そもそもオンラインフィットネスを利用するメリットはなんでしょうか？

それはずばり「通わなくていい」ことによる手軽さです。時間をかけてジムに通う必要がないので忙しい人でも続けやすく、スマホさえあれば出張先のホテルでも体を動かせます。

また料金も店舗型のジムより安いことが多く、月額1,000円以下で利用できるところも。お財布にやさしい価格も大きな魅力なんですよ♪

オンラインフィットネスには大きく分けて2つのタイプがあるといえます。

ひとつはヨガ、ダンス、ボクササイズなどのレッスンが中心となっているタイプ。それぞれのエクササイズ自体に面白さがあり、楽しみながら汗を流せるのが特徴です。

そしてもうひとつは、マンツーマンでダイエットを指導するタイプ。こちらはライザップのようなパーソナルジムのオンライン版と考えるとわかりやすいでしょう。

この記事では、2つのタイプに分けておすすめのオンラインフィットネスを紹介していきます。

まずはヨガやダンスなどを楽しめる11のオンラインフィットネスを紹介しましょう。

このタイプのオンラインフィットネスで重視したいのは、なんといってもエクササイズの種類。各社ごとに個性的なプログラムを導入しているので「これが面白そう！」という直感も大事にしたいところです♪

まず最初に紹介するのは、コスパの良さが魅力のリーンボディ。お手頃プライスにもかかわらず、内容が盛りだくさんなんです。

メインはビデオ配信で、500以上のプログラムが24時間いつでも視聴OK。ヨガやピラティスなどの定番メニューから、一世を風靡したビリーズブートキャンプの令和版まで楽しめますよ！

この投稿をInstagramで見る

日本最大級のオンラインフィットネス LEAN BODY⌛️(@leanbodyjp)がシェアした投稿

エクササイズを楽しく続けるための工夫がされているのもポイント。課題をクリアするとバッジや修了証がゲットできるので、ゲーム感覚でレッスンを重ねていけますよ♪

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

ソエルの特徴は、気分や上達度に合わせて受講スタイルを選べるライブレッスン。

姿勢やフォームをインストラクターに確認してもらえる「ポーズチェック枠」と、自分の姿を映さずレッスンに参加できる「ギャラリー枠」があります。

本格的に指導を受けたいときはポーズチェック枠、気軽に参加したいときはギャラリー枠と使い分けられるのも便利ですね！

この投稿をInstagramで見る

オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)【公式】(@soelu_official)がシェアした投稿

エクササイズはヨガやピラティスを中心に、ダンス、バレエ、体操など豊富なラインアップ。オトクなファミリープランやマタニティヨガなどもあり、ライフスタイルに応じた使い勝手の良さも魅力ですよ♪

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

24/7 オンラインフィットネスは、全国展開しているパーソナルジム「24/7ワークアウト」のメソッドを活用したサービス。オンラインならではの手頃な料金で、本格的なトレーニングに挑戦できるのが魅力です。

鍛えたい部位やレベルに応じて豊富なトレーニングメニューがあり、レッスン後には体の悩みや食生活についての相談もOK。しっかり体を変えたい人でも満足できるプログラムになっています。

ただしビデオレッスンの本数が少ない点には注意。基本的にはライブで受講することになるので、ビデオレッスンを重視したい人にはおすすめできません。

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

ハードな運動は続けられるか不安……そんな人には「クラムる」がおすすめ。1回のレッスン時間が15分前後と短いので、運動が苦手な人や忙しい人でも続けやすいんです！

この投稿をInstagramで見る

クラムる(@cramuru_15min)がシェアした投稿

独自のエクササイズは、ヨガとピラティスの動きを応用したもの。大手のヨガスタジオ「zen place」が監修しており、短いレッスン時間でも本格的な内容となっています。

レッスンはライブでの受講が中心ですが、好きなときに観られるビデオコンテンツも充実。300本以上の動画がアーカイブされているので、ライブレッスンを受けられないときに便利ですよ♪

こんな人におすすめ！

ルームは、レッスンごとの都度払いで利用できるオンラインフィットネス。入会金や月額料金がないので、忙しいときに無理してレッスンを受ける必要もありません。

この投稿をInstagramで見る

痩せたい人必見！宅トレ「LOOOM」(@looom_jp)がシェアした投稿

楽しく汗を流せるダンスや格闘系のエクササイズも充実しています。好きなときに好きなレッスンだけ、とても気楽にフィットネスを楽しめますよ♪

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

たまには個人指導を受けたいけれど、本格的なパーソナルは予算的に難しい……そんな人におすすめなのがオンラインフィットネススタジオ A.I.R.です。

レッスンは基本的にグループ単位ですが、別料金でパーソナルトレーニングを受けることも可能。一人ひとりの課題に応じたメニューを提案してくれるので、伸び悩んだときなどに活用したいですね！

ヒップ、ウエスト、脚などパーツごとに鍛えるメニューが充実しているのも魅力。しっかり自分を追い込める、強度の高いトレーニングも用意されています。

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

こちらはパーソナルトレーナーのKOHRIMAN氏が主催するオンラインフィットネス。毎月300〜350本のライブレッスンが開催されています。

「からだバープログラム」や「レズミルズプログラム」など個性的なエクササイズを体験できるのが魅力。子どもと一緒に参加できるメニューや、女性にはうれしいフェイシャルエステ講座などもありますよ♪

また少人数でのグループレッスンやパーソナルトレーニングにも対応しています。

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

トルチャの魅力はエクササイズの種類が多いこと。たとえば、ヨガだけでも「お目覚めヨガ」「ボディシェイプヨガ」など、いろいろなメニューがあるんですよ♪

月額制と都度払いの両方に対応しているのも便利なポイント。ベリーダンスや太極拳などの珍しいメニューも多いので、気になるレッスンがあるときだけ参加してみるのもアリですね！

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！

アクトス オンラインフィットネスは「ライブ中心で楽しみたい！」という人におすすめのサービス。月間260本以上とライブレッスンの本数がとても多いんです。

定番のヨガやピラティスに加えて、バレトンやエアロビなどの燃焼系メニューも充実。女性にはうれしいリンパドレナージュなどのレッスンもありますよ♪

こんなエクササイズもあります！　

こんな人におすすめ！