からこめかみにむかって、6回ほど滑らせましょう。
かっさを「往復」させるように滑らせるのは絶対にNG!せっかく上にためた老廃物を、顔の下に戻してはいけません。マッサージをするときは一方通行で♪

3. 鼻横からこめかみに向かって6回滑らせる

鼻横のほうれい線の部分にかっさの平らな部分をあて、こめかみに向かって流していきます。「下から上」に流すのを忘れないで!こちらも6回ほど繰り返します。

4. 頬骨と眉骨のラインを6回滑らせる

かっさの柄がわかれている部分を頬骨と眉骨にあて、こめかみに向かって流していきます。目の周りはデリケートなので、力を入れすぎないようにしてください♪
目の周りの老廃物を流してぱっちりデカ目効果が!こちらも6回ほど繰り返します。

5. こめかみから鎖骨にむかって流す

最後に、こめかみにためた老廃物を鎖骨に流していきます。手やかっさ、どちらでもかまいません。流す方法は先ほど紹介したマッサージ法を参考にしてくださいね♡
仕上げにかっさの柄がわかれている部分を鎖骨を挟むようにおき、マッサージするのも忘れずに。

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

移動中にも!小顔になるヘッドマッサージ

ここまで紹介したマッサージ方法は、どれもお家で実践して欲しいマッサージ方法。もちろん外出先でやっていただいてもいいですが、お化粧をしているためあまり強い力で肌をマッサージはできませんよね。
そんな時に簡単にできるマッサージ方法を紹介していきます。

前髪の生え際辺りをぐりぐり

前髪の生え際あたりの前頭筋は、表情筋とリンクしています!前頭筋をやわらかくすることで表情筋もほぐれ、リフトアップにつながりますよ♡
ヘッドマッサージをするときは、シャンプーをするように指の腹で強めにもんでいきましょう。頭皮を傷つけてしまうので、絶対に爪はたてないように!
がっつりマッサージができない時は、こっそりヘッドマッサージをして小顔をGETしましょう。たったの10秒で、顔がだいぶすっきりしますよ♪

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

耳たぶマッサージで小顔をGET!?

耳の中にはたくさんのツボがあり、カラダのいたるところの神経とつながっているんです!耳をマッサージすることでリンパの流れがとてもよくなり、小顔効果も期待できちゃいますよ♪
移動中やオフィスなど、スキマ時間にささっとできちゃうのも魅力的!耳たぶを1分間マッサージして小顔をゲットする方法、さっそくみていきましょう。

1. 耳の内側を揉むようにマッサージ

耳を人差し指と親指で挟みます。はじめは人差し指が耳の内側にくるように挟み、「ぎゅっ、ぎゅっ」と揉むようにマッサージしていきましょう。まんべんなく揉みほぐしてくださいね♡

2. 耳の外側を揉むようにマッサージ

耳の内側をマッサージした後は、人差し指が外側にくるように挟み変え、耳の外側をマッサージ♪ 軟骨あたりを人差し指と親指で挟み、上から耳たぶにおりていくようにして揉んでいきましょう。

3. 耳たぶを中に折り込んで揉む

軟骨と耳たぶをくっつけるようにして中に織り込んで、もみもみ。

4. 耳たぶをひっぱる

耳たぶを掴んで、上下左右に10回ほど引っ張ります。耳が引きちぎれるような強さではなく、気持ちのよい強さで引っ張ってくださいね♡

5. こめかみから鎖骨にむかって流す

耳たぶのマッサージがおわったら、おなじみの通り鎖骨に老廃物を流していきます。こめかみをぐりぐりとしたあと耳の後ろを通し、そこから鎖骨にむかって流していきます。鎖骨のマッサージも忘れずに♡

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まとめ

日々の小さな積み重ねが、憧れの小顔美人につながります。今回紹介した小顔マッサージはどれも3分以内でできる方法なので、いつものスキンケアのタイミングや、電車やオフィスなどでのスキマ時間などに組み込んでいただけたら幸いです♡小顔美人を目指しながら、メイクもファッションを思いっきり楽しんでくださいね。

C CHANNELアプリでは、今回紹介した「小顔マッサージ」以外のマッサージ方法もクリップでわかりやすく紹介中!美脚をつくるマッサージ法やだるだる二の腕の解消法まで、気になるマッサージ方法が簡単に検索できちゃいますよ♡ぜひアプリをダウンロードして、女子力磨きに役立ててみてくださいね。

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