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【特集】  恋愛倦怠期の10の乗り越え方!別れない方法を大公開

恋愛

恋愛倦怠期の10の乗り越え方!別れない方法を大公開

まとめ編集部 mai

倦怠期とは?

倦怠期とはパートナーに慣れてしまい、今までのように魅力が感じられなくなったりドキドキしなくなる現象です。

大好きだったはずの彼氏と一緒にデートをしてもあまり楽しくない、盛り上がらない、なんとなく彼氏とデートする気にならない。このような特徴がみられたら倦怠期の訪れかもしれません!

倦怠期はどのカップルでも起こることなのであまりにも神経質になる必要はありませんが、倦怠期を放おっておくと別れに繋がることも……。

倦怠期の時期&理由とは?

倦怠期が訪れる時期は、付き合い始めて3〜6ヶ月あたりが多いです。その理由として相手の嫌な部分が見えてきたり、付き合い初めのドキドキ感が薄れてきていることが挙げられます。

つまり時間が経つにつれてお互いに慣れてきてしまい、デートもマンネリ化してしまうことから倦怠期が生じてしまいます!
更に彼氏を束縛していると、彼氏に面倒と思われてしまい倦怠期の要因になります。

倦怠期の乗り越え方10選はコレ!

①デートの場所を変える!

気づいたらいつも同じ場所でデートをしていた。ということはありませんか?

倦怠期はいわゆるマンネリ化になりつつある時期でもあるので、彼氏と新しい場所でデートをしてみましょう!
インドアが多い人は公園でデートをしたり、アウトドアが好きなカップルは、室内で楽しめるボーリングなどで身体を動かしてみたり。手作りのお弁当を振る舞うのも良いですね。

いつもと違ったデートコースにすることで新鮮さが生まれるので、倦怠期を乗り越えやすくなりますよ♡

②付き合い始めたときを思い出す♪

付き合い始めのドキドキ感を思い出すのも、倦怠期を乗り越える手段の1つです!

初デートの場所に行って初心を思い返すと◎
付き合い始めたときの思い出話をして、当時はお互いのことをどう思っていたかを話すのも良いですね。初心に戻りパートナーの大切さに気づく機会にもなります。

お互いの存在が大事なものであると認識できたら、倦怠期を乗り越えられることができますよ♡

③LINEの頻度を変える!

付き合い始めは毎日のようにLINEで連絡を取り合って楽しい時間を過ごしていたかもしれませんが、倦怠期に入るとLINEの返信が面倒と感じることも多々……。

倦怠期に入ったら一度LINEの頻度を減らしてみましょう。彼氏からの返信が遅くなっても何も言わず、急用でない限り自分のペースで返信をすればOK!LINEがフリーになり、倦怠期の敵である束縛が無くなりますよ。

④少し距離を置いてみる

危険な賭けでもありますが、あえて倦怠期のときに彼氏と距離を置いてみるのも良いでしょう!

彼氏のいない生活を送って相手の大切さや必要である存在ということをお互いに気づくことが出来たら、倦怠期を乗り越えられるのです。距離を置くおすすめの期間は1ヶ月程度。

一緒にいない時間が長くなると、彼氏と自然消滅してしまったり、恋愛に冷めてしまう可能性もあるので注意して下さいね!

⑤自分磨きをする♡

自分磨きをすることは、倦怠期に良い効果が意外にもたくさんあります!

ジムで身体を鍛えたり、ファッションの勉強をするのも◎彼氏といるとき意外の時間を充実さることができます。さらに自分磨きをすると自分自身の自信にもつながるので、内面までキレイになっちゃいます!

倦怠期は慣れから生じるのでデートのときのコーデなどもてきとうになりがちです。そこで自分磨きをすることで、内面がキレイになったり新しい服にチャレンジしたりするので、彼氏もあなたの魅力を再認識してくれますよ♡

⑥趣味に没頭する!

彼氏に依存しすぎないように自分の趣味に没頭すると◎

彼氏に依存してしまうと彼氏にだけ倦怠期になり、カップル間でギャップが出来てなかなか倦怠期から抜け出せないことも多々。

自分好きな趣味に時間を割くことで、彼氏と一緒にいない時間を充実させるましょう!自分を持っている方がパートナーとのギャップや飽きが少ないので、倦怠期をすんなりと乗り越えられることができます。

自分を見失わず自分らしさがある方が彼氏も自慢の彼女と思ってくれますよ♡

⑦部屋を模様替えする♡

同棲しているカップルであれば、部屋の模様替えをして倦怠期を乗り越えましょう!

部屋のレイアウトを考えてたり家具を動かしたり、お互いにいつもとは違う会話ができるので、飽きから生じる倦怠期にはピッタリの乗り越え方ですね。

家具屋さんに新しい家具の下見などをすることで、デートの代わりにもなっちゃいます。倦怠期に無理にデートをするとケンカや別れの原因になってしまいますが、必要なものを買いに行くデートなら無理なく出来ますね♪

⑧相手の良いところを言い合う♪

倦怠期になるとパートナーがいることが当たり前と思ってしまいがちです。相手の良さを再確認するために、お互いの良さを口に出して言ってみましょう!

実際に言葉にすることで思っていた以上にパートナーへの愛情に気づき、一緒にいることが嬉しくなり倦怠期を乗り越えることができます。

言葉がつなぐ絆はとても硬く相手の存在価値を見出すことができるので、倦怠期カップルは是非お試し下さい♪

⑨感謝の言葉を伝える

ドアを開けてくれたとき、席をゆずってくれたとき、このような些細なことでも彼氏に「ありがとう」と言っていますか?

相手に慣れてしまい、倦怠期中のカップルでは感謝の言葉を忘れがちになってしまいます。これは、お互いの気持ちが離れてしまう原因になってしまいます。

たとえ小さなことでも日々感謝の言葉を必ず言いましょう!この感謝の言葉があるか無いかで、倦怠期を乗り越えるかにかかっていますよ。

⑩自分の意見をはっきりと言う!

デートをしてほしいけど相手が察してくれるまで待つ、いつもデートの場所をなんでも良いと言うことは倦怠期中の敵です!

特に男性は女性よりも相手の気持ちを察して行動することが苦手なので、自分の意見はハッキリと言ってくれる方が良いのです。またデートコースをいつも彼氏任せにしている人は、自らデートコースを提案してみるのも◎

いつも曖昧なことばかり言っていると、面倒な人と思われてしまいます。彼氏に飽きられて倦怠期を乗り越えられずに破局という可能性もあるので、意見をハッキリ言うことはとても大切です!

男の子に多い!彼氏だけに倦怠期とは?

意外と多いのが彼氏だけ訪れる倦怠期。
この倦怠期が起こる理由としては、時間のギャップが一番大きいでしょう。男性は恋愛よりも友達と一緒にいたり趣味を優先したい人が多いのに対して、女性は彼氏を優先したいと思う人が多いのです。

彼女はたくさん連絡を取りたくて用は無いけれど電話をしたりLINEをしてしまいますが、彼氏はこのLINEや電話が義務化されているような感覚に陥ってしまいます。
この恋愛にかける時間のギャップこそが、彼氏だけ倦怠期になってしまいます。

彼氏だけ倦怠期!NG行動をご紹介

ここからは、この彼氏だけ倦怠期のときに絶対にやってはNGな言動をご紹介します!以下の項目をチェックして、無事に倦怠期を乗り越えましょうね。

彼氏を嫉妬させる

合コンや男の子2人で出かけて彼氏を嫉妬させてはNG。

自分は遊ばれていただけだった、もしかして浮気かもしてないと誤解を招く原因になります。この誤解がきっかけでケンカをして、倦怠期がさらに気まずいムードになりそのまま別れてしまうかもしれません!

彼氏だけが倦怠期のときはグレーゾーンに足を踏み入れず、そっとしておくことが1番です。むしろ彼氏と合わない時間を自分磨きに当てましょう♪

かまってオーラを出す

LINEで返信が無いときにしつこく返信を要求したり、かまってほしくてむやみに電話をかけることはやめましょう。

倦怠期に束縛をすることはNG行為。重い女と思われて、倦怠期を乗り越えられなくなります。

相手に思いやりを持って接すると◎時間が経つと彼氏もあなたの存在が大切かを感じることができますよ♡

倦怠期を放っておく

一番危険なのが、彼氏だけ倦怠期だから放置をするということ。

放置をして彼氏とのギャップを埋めることができないと、最終的に心が通じ合えなくなり別れるという選択肢になってしまいます。彼氏だけが倦怠期ということは、あなたにも何かしらの非があるはず。

彼氏のことが好きならば、彼の倦怠期を卒業させるために何かしらの手を打ちましょう!

まとめ

倦怠期の乗り越え方10選をご紹介しました!

倦怠期中のみなさん、参考になった項目はありましたか?倦怠期はお互いのことを分かり合えている証拠。悪いことばかりではありません。倦怠期を乗り越えられるとお互いの良さがもっと分かり、今まで以上にラブラブなカップルになることができます♪

今回の記事を参考に、倦怠期を乗り越えて行きましょう♡

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