毎日の食事制限や運動だけではなかなか進まないダイエットをサポートしてくれる痩身エステ♡気になってはいるけれど「本当にエステで痩せられるの？」とギモンに思っている方も多いですよね。

痩身エステには、自分でダイエットしているだけでは得られない、嬉しい3つのメリットがあります◎

・自己流では効果が出にくい部分にもアプローチ
・ほぐし効果でリラクゼーション効果が期待できる
・血液やリンパの流れが促進！冷えやむくみにも◎

それぞれのメリットについて詳しく見ていきましょう！

痩身エステを受けることで、これまで自分でダイエットしているだけでは効果がでにくかった部分へのアプローチができます◎

よく、ダイエットをして体重が落ちても「胸が痩せてしまった」など、自分の理想の体形とは異なる結果になってしまうことがありますよね。また、「二の腕をすっきりさせたい」「くびれを作りたい」など、人によって、痩せたい部分やなりたい体形は違うものです。

カロリー制限や運動によるダイエットを行なった場合、脂肪はアプローチをかけたい部分だけではなく全体的に消費していきます。そのため気になる場所を集中的に細くするのはなかなか難しいのです。

しかし痩身エステでは気になる部分へのダイエット効果が期待できます♪自分で行うダイエットにプラスしてエステの力を借りれば、より理想に近いボディが目指せますよ♡

痩身に使われる機械の中には、じんわりと脂肪を温め、もみほぐしながら施術が行われるものがあります。気になる部位をほぐしながらアプローチしていくので、コリの改善など痩身だけでなくリラクゼーション効果も♡

またハンドで行う痩身も手から伝わる体温を感じながら、体の固まっている部分をほぐして施術してもらえるので、心身ともにリラックスできますよ♪

強いもみほぐしや、セルライトの多い箇所では、痛みを感じてしまうこともあるかもしれませんが、そんな時はスタッフさんに声をかければ、機械の出力や手の力加減を調整してもらえます◎

痩身エステに通うことでただ痩せるだけでなく、日頃のコリや疲れも癒されるでしょう。

血流やリンパの流れが悪くなると冷えやむくみなどの悩みの原因にもなってしまうんです。さらに気になるセルライトを作ってしまう原因にも！

痩身エステでは、血液やリンパの流れを促進することで体がポカポカと温まり、老廃物の排出も促進されます。そのため冷えやむくみの改善も期待できますし、セルライトを作ってしまう原因まで軽減できますよ♡

また血液やリンパ液の流れを良くするためには、生活習慣の改善も必要です。食生活や睡眠の見直しとともに痩身エステを利用して、むくみ軽減や冷えの解消を目指したいですね♡

痩身エステは、人によって効果の感じ方に差があります。人によって差が出る理由は、きちんと継続できるかどうかや、痩身エステに通わない日の自宅ケアをするかしないかによっても差が出るものです。

せっかくお金を払って施術を受けるのだから、効果を感じたいと思いますよね♡ここで実際に利用した人の声を聞いて、痩身エステでしっかり効果を出すためのヒントもチェックしてみてください◎

口コミを見てわかるように自分なりのダイエットだけでは効果が出にくかったという方も、痩身エステを併用することで効果を実感していますね♪

中には痛いという口コミもありましたが、痩身エステは施術に使う機械によって痛みが変わるため、しっかり強さを調整してくれる痩身エステを選ぶのが大切です。

また継続することや自宅でのケアがより効果を実感するポイントとなるので、続いて痩身エステに通わない日に必要な自宅ケアもお伝えしていきます。

痩身エステを利用していても、運動をしなかったり食事を多く取っていたりすれば効果を感じられないでしょう。せっかくエステに通っているのですから、生活の習慣からきちんと整えてダイエットに臨むことが必要です。

ダイエットをするなら消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにすることが基本です。痩身エステに通っているからといって油断し、乱れた食生活を送っていては摂取カロリーの方が増えてしまって体重は減りません。

エステサロンによっては、施術と並行して、日々の食生活や運動に関してもアドバイスをしてもらえます。その人の希望や体の状態にあわせて、具体的な食事や運動メニューを教えてくれるので、きちんと守るようにしましょうね♪

