ミス・パリは、独自開発の技術と理論で行う痩身メニューが特徴。また痩身機器の開発にも力を入れています。

サロンの雰囲気は、清潔感があり上質。5感を満足させてくれるこだわりの空間は、痩身エステが初めてでもリラックスできますよ♪

メニューも豊富で、部位別プランも多数用意されているので、ここが痩せたい！という希望に合ったプランでダイエットをスタートできるでしょう。

店舗によってはコース内容に疑問を抱く場合もあるようです。しかし勧誘がしつこくなく、説明もわかりやすいという口コミからスタッフの接客態度の良さが伝わってきますね。

人によって体に合うメニューは違い、その都度体に合わせたプランを組み立ててくれる場合もあるので、もしコース内容に質問したい点があった場合は、その場ですぐに相談してみると良いですよ♪

多くの痩身エステサロンがある中で、自分に合う店舗を選ぶのはなかなか大変ですよね。複数の店舗から選んだり比較したりする際は、これから紹介する5つのポイントを見てみましょう◎

・体験コースを受けよう
・継続しやすい予算か
・アクセスのしやすさ
・痩せたい部位で選ぶ
・オールハンドor機械

実際に体験コースが用意されている痩身エステなら、エステサロンの雰囲気や施術の内容を知ることができますよね。特にマッサージや機械の使用感などは実際に受けてみないとわかりません。

また痩身エステは1度で効果が現れるわけではないので、通いやすさも検討したいポイントですね♡アクセスのしやすさはもちろんですが、予算に合うコースが用意されているかも見逃せないです。

体験コースではカウンセリングから計測、実際の施術まで行えます。施術内容を知れるのはもちろんですが、スタッフとの相性やエステサロンの雰囲気まで知れますね。

そのため「このエステに通うことになったらどんな感じかな？」と想像できます。

また複数の痩身エステを体験して「どっちが自分に合っていたかな？」と比べるのもおすすめ♪多くの痩身エステで体験コースが用意されているので、まずは申し込んでみましょう！

実際に自分に合うかどうかは人それぞれです。ぜひ体験コースを受けて、痩身エステの施術を受けてみてくださいね！

いくら自分にぴったりの痩身エステを見つけても、予算に合うコースがなければ通い続けるのは難しいでしょう。だんだんと支払いが難しくなってしまい、痩身エステに通うことが負担になる可能性も……！

せっかくダイエットを決めたのに、経済的に苦しい状態で通っていては楽しく続けられませんよね。楽しくダイエットをするためには、予算に合わせて通いやすいサロンを選ぶのも大切ですよ♡

支払いに不安がある方は、カウンセリング時に予算を伝えておくといいでしょう◎予算に合わせたコースや支払いプランを提示してもらえます♪継続しやすいサロンを選んで、しっかりダイエットを続けたいですね。

痩身エステで目標のダイエットを成功させるためには、何回も通うことが大切です。そのため、自宅や職場からの通いやすさはぜひ意識しておきたいポイントですよ◎

たとえば体験コースを1度受けて効果を感じ、サロンを気に入ることがあるでしょう。しかしいくら気に入ったサロンでも、通いづらい場所にあったり営業時間がライフスタイルに合わなかったりすると続けにくいです。

最初は効果を感じられても、続けられなければダイエット成功には結びつきませんよね。

また理想的な効果が実感できる回数は人によって異なります。毎日の食生活や運動の改善はもちろんですが、自分の体質もダイエットに関わってきますよ。

そのためスタッフとのカウンセリングで自分に合う回数を相談し決めていきます。この時、回数が多くなってしまうと、その分通う期間が長くなりますよね。通いやすい場所にあるエステなら、回数が多くなって長い期間通う必要が出てきても続けやすいです♪

人によって痩せたいと感じる部位は変わってきますよね。全身痩せを目指している人もいれば、気になる部位にしっかりアプローチしたいという人もいるでしょう。

下半身太りが気になるのに、お腹への施術が多いサロンを選んでしまっては目的に合わせた体づくりが難しくなってしまいますよね。痩せたい部位をはっきりさせておき、目的にあった痩身エステを選ぶことが大切です♡

たとえば脚痩せ専門店「リフィート」では、足への重点的な施術が受けられます。太ももやひざ・足首など細かく採寸し、理想の足が目指せるよう丁寧にサポートしてくれますよ。下半身や足に悩みを抱えている人にぴったりのサロンですね♪

自分の目的に合わせたサロンを選び、理想の体を作りましょう！

オールハンドでの施術と機械での施術では感じ方が異なります。自分の好みに合わせた施術を行ってくれるサロンを選んでもいいですよね♪

オールハンドでの施術はその人にあった力加減でアプローチしやすいというメリットがあります。その日の状態や部位に合わせて調節しながら施術ができますよ。

また人の手による施術は温もりを感じやすく、リラクゼーション効果が感じられます♪また細かい部分も丁寧に施術できるのがオールハンドの魅力です。

一方、痩身に使われる機械では脂肪や筋肉の深いところにアプローチができるというメリットがあります。

また機械によって得られる効果が変わってくるので、自分に合うものが選べますよ♪自分の好みに合う施術内容が選べるかどうか、ぜひチェックしてみてくださいね。

ここからは特徴別におすすめの痩身エステサロンを紹介していきます♡

まずは「痩身エステをとにかく体験してみたい！」という方にぴったりのサロンをチェックしていきましょう◎

人気の施術をまとめて体験できるサロンや、施術したい部位を選んで体験できるコースなどサロンによってさまざま♪

カウンセリングから施術、アフターカウンセリングまでじっくり受けられるので痩身エステの気になる流れが丸ごと体験できますよ。まずはお試しで体験してみてくださいね！

EVERGRACEは、身体タイプや体質に合わせた施術で、効果的に痩身エステを進められるのが魅力♡

ハンドとマシン両方の施術があるので、ハンドでは行き届かない部分にはマシンでしっかりアプローチすることができますよ。

体験コースでは、全身11箇所360度ケアできるので、いろんな部位を体験したい方におすすめ◎

種類豊富なボディ専用マシンとハンドトリートメントを組み合わせた施術で、気になる脂肪を撃退しちゃいましょう。

たかの友梨ビューティークリニックで用意している「TAKANO式キャビボディ」では、施術時間のほとんどを使って痩身マシンを体に当てていきます。

また使用するマシンは振動音が気になりにくいものを採用しています。他にも汗をたっぷりかける岩盤浴や部位ごとのハンドトリートメントなど、悩みに合わせた施術が用意されていますよ。

人気の「TAKANO式キャビボディ」の初回お試しコースでは、上半身と下半身の好きな方を選んで体験できます♪

気になる部位へ丁寧にアプローチしてもらえるので、自分の体型に合わせた施術が受けられますね。

食生活から運動の管理までしっかりサポートしてくれるので、スタッフと一緒に楽しくダイエットが続けられます。

オリエンタル・スタイルで用意されている痩身エステはコースがとても豊富。

たとえば日頃のダイエットにちょっとしたむくみケアを取り入れたい方には、20分のプチコース「リンパ節マッサージ」がおすすめです♪

痩身マシンを使って脂肪にアプローチしたいのなら「iCe脂肪冷却」や「ハイパーNewキャビテーション」など、目的に合わせて選べるのが魅力的ですね。

オリエンタル・スタイルではいろいろな痩身コースが初回のみの特別価格で用意されています◎980円（税込）でできる体験メニューも3種類あるので、まずは気軽にお試しできますね。

ダイエットの目的に合わせ、ぴったりのコースを見つけられる痩身サロンとなっていますよ。

足の太さが気になるという方には下半身や脚痩せに定評のあるサロンがおすすめです。

気になる太ももや足首はもちろんですが、ヒップ周りが気になる方も満足できる施術を提供してもらえますよ♪

重点的なケアが受けられるので理想の体づくりが目指しやすいですよね。もちろん悩みに合わせた食生活や運動のアドバイスももらえます♡

さっそく、下半身＆脚痩せに人気の痩身エステサロンを紹介していきましょう。

スリムビューティハウスでは体に負担が少ない「オリエンタルエステ」が受けられます。

痩身エステでの施術だけではなく日常生活にもしっかり注目し、体悩みの原因を探り当ててくれますよ◎生活習慣から丸ごと改善できるため、健康的なダイエットが期待できますね。

施術では自分でケアできない部位に「カッピング」や「カップドレナージュ」などでしっかりアプローチ♪東洋美容に基づく自然なダイエットが始められます。

下半身と足に悩みを抱えている方は、スリムビューティハウスの「骨盤ダイエット脚やせ体験コース」がおすすめです◎

脂肪へのアプローチはもちろん、セルライトやむくみへのケアも体験できますよ♡オリエンタルエステで理想的な足を目指しましょう！

リフィートは気になる足の悩みをトータルでケアしてくれる脚痩せ専門店です。理想の美脚が叶えられるよう、オーダーメイドで施術プランを提案してもらえます♪

足を重点的にケアするハンドマッサージで老廃物の排出を促進し、セルライトにもアプローチ。自分ではなかなか引き締めにくいヒップや深い部分の筋肉までケアしてもらえますよ♡

初回限定の体験コースでは通常よりリーズナブルな価格で脚痩せメニューを体験できます。実際の施術をまずは体験してみて、自分の希望に合うかどうか判断してみてくださいね。

カウンセリングは無料なので、まずは足に対する悩みや痩身へのギモンを相談しに行くのもおすすめ◎経験豊富なスタッフが、あなたに合わせた痩身メニューを提案してくれますよ♪

セントラヴィではスタッフによる技術の差が表れないよう、研修に力を入れています。いつエステに足を運んでも同じ施術が受けられるよう、しっかりとした教育がされているのが嬉しいですね♪

また結果を出すことにこだわり、運動や食事の管理も寄り添いながら行ってくれますよ。ヘルシーで美味しいレシピの提案など、ダイエットに役立つ情報がたくさん得られるのも魅力的です。

目標を定め、しっかり達成できるようサポートしてくれるスタッフたちばかり。本気でダイエットを考えている人におすすめのサロンです。

セントラヴィでは下半身と足を集中して施術できるコースが用意されています。通常と同じようにたっぷり70分の施術を体験できるため、実際に通ったときのイメージが湧きやすいです。

理想の美脚を叶えるために細やかな対応で施術してくれるので、ダイエットのモチベーションを維持したまま通えますね。

「痩身エステは値段が高そう」と感じているあなたに、費用がお安い痩身エステをご紹介します♪

お財布への負担が少ないので、経済的に心配があるという人でも安心して通えますよ。ダイエットにあまりお金をかけたくないという方も、安い痩身エステなら続けやすいですよね。

もちろん費用が安くても、技術力は信頼できるサロンばかり。ダイエットの目標が達成できるよう親身にサポートしてくれるので、安心してくださいね◎

ヴィトゥレでは自分の脂肪タイプにあったアプローチを組み合わせ、目標や要望に合ったコースを受けられます♪

用意されているアプローチはむくみや冷えにアプローチできる「状態別4種キャビテーション」や筋肉にアプローチをかける「EMS」など全部で10種類。

どんな体づくりを目指したいのか、スタッフと相談しながら自分らしい痩身メニューを見つけられますね♡

ヴィトゥレは1回あたりの施術が安く済むよう料金を設定し、回数が増えても経済的に負担が大きくならないよう配慮してくれています♪

また、初回体験コースもリーズナブルで、60分間しっかり施術が受けられますよ◎自分に合わせたダイエットメニューをオーダーメイドで提案してくれる痩身エステですね。

エルセーヌは体の状態や悩みに合わせた痩身エステコースが用意されており、リーズナブルに続けられるサロンです♪

お試しで受けられる体験コースも500円から用意されているので、気軽に体験できますよね。

リーズナブルでも、ツボ押しする「テンポイント」やリンパに沿って体を流していく「Oラインポイントトリートメント」など施術内容が充実しています。また食生活や運動のアドバイスも丁寧に受けられますよ◎

おすすめの体験コースは70分フルコースで施術が受けられる「-8cmやせる体験コース」です。全身痩せを目指す方にぴったりのコースをぜひお試ししてみてくださいね。

お財布に優しい痩身エステで、魅力的な体づくりを始めましょう！

キレイサローネで用意されている全身エステコースは、頭の先から足までじっくりアプローチ♪

1つのマシンにこだわることなく、いろいろな施術を組み合わせて全身をトータルケアしていきます。

老廃物の排出を促進する「ゲルマニウムヒートマット」や頭をじっくり揉みほぐす「循環ヘッドスパ」。またラジオ波を使ってセルライトにアプローチしていく「RFバキューム」は美肌効果も期待できます。

キレイサローネでは、毎月の定額制で�����いもしやすく、続けやすいというのも嬉しいポイントですよね。

また、無料カウンセリングが用意されているので、まずは悩みを相談してみたいという方や、施術の内容を詳しく質問してみたいという方も安心です♡

ぷよぷよとした二の腕のたるみは、夏になると特に気になってくる部位。自分で運動をしてもなかなか効果が見られず「たるみがとれない！」と悩みを抱えている人も多いですよね。

二の腕をはじめとする上半身へのアプローチに評判のサロンを紹介していきましょう♪

腕痩せに関する悩みもサポートしてくれるので、これまでなかなかダイエットがうまく行かず悩んでいた人でも安心です♡

それぞれの痩身サロンでおすすめのメニューを交えながら、気になる特徴を見ていきましょう！

ミス・パリには、二の腕とワキの集中トリートメント体験があり、二の腕のたるみやワキ肉もスッキリ解消へと導いてくれますよ♡

また二の腕とワキ肉だけでなく、背中や肩回りからトリートメインとしてくれます。ミス・パリのオリジナルトリートメントを是非体感してみてくださいね。

ミス・パリは、上記のように体験メニューが部位別に豊富に用意されています。二の腕のケアは、「二の腕・ワキ集中トリートメント」の他にも「トリプルバーンZ」のコースでも可能◎

機械でしっかりもみほぐしてもらいたい！二の腕以外のケアも気になるという場合には、トリプルバーンZもおすすめです。

ソシエで用意されているボディエステコースには「背中・二の腕すっきり」メニューが用意されています。気になる上半身の悩みにアプローチできるため、目的に合わせた体づくりが叶いやすいですね♪

コース内容は「筋膜リリース」や「ハンドベルト」など、ハンドでの施術が多め。実際に体に触れて施術するからこそ、その日の体の状態に合わせたトリートメントが受けられますよ♪

ソシエの体験コースは、実際の施術コースと同じ内容です。そのため「本当に通うことになったらどんな感じかな？」「施術内容は自分に合っているだろうか」と詳しく判断することができます。

先ほど紹介した「背中・二の腕すっきりメニュー」だけではなく、痩身マシンを取り入れたコースなど目的に合わせて選べますよ♪ぜひ一度体験してみてくださいね。

Bloomは施術メニューが非常に豊富で、自分に合わせたコースを見つけることができます。ダイエットの悩みに合わせたものだけではなく、予算に合うコースを提案してくれるのも嬉しいポイントです♪

機械による施術はもちろんですが、ハンドマッサージの種類が多いのもBloomの特徴。韓国伝統の「コルギ」や古代インドから伝わる「スロータス」など、古くから支持されてきた美容方法を使用する施術が多いです。

Bloomでおすすめは、エンダモロジーアライアンスの体験コース。ローラーでもみほぐすエンダモロジーを使用した施術を行ってもらえる体験コースで、二の腕や上半身を念入りにしてもらうこともOKです♪

また用意されている体験コースは、1回だけでなく、3回までリーズナブルな価格でお試しできるプランもありますよ♡

完全個室で人目を気にせず施術が受けられるので、気になるお悩みをゆったりケアできますね。

気になる部分へのアプローチが得意なサロンは多くありますが、やっぱり全身痩せしたいと考える人も多いですよね。

二の腕や足などを含めてトータルケアできるのが全身痩せの魅力です♪全身痩せが得意なサロンでは、体全体を理想的なスタイルへ導くお手伝いをしてくれますよ。

もちろんダイエットがスムーズに進んでいくよう、食生活や運動の管理も徹底して行われます。心強いサポートを受けながら、目標までしっかり努力していけますね。

気になる痩身エステサロンを見つけたら、ぜひ体験コースを受けてみてくださいね◎

ラ・パルレは、気になるセルライトにアプローチできるコースが人気のエステサロンです。

はじめに赤ラップとヒートマットで体をしっかり温め、発汗していきます◎さらにRFサーモで体の深くまでポカポカに温め、ローラートリートメントでセルライトにアプローチ♡

自分ではなかなかケアが難しいセルライトへ集中的に施術してもらえるので、これまで抱えていた脂肪の悩みを軽くできますね！

ラ・パルレの体験コースは「熱汗セルライト撃退コース」がおすすめです♪

セルライトにアプローチしてくれる人気の施術を実際に体験し、理想のダイエットをスタートさせましょう！

筋肉にアプローチできる「EMS」も体験できるので、運動が苦手な方にもぴったりですね。

バイオエステBTBでケアしてくれる部位は「背中周り・二の腕・お腹・ヒップ・足全体」の5箇所◎たるみやむくみがきになる部位をまとめてケアできます。

また吸引やもみほぐし、ラジオ波にEMSなど人気の施術が搭載された痩身マシン「セルファイアEX」でセルライトにしっかりアプローチしてくれますよ♪

ボコボコのセルライトをケアし、理想のボディを目指しましょう♡

バイオエステBTBの体験コースは「バイオセルファイアEX体験（5ヶ所）」がおすすめです。気になる部位を丸ごとケアする施術をぜひ体験してみてくださいね！

もちろん食生活や運動のサポートもカウンセリングやアプリでしっかり対応してもらえるので、ダイエットが続けやすいのも嬉しいです♪

エールは、よもぎ蒸しやゲルマニウム温浴などの温めケアが充実♡冷えが気になる方も芯から温まってから、痩身エステがスタートできますね。

痩身マシンやハンドでの施術を組み合わせたオーダーメイドプランで、ひとりひとりピッタリのプランを組み立ててくれますよ♡

体験メニューでおすすめなのは、「短期集中エステ痩身3回コース」全身の痩身エステをなんと3回も体験できちゃいます♪

本格的な痩身エステを体験でき、継続して通うことで、通いやすさや効果をしっかり確認できますね◎

痩身はエステだけではなく医療痩身もあります。医療痩身なら、認可された医療機器や内服薬などを用いて、医学的に脂肪にアプローチできるので、より期待できますよ。

医療痩身をするならWITH BEAUTY CLINIC。GLP-1ダイエットや脂肪溶解注射など、さまざまなアプローチで痩せるのをサポートしてくれます。

オンライン診療も可能なので、忙しくてなかなか通えないという方にもおすすめです。

実際にカウンセリングや施術で何を行うのか、わからず不安に感じている方も多いのではないでしょうか？

体験コースを受ける前に、痩身エステの流れを確認しておきましょう◎どんなことをするのかわかっていれば、あまり緊張せずに痩身エステへ足を運べますよね。

特に計測や施術は初めての事ばかりで緊張している……という方も、流れを知っておくとスムーズにエステが受けられます♪ここからは、一般的な痩身エステの流れを紹介していきましょう♡

まず施術を受ける前に、スタッフとのカウンセリングを行います。カウンセリングは安心して施術を受けるために欠かせない大切な時間です。

ダイエットへの要望や気になる部位についてなど細かく聞いてくれますよ♪

また痩身エステでは食生活や運動のサポートを同時に行ってくれるので、生活習慣の見直しができますよ。普段の暮らしの中にある悩みの原因を探り当ててくれるので、正直に答えるようにしましょう◎

このとき、疑問や不安な点があるのならスタッフに相談して解決しておいてくださいね。もやもやしたまま過ごすより、すっきりとした気持ちで施術を受けた方が満足度も高いです。

スタッフは丁寧に答えてくれるので、些細なことでもまずは質問してみてください♡

カウンセリングが終わったら、今の自分の状態をチェックしていきます！細かな体の部位を採寸し、体重や体脂肪だけではなく筋肉量なども詳細に計測していきますよ。

この後に施術を行うので、施術用の服に着替えて採寸してもらうことがほとんどです。お手洗いなども済ませておくようにしましょう♪

また体の細かい部分までチェックされるので、恥ずかしいと感じるのでは……？と心配な方も多いですよね。

ですが、恥ずかしがらず、きちんとチェックしてもらいましょう！採寸や計測は今の自分としっかり向き合う大事な時間です◎

スタッフは痩身エステのプロですから、安心してお任せしてくださいね。改めて自分の体と向き合えるので、新たなダイエットの目標を決められる機会にもなりますよ。

採寸や計測が終わった後は、いよいよ痩身の施術がはじまります。選んだ体験コースの内容に、カウンセリングや計測・採寸の結果を考慮しながらあなたに合わせた施術を行ってくれますよ♪

このときスタッフの力加減が自分に合うかどうか、痩身マシンとの相性はどうなのか、きちんとチェックしておきましょう。痛みや温度が気になる場合は遠慮せずに伝えてくださいね。パワーを下げるなど、痛みに配慮した施術ができるよう調節してくれますよ。

施術室の雰囲気も体験できるので、周囲の声など気になる環境チェックも忘れずに◎居心地の良さは大事なポイントですよね。このとき気になることがあればなんでも相談してみましょう♡

施術が終わった後はシャワールームやドレッサーで身だしなみを整えます。施術後にお出かけしたいと考えているのなら、施術後の設備がどれだけ用意されているかもチェックしておくと安心ですね。

すべての行程が終わるとアフターカウンセリングの時間が用意されています。施術によってどれだけの変化があったのか比較ができるので、効果を実際に見て知ることができますね。

また自宅でのケアをどうしていくのか相談に乗ってもらえます。自分の日常生活をどのように改善していくべきか細かくアドバイスがもらえますよ。痩身エステでの施術と合わせて大事にしたいポイントです。

アフターカウンセリングでは今後コースを続けていくかどうかの説明も受けられます。予算や通いやすさなど気になる点があるのならこの場で相談してみてくださいね。

もちろん契約しなくて大丈夫♡安心してアフターカウンセリングを受けましょう。

痩身エステの施術は体に直接おこなっていきます。そのため注意点をしっかり意識しないと、体調を崩してしまう可能性がありますよ。

せっかく痩身エステで理想の体づくりをサポートしてもらっているのに、具合が悪くなってしまっては意味がありません。施術が受けられなくなる可能性もあります。

そのため痩身エステの施術を受けるときは、これから紹介する注意点をしっかり守ってくださいね。正しく痩身エステを利用して、嬉しい効果を実感しましょう♪

痩身エステの施術を受ける前や当日に飲酒をするのはやめましょう。また施術後の飲酒も避けるようにしてくださいね。

痩身エステの施術では、筋肉や脂肪にアプローチするため血行の流れが促進されます。

お酒を飲むと血流にアルコールが混じりますよね。血流に混じったアルコールが施術によって体全体に素早くまわってしまうと、酔いを感じやすくなってしまうんです。

施術後も同じように酔いが回りやすくなり、具合が悪くなる場合があります。十分に気をつけてくださいね。

また薬の服用は必ずスタッフに相談するようにしましょう。施術が受けられない場合がありますよ。健康的なダイエットを続けるためにも、ぜひ気をつけてくださいね。

痩身エステを利用する際、生理中の期間はぜひ避けるようにしてくださいね。普段よりも体調が安定していない時期のため、施術の効果があまり感じられないというデメリットがあります。

また体に直接アプローチをしていくので、具合が悪くなってしまう場合もあるでしょう。サロンによっては施術を断られるので、予約の際は気をつけてくださいね。

せっかく痩身エステに通うのに満足いく施術が受けられなければもったいないですよね。

万が一、予約した日に生理が被ってしまった場合は早めに連絡することが大切です◎日程の変更など柔軟に対応してくれるサロンがほとんどですよ♪

痩身エステでの施術が終わった後は、尿や汗も体から出ていきます。失われた水分を補給するために、施術後は水分をたっぷりとってくださいね。

水分をとると老廃物の排出が促進されます◎痩身エステの効果を十分実感するためにも大切なポイントです♪

体が水分不足になってしまうと体温がうまく調節できなくなってしまったり、便秘担ってしまったりデメリットがいっぱい出てきます。

健康的なダイエットを進めるためにも水分補給は大切なことだとわかりますね♡家に帰った後も積極的に水分をとるよう意識してくださいね！

痩身エステに通っているだけでは痩せることができません。エステでの施術を受けながら、食生活や運動の管理も行うことが重要なんです◎

サロンではダイエットの効果がより高まるよう、自宅でのケアについて丁寧にアドバイスとサポートを行ってくれます。これまでの暮らし方を振り返り、改善点を教えてくれますよ♡

痩身の効果を高めるために、エステの施術と合わせてそちらも実践するようにしましょう！生活習慣を改善させ、健康的なダイエットを勧めてくださいね♪

ダイエットを成功させるためには、そもそも摂取カロリーを消費カロリーが上回る必要があります。

痩身エステでカロリーを消費するだけではなく、毎日コツコツ運動やトレーニングを続けてカロリーを消費することが大切です◎

ダイエットに効果が高いと言われているのは有酸素運動♪毎朝ジョギングの習慣をつけることで、日常的に消費カロリーをアップさせられますね♡

また自宅でできるスクワットや腕立て伏せなどのトレーニングも有効です。天気の悪い日でもできるメニューを用意しておけば、毎日運動が継続できます。

痩身エステでもあなたにぴったりの運動プランを提案してもらえる場合もあるので、運動が苦手という方もぜひチャレンジしてみてくださいね！

いくら運動やトレーニングを取り入れていても摂取カロリーが多ければ、なかなかダイエットは進みませんよね。

また偏った食生活や過度な食制限は体の健康を損なってしまいます。せっかく痩身エステで素敵な体づくりを進めているのに、極端なダイエットを進めてしまっては意味がありません。

痩身エステでは食生活へのアドバイスをもらうことができます♪バランスの取れた食事を提案してもらえるので、日頃の食生活を見直しましょう。これまで多すぎた摂取カロリーが抑えられ、消費カロリーが上回ってくれるようになりますよ。

食事と運動のバランスが取れた生活を送れるようになれば、痩身エステの効果も高まります♡

痩身エステでの施術だけではなく、セルフマッサージで自分の体をケアしてあげるのもダイエットの効果をアップさせる方法です♪特にリンパ節へのマッサージがおすすめです。

リンパ液が流れているリンパ節が詰まってしまうと、体のたるみやむくみが出てきてしまいます。たるみやむくみのある体に悩みを抱えている方も多いですよね。

セルフマッサージでリンパ節をマッサージすることで、血液やリンパ液の流れが促進されます。その結果むくみにアプローチできたり老廃物の排出が促されたり、嬉しい効果が得られますよ♡

エステでの施術だけではなく自宅でできるマッサージも取り入れて、気になる体の悩みを解消していきましょう！

痩身エステサロンでは、理想の体づくりができるよう丁寧にサポートを行ってくれますよ♪

施術だけではなく食生活や運動のアドバイスも送ってもらえるので、生活習慣から見直しができますね◎

通う痩身サロンを選ぶときは、まず体験コースを受けてみましょう。実際の施術を体験し、自分に合うかどうかチェックすることが大切です。また通いやすさや予算も検討したいポイントですよ。

ぜひ理想のダイエットを叶えてくれる痩身エステサロンで素敵な体づくりをスタートさせてくださいね♡