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=レンジで簡単お弁当のおかず20選!忙しい朝に時短レシピ♡

グルメ 更新:2019/01/10

レンジで簡単お弁当のおかず20選!忙しい朝に時短レシピ♡

趣味は、インスタサーフィン C CHANNEL編集部 narumi とにかくインスタとタピオカが大好きな大学生です。世界のトレンドを求めて突然NYに1人で行ってしまうほどに流行を追うのが好きです。「ステキになりたい」という女の子の願いが叶えるのを少しでも助けられる記事を書きたいです。一緒にステキになりましょう♡

目次

【まずは基本から◎お弁当の詰め方】

おいしいおかずが出来ても、詰め方がぐちゃぐちゃだと台無し。意外と難しい、お弁当の詰め方を紹介します。少しおかず作りに失敗しても、きれいに盛り付けられればインスタ映えすること間違いなし♡

彼氏や夫、息子さんにオススメ♡大きめお弁当の詰め方

チキンのソテーでボリューミーに◎
トマトソースや、人参、卵焼きで色鮮やかにすることで、蓋を開けた時にテンションが上がる鮮やかなお弁当になります。
さらに、卵焼きをあえて縦に入れることで、高さもUP♪

女の子はこれ♡小さめお弁当の詰め方

小さめのお弁当でもおかずはたっぷり詰められます!
おかずとおかずの隙間には、レタスを詰めることで彩りも鮮やかに。野菜が足りないかもと思った時は、プチトマトを入れるとさらに彩りがアップします♡

インスタ映え♡オムライス弁当の詰め方

お弁当にオムライスを詰めれば一気に華やかに◎
こってりとしたおかずは、ワックスペーパーで仕切ると油が広がりません。また、隙間には野菜のソテーを詰めることでインスタ映えする鮮やかな彩りに♡

たくさんおかずを作らなくても、凝っているように見えるのでズボラさんにオススメです。

忙しい朝はコレ!丼弁当の詰め方

牛丼や親子丼など、丼弁当は手抜きっぽくてださくなりがちですよね。しかし、レタスで仕切って他のおかずも詰めてあげることでおしゃれなお弁当に♡彩りも鮮やかになる上に、おかずが増えて飽きないおいしいお弁当ができます。

簡単キャラ弁♡冬にオススメ雪だるま弁当

チーズ、カニカマ、ごまを使って雪だるまを作ります♡難しい工程や細かい作業はないので不器用さんでも挑戦してみてくださいね。

レンジで簡単!お弁当のおかずの時短レシピ集

【定番!テンションが上がるお肉編】

運動会のお弁当に♡ウインナーの花の飾り切り

毎日のお弁当のおかずに遊び心をプラス♡切り込みをいれてレンジで加熱するだけで簡単にできます。
運動会のお弁当に入れてあげれば子供も喜ぶこと間違いなし。

彼氏のお弁当に♡豚バラキャベツ巻き

キャベツをたっぷりと使ったヘルシーな豚バラキャベツ巻きです。生姜が入ったピリッと辛いソースも男性にウケること間違いなし。彼氏のお弁当にいれてあげれば、栄養バランスも考えられるいい彼女になれちゃうかも♡

巻かないでOK♡時短ロールキャベツ

材料をいれてレンジで3分加熱するだけ!究極の時短ロールキャベツです。巻かないし、煮込まないので簡単なのに美味しくてボリュームもあります。こんなロールキャベツ見たことない♡

作り置きできる♡簡単ミニスコッチエッグ

レンジで簡単に作れるミニスコッチエッグです♡簡単なのに凝って見えるおかずなので、オシャレなお弁当を作りたい人にオススメ。作り置きも出来るので、あと一品欲しい時にも役立ちます◎

【バランスが大事!彩り野菜編】

ヘルシーおかず♡ささみともやしのさっぱりナムル

ささみともやしのさっぱりとしたナムルです。レンジで簡単に出来るので、お弁当のおかずだけではなくおつまみにもおすすめ♡

ごはんがすすむ♡無限野菜

ご飯が無限にすすむと話題の無限野菜。レンジでたった4分!簡単に出来て作り置きもできます。お弁当のおかずに野菜が足りない時にオススメ。おいしくたくさん野菜が摂れますよ♪

【ボリュームたっぷり♡主食編】

ピクニックにおすすめ♡ふんわりたまごサンド

今、話題のふんわり厚みのあるたまごサンド♡家で作ろうとすると、焦げたりぱさぱさになってしまったり難しいですよね。レンジを使えば簡単に、焦がすことなくふんわりと作ることができます。

濃厚♡チーズたまごパスタ

茹でる手間がかかるパスタも、レンジで簡単に作れるんです。お弁当のおかずにパスタを入れれば、ボリュームもUP◎

見た目もオシャレ♡メイソンジャーヌードル

いつものお弁当に飽きちゃった人にオススメ。材料を詰めて職場などに持って行ったら、お湯を注いでレンジで温めるだけ!本格的なヌードルの完成。持ち運びも簡単でオシャレなお弁当ができます。

手抜きでおいしい♡全部入れてレンチンパスタ

早く作りたい、火は使いたくない、でもおいしいものがいい!というわがままを叶えてくれる夢のようなパスタです。レンジで約10分加熱するだけ!簡単においしいお弁当を作ることができちゃいます。

レンジで6分♡失敗なしのふわとろ親子丼

ふわふわに作るのが意外と難しい親子丼。レンジを使えば簡単に作ることができるんです。お弁当にふわふわの親子丼を入れれば、食べるのが楽しみで頑張れそう♡

レンジで10分♡鶏そぼろと卵の二色丼

レンジでたったの10分!鶏そぼろと卵の二色丼です。簡単なのにボリュームもあるので寝坊してしまった朝にオススメ♡

混ぜるだけ♡レンジでカフェ風オムキーマ

どうせお弁当を作るなら、おいしくオシャレにしたいですよね。
材料を混ぜてレンジで加熱するだけ!簡単なオムキーマカレーはいかがでしょうか?カフェ風でおしゃれなのでみんなに褒められちゃうかも♡

【お弁当にも個性を!変わり種おかず編】

冬にたべたくなる♡ぷるんぷるん!茶碗蒸し

冬になると温かい茶碗蒸しが食べたくなりますよね。でも、朝から蒸し器を使って調理するのは面倒。そんなときにオススメなレンジで簡単にできる茶碗蒸しです。レンジで10分〜20分加熱するだけ!忙しい朝でもぷるんぷるんな茶碗蒸しを作ることができます。

家庭の味をレンチンで再現♡ほくほく肉じゃが

ジップロックにいれて、レンジで加熱するだけ!作るのが大変な肉じゃがも簡単に出来ます。日持ちするので作り置きもOK♡夕飯のおかずにもなりますよ。

袋のままレンジでできる♡ふわたまオムレツ

卵2個を入れてレンジで加熱するだけ!ふわふわオムライスのレシピです。時間がなくてもおいしいおかずができちゃいますよ♡

レンジで簡単にお弁当のおかず!無限ピーマンの作り方

材料はこちら

・ピーマン…4個
・ツナ缶…1缶
・ごま油…大さじ1
・塩…少々
・胡椒…少々
・顆粒中華だし…小さじ1

1. ピーマンを細切りにする

ピーマンのヘタを切り落とします。種を取り出し、千切りにしましょう。

2. 耐熱容器に材料を全部入れよく混ぜ合わせる

耐熱容器に材料を全て入れます。しっかりとかき混ぜましょう◎

3. レンジ600Wで4分加熱する

600wのレンジで4分加熱します。お皿に盛り付けて完成♡ピーマンのシャキシャキ食感やごま油がご飯との相性がばっちりです。

*クリップ(動画)もチェックしよう♪

まとめ

レンジで加熱するだけで簡単に作れるおかずを紹介しました。おいしくてかわいいおかずの入ったお弁当は、食べる時にテンションがあがりますよね。
レンジを使っている間は、朝の準備が出来るので忙しい朝の時間を有効活用できる◎また、混ぜるだけや切るだけなので不器用さんでも手軽に挑戦できちゃいますよ。
いろいろなレシピに挑戦して、おかずのレパートリーを増やしましょう♡

また、C CHANNELでは女の子がたくさん楽しめるクリップをさまざまご用意しています。無料アプリを使えばメイクやファッションなどのクリップもサクサクとチェックできますよ♡ぜひダウンロードしてくださいね♪

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