どのような体づくりを行いたいのか、要望を伝えた上でメニューを組み立ててもらえば、理想のダイエットが目指せますよ♡

痩身エステは、何回も定期的にサロンに通って施術を受ける必要があります。何度も通う手間や時間がかかること考えると、忙しい人は負担を感じてしまいますよね。

そして「できれば自宅でやれたら楽チンなのに！」と思う方も多いのではないでしょうか？

自宅でも痩身エステで使われるような機器を使って自分で施術することができます。しかしエステサロンで使われているものとは差があるので、しっかり理解しておくことが大事です◎

家庭用の機械なら手軽に痩身が体験できます。エステサロンに通うことに比べれば料金も安く済みますし、経済的です♪

何度もサロンへ通う手間がないので、スケジュールを気にする必要がありませんよね。忙しい人でも自分のタイミングで施術が行えるのは、かなりのメリットでしょう。

一方で、エステサロンでの施術に比べるとあまり効果を感じにくいというデメリットがあります。家庭用の機械だとエステサロンで使われるものよりパワーが低めになっているのです。

そのため、気になるセルライトや脂肪に的確にアプローチできなかったり、長い期間使い続ける必要が出てきます。自宅で施術ができるのは魅力的ですが、エステサロンに比べるとかなりの労力がかかりますね。

痩身エステでは高いパワーで安定した施術が行えるため、家庭用に比べて効果を感じやすいですよ◎

自分で機械を使用するとなると、なかなか手の届きにくい箇所が出てきてしまいます。鏡でチェックしながらやらなければならなかったり、無理な姿勢で施術を行う必要があったり、負担が大きい面もあります。

でも痩身エステなら、手の届かない範囲もスタッフにお任せできるので、体の負担が少なく、楽です。さらに、食生活の指導や運動の管理などのサポートもしてくれるので、より理想的なダイエットが期待できます。

プロの技術や知識を生かして、自分に合うぴったりなメニューを提案してくれるのも魅力的ですね。

通うのに手間がかかったり、スケジュールを空けたりしなければならないというデメリットはありますが、比較してみると痩身エステなら1回にかかる施術時間も短いですし、家庭用に比べるとかなりのメリットがあるので、おすすめです◎

痩身をしようと思うと、「痩身エステ」と思い浮かべると思いますが、「痩身」と大々的に押し出していないエステサロンでも、フェイシャルや脱毛メニューなど他の美容メニューと共に、痩身メニューがあるサロンも数多く存在します。

さらに、痩身のメニューにはバリエーションがあります。例えば大手サロンの「ヴィトゥレ」では、脂肪のタイプごとに10種類の違ったアプローチをかけてくれるメニューがあります。

また全国に店舗を展開している「スリムビューティハウス」では、東洋美容を取り入れた施術&ホームケア付のコースが用意されていて、ホームケアまでしっかりサポートしてくれるのが特徴です。

このようにサロンによって特徴が違うので、まずは数あるサロンの中から自分に合う痩身エステを見つけてみることが大切ですよ♡痩身エステの種類については、続いて詳しくご紹介していきますね♡

たくさんの痩身エステサロンがありますが、メニューが豊富で「どれを選べばいいの？」と悩む方も多いですよね。

また、ハンドで行う痩身や機械を使用する痩身など、なんとなくの分類はわかっても、具体的な施術方法や効果の違いなどを知っている人は少ないのではないでしょうか。

痩身エステで行われる施術方法には、大きく分けて3つの種類があります。それぞれ目的や効果が変わってくるので、自分に合う種類を選ぶことが大切です♪

1つ目の方法は、体を温めて発汗を促す方法です◎ゲルマ温浴では、手足をゲルマニウム粉末が溶かされたお湯に入れて温めることで、全身の発汗を促します。およそ20分ほど温浴することで、しっかり体全体から汗をかくことができますよ♡

湯船に全身浸かるわけではないので、着替えやシャワーなどの手間もかからないのが魅力的です。

またドームサウナに入って、寝たまま全身を発汗させる方法もあります。頭はドームの外に出ているので、サウナは頭がぼーっとするので苦手という方でも施術を受けやすいですよ◎

ドームサウナは遠赤外線ヒーターなどが全面に配置され、体全体をまんべんなく温めることができるので、一部分だけが寒いという心配もありません♡ゲルマ温浴とドームサウナのどちらも、ポカポカと全身が温まる施術。そのため体の冷えが気になる方には特におすすめです。

痩身エステで用意されているメニューの中でも基本的なものが、ハンドで行われるトリートメントです。スタッフが手を使ってもみほぐしてくれます。

最初に体をしっかり温め、自分ではもみほぐしにくい背中や足裏もトリートメントしてくれますよ♡もちろん脂肪の気になりやすい腹部や腕も◎トリートメントによって体のコリがほぐれ、老廃物の排出を促進してくれます。

実際に手で触れて感じることで、自分の状態に合ったトリートメントを提案してくれ、圧の調整なども微調整しやすく、絶妙な力加減で施術が受けられるのも特徴です。

ガチガチに固まったセルライトへ効率的なアプローチをかけたいのなら、痩身の機械を使う方法がおすすめです。気になる脂肪に効率的に働きかけ、高い効果を得ることができます。

機械を使用すればハンドで行うトリートメントよりも高い効果を得ることができ、気になる脂肪に働きかけます。エステサロンによって、いろいろな機械が用意されているので、まずはカウンセリングでどんな機械があるのか確認してみると良いでしょう。

続いて機械の種類についても詳しくご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

痩身エステでは自分に合う機械選びをすることで効率的な施術を体験できます◎

例えば、特殊な周波数で脂肪にアプローチしてくれる「キャビテーション」♡多くの痩身エステで導入されている方法の1つです。

また、体を温めながら施術を行う「ラジオ波」や、筋肉を刺激し施術を行う「EMS」。セルライトをケアしてくれる「エンダモロジー」などたくさんの種類がありますよ♪

ここからは、痩身エステで使用されている機械の種類と導入サロンについて紹介していきます！

キャビテーションとは、脂肪にアプローチすることができる特殊な周波数を出して施術を行う方法です。老廃物の排出を促進し、むくみの改善も期待できます。

施術前には、まず体を温めるのが一般的。より施術の効果が得られやすくなります♪キャビテーションを受けるときは、体を冷やさないよう気をつけながらエステへ向かいましょう。

また、キャビテーションは脂肪の多い箇所への施術が特に向いている方法のため、コースを決める際はお腹周りやお尻などを選ぶのがおすすめです。理想的なボディづくりを手伝ってくれますよ♡

キャビテーションは、「エヴァーグレース」や「ラ・パルレ」などをはじめ、たくさんのエステサロンで採用されている方法です。もみほぐしのメニューや体を温めるメニューと組み合わせ、より高い効果を感じましょう♪

体の冷えや代謝の悪さが気になる方にはラジオ波がおすすめです。機械を肌に当てて熱を発生させ、体をポカポカに温めてくれます♪代謝の促進も目指せますよ♪

対極版を使用しているラジオ波なら深部まで温めてくれます。さらに、体の表層にある、セルライトや脂肪にもきちんと働きかけられます。また美肌への嬉しい効果を期待することもできます。痩身と綺麗な肌づくりが一緒に目指せますね♪

ラジオ波もキャビテーションと同様に、いろいろな痩身サロンで導入されている施術方法の1つです。

EMSは体の内側の筋肉「インナーマッスル」へアプローチする方法です。内臓や骨盤を支えている「コアマッスル」まで刺激します。

自力での筋トレではインナーマッスルやコアマッスルへ働きかけるのが難しく、時間がかかります。そんな毎日の筋トレにEMSをプラスすることで、より高い効果が感じられますよ♪

電気による刺激はパワーも低周波のため、痛みに弱い方でも安心して施術が受けられるでしょう。筋肉が程よく付いたメリハリボディは、見た目も引き締まっていて美しいですよね。

EMSを導入しているサロンには、「ミス・パリ」や「ヴィトゥレ」でもEMSが導入されており、運動が苦手な方でも全身を動かせる施術として人気がありますよ。

「とにかくゴリゴリに固まったセルライトが気になる！」という方にはエンダモロジーがおすすめです♡ローラーによって固まったセルライトをもみほぐし、柔らかなボディラインづくりをサポートしてくれます。

血流やリンパの流れもよくなるので、代謝の促進も同時に目指すことができますよ◎むくみの改善も期待できますね。

他の施術と組み合わせることでより効率的な痩身が受けられるので、キャビテーションなどと一緒にコースを組むといいでしょう。体全体のトータルケアが望めます。

エンダモロジーが受けられるエステサロンの中でも、「Bloom」なら悩みに合わせた施術が受けられますよ。体に合わせてパターンをアレンジした施術を行うので、オーダーメイドの痩身を受けたい方にピッタリです♪

温める機械だけではなく、脂肪を冷却する痩身マシンもあります。痛みの伴うもみほぐしなどは行わないため、痛みが苦手という方でも安心して施術できますよ♪

脂肪組織は、他の組織よりも低温に弱く、およそ4℃で乳化を始めます。冷却して施術を行う痩身マシンは、この現象を利用し、脂肪だけを凍らせた上で、脂肪細胞を除去します。

他の組織や血管などに影響を与えず、気になるところに集中してアプローチできるというメリットがありますよ♪

さらに1回の施術で、およそ20％ほどの老廃物の排出が促進されます。そのため効果を早くに感じやすく、ダイエットへのモチベーションが保ちやすいです♪

これまで紹介してきた機器の他にも注目したいのが「ハイパーナイフ」や「インディバ」という痩身マシン♪

ハイパーナイフは1台で温めと、もみほぐしができます。ラジオ波よりも熱が伝わりやすく、脂肪にアプローチがしやすいです。また、温めながらほぐしも行えるので、老廃物の排出を促しやすいんですよ♡

インディバは体の内側の温度を上げて、血液やリンパ液の流れを促進してくれます。セルライトにもアプローチしやすいので、ボコボコとした脂肪の塊のケアにオススメです。

体を温める施術のため、リラクゼーション効果も感じられますよね。毎日の疲労を癒したい時にもぴったりの痩身マシンです。いろいろなエステサロンで導入されているので、気になる方はぜひチェックしてみましょう！

痩身エステは、1回通うだけでは効果を実感するのは難しいでしょう。効果をしっかりと実感し、リバウンドを起こさないためにも継続して通う必要があります。

でも、継続するといっても「何回くらい通えば良いの？」「どれくらいの頻度で通えば効果が出るの？」と思いますよね。

では、実際にどれくらい痩身エステに通う必要があるのか紹介していきます！

平均して10回以上の施術で効果を感じる人が多いと言われていますが、効果を感じられる回数は、個人差があります。

例えばその人の体質や筋肉量によって、変わってきます。筋肉が程よく付いていて、マシンの効果を受けやすい体質の人であれば通う回数も少なく済むでしょう。しかし日頃から運動する習慣がなければマシンの効果が出るのも時間がかかってしまいます。

また食生活が乱れているのも効果の現れ方に影響します。いくら痩身エステや運動をしても、摂取するカロリーが多ければ、なかなか痩せてはいきませんよね。

痩身エステに通う回数は生活習慣を整えるだけでも変わってくるので、ぜひ日頃の暮らしを見直すきっかけにしてくださいね♡

効果が実感できる回数は人によって異なりますが、ペース・頻度を多くするとより効果が感じやすくなります♪

例えば、全部で10回の施術を受けるとしても1週間に1回のペースで通った人と、1週間に2回のペースで通った人なら、後者の方が早く効果を感じられるでしょう。また施術を受ける回数を増やせば、より効果的◎

このように、ダイエットの効果をよりしっかり感じたいのなら、ペースや頻度の見直しを行うといいですね。

ただし、ペースを上げすぎたり、頻度をあまり多くしたりすると、体に無理をかけてしまう場合があります。また、体調が悪い時に無理に施術を受けるのは控えるべきです。

痩身エステは健康的なダイエットをサポートしてくれる場所です。ぜひ自分に合うペースや頻度で通うよう心がけてくださいね♡

実際に痩身エステに通おうと思ったあなたに、具体的な施術の流れを紹介していきます♪

痩身エステでの施術がどのように進められていくのか知っておくと、戸惑わずスムーズに受けられますよ♡何も知らずにエステを利用して「想像していたのと違った！」なんて驚く心配もありませんね。

エステサロンによっては体験メニューが用意されています！まずはそちらを利用して実際の施術を体験してみましょう。

エステサロンごとに体験コースがいろいろ用意されています◎どのコースを受けたいかじっくり検討し、申し込みをしてみましょう。

予約はHPまたは電話ですることができます♪自宅や職場の近くなど、アクセスしやすい場所を選ぶと体験に行きやすいですね。

あらかじめ希望の日にちや時間帯を決めておくと予約がスムーズです。万が一予約がいっぱいだった場合のために、いくつか候補を出しておくといいでしょう◎

また予約のキャンセルや変更をお願いしたい場合は、早めにエステサロンに連絡するようにしてくださいね。急な体調不良や生理などで施術が受けられるか不安な場合も、必ず相談するようにしてください。

エステサロンに着いたら最初にカウンセリングが設けられています。自分の体に関する悩み、理想のダイエットなどじっくり聞いてくれますよ♪

また、毎日の生活習慣についても質問されます。食事の内容や運動の頻度など、正直に回答してくださいね。現在の状態を正確に伝えれば、これから改善すべき問題点をしっかり知ることができますよ◎

そして、施術メニューについての説明を受けます。どのような方法で痩身を進めていくのか、使用する痩身マシンにどのような効果が期待できるのかなどを聞くことができます。

このとき気になることがあれば何でも相談してみてくださいね。ギモンや不安をなくして施術に臨むことが大切です♪

スタッフとのコミュニケーションをとる時間でもあるので、リラックスして臨みましょう！

カウンセリング後に体の部位の採寸や、筋肉量、脂肪量の計測があります。

サイズが測りやすいように施術用の服へ着替えてから行うことが多いです。ロッカールームが用意されているので、ゆっくり着替えられますね♪

ウエストやバスト・ヒップなど人に見られるのが恥ずかしい部位も細かくきっちり測られます。体重も人に知られるのは恥ずかしいかもしれませんが、ここでは体の状態をしっかり知ることが大切！

計測したデータをもとに、どのようなダイエットを進めていきたいのか、改めてスタッフと確認しましょう◎

大きな鏡で全身のバランスを見てもらえるので、自分では見えにくい後ろ姿などもしっかりチェックできますよ。

採寸と計測が終わった後は、実際の施術に進んでいきます。気になるエステの内容をとことん確認しましょう！体験コースでも実際に通うときと同様に、自分の体に合わせた丁寧な施術を行ってもらえます♪

痛みや熱さが気になる時はすぐにスタッフに言うようにしてください。不快感がないよう調節してもらえますよ。

また施術内容によっては「自分に合わない」と感じることもあるでしょう。コースを体験し、自分に合うかどうかを見極めるのも大切です。

もし通うことになれば10回ほど施術を受けることになります。合わないサロンに無理して通おうとすると続けるのが億劫になってしまいますよ。施術スタッフとの相性や施術室の雰囲気なども含めて、総合的に判断するのがおすすめです。

施術が終わった後はメイクスペースなどで身なりを整えます♪エステサロンによってはシャワールームが用意されているので、汗をしっかり洗い流せますね。ドライヤーや化粧水などが準備されているところも多いです。

体験の時にどれだけの設備が揃っているのかチェックしておくといいでしょう。「施術を受けた後のサービス」も重要なポイントです。

また自宅からいつも使っているコスメを持っていけばお化粧直しもできますよ◎エステの後にお買い物の予定を入れていても安心してお出かけできます。

身なりを整えた後はアフターカウンセリングがあります。今回の施術でどのような変化や効果があったのか、実際に結果を見ながらスタッフと確認していきますよ。

今後どのようなホームケアをしていけばいいのか、悩みの解消のためにどんなコースが最適なのかなども提案してもらえます。

この際、実際に通うかどうかを聞かれることもあるでしょう。ですが、ひとまず体験だけで、契約しなくても大丈夫♪気軽にカウンセリングを受けてくださいね。

他に気になるエステサロンがあるのならまた体験に行ってみて、比較するのもおすすめです◎自分にぴったり合う痩身サロンを選ぶことが大切ですよ♡

数ある痩身エステの中でも、体験コースのあるサロンは実際の雰囲気が知りやすくておすすめです♪あらかじめ施術内容が確認できると安心ですよね◎

ここからは、初めて痩身エステを体験する方でも通いやすい、おすすめのサロンを紹介していきます！

店舗数が多く、アクセスしやすい場所に店舗を構える痩身エステサロンばかりなので、忙しくてもスケジュールを空けて通いやすいです♪

また大手のエステサロンのため、信頼度も高いですよ♡気になるサロンを見つけたら、ぜひ一度体験コースを受けてみてくださいね！

・体への負担が少ないエステで自然な痩身が目指せる
・健康的な体づくりのために食事＆運動の指導も充実！
・悩みに合わせてたくさんの体験コースを用意♪

スリムビューティハウスでは、東洋美容を取り入れたオリエンタルエステが体験できます。

例えば、カップで吸引しコリをほぐしていく「カッピング」。ローラーカップを転がしてセルライトにアプローチしていく「Geローラーカップ」など、東洋美容に基づいたメニューが揃っています♪

体への負担が少なく、自然なダイエットが目指せますよ♡また健康的に痩せられるよう、食事や運動もしっかりサポートしてくれます！

・悩みや希望に合わせて選べる10種類のアプローチ
・状態別に4種類のキャビテーションを用意
・理想の体づくりのために複数の施術を組み合わせられる

ヴィトゥレでは悩みに合わせた施術ができるよう、選べる10種類のアプローチが用意されています。

また、キャビテーションは状態別に4種類が用意されており、自分の状態や希望に合わせて施術を選べるのは嬉しいポイントですね♡

「短期集中やせ」や「セルライト」「リラックス」など、どんなダイエットがしたいかという望みを叶えられますよ♪理想のボディメイクをスタートできるエステサロンです。

・体組成計などを用いた細かなボディチェック
・測定結果に合わせたオリジナルコースプログラム
・体験コースは2,000円～とリーズナブル

ラ・パルレは、筋肉量や脂肪レベル、かくれ肥満度など、細かく体組成計などを用いて測定◎測定結果に基づいたオリジナルコースプログラムでダイエットをスタートできます♪

痩身が初めてでどんな施術を受けるのが良いのかわからない方も、データを示した上で、コースを案内してくれるのでお任せして安心♡

測定結果は痩身の効果を数字で確認もできるので、通うのも楽しくなっていきますよ。

・身体のタイプごとにベストなメニュー提案
・ボディ専用のマシンを種類豊富に完備
・全身11箇所の体験メニューあり

EVER GRACEは、りんご型や洋梨型、水太りや脂肪太りなど体質といった身体タイプを分析し、メニューの提案を行ってくれます◎

自分が太る原因なども見極められるので、これまでなかなかダイエットに成功しなかった方でも、効率的なダイエットを進められますね♡

また痩身機器も豊富に完備されており、体験メニューでは、全身11箇所たっぷり体験できる、全身360度脂肪撃退コースがおすすめです。

・独自開発の技術と理論でアプローチ
・こだわりの空間は国際品質保証規格を取得
・多彩な体験メニューで気になる部位別体験も

ミス・パリは、独自開発の技術や理論を駆使して、効果的な痩身アプローチを行ってくれるサロンです♪また医療品メーカーと提携して、機器の開発なども行っています。

サロンは国際品質保証規格を取得しており、五感を満足させるために作り上げられた空間が魅力♡清潔感もあり上質なサロンで、モチベーションも高めながら通うことができますよ。

体験メニューも豊富に用意されており、気になる部位別メニューも豊富！部分的に痩せたいという希望がある方でも、きっとピッタリの体験メニューを見つけられるはずです。

痩身エステに通うことで、これまで自力ではなかなか進められなかったダイエットも、効果を実感できるようになります♪

ハンドや痩身マシンを使った施術だけではなく、食生活や運動の見直しもしていくので、健康的な体づくりが目指せますね。

また、機械によって効果もそれぞれ変わってきます。自分がどのようなダイエットを進めたいのかなど、要望や悩みに合わせて機械を選ぶのも大切ですよ◎

実際の施術はぜひ体験コースでお試ししてみましょう！痩身マシンの使用感などは特に体験してみないとわからないですよね。自分に合うサロンかどうか、じっくり見極めてくださいね♡

ぜひ痩身エステを利用して、理想の体づくりを目指していきましょう